Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu
9
ke
LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.
joulu 9 @ 08:00 – 09:15
LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin!
joulu 9 @ 08:00 – 09:15
7 lumat Pojat: Ulkoliikuntaa. Tavataan Tomin ryhmien pukkarissa! sali ei käytössä
joulu 9 @ 09:30 – 10:30
7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä )
joulu 9 @ 09:30 – 10:45
8 AB Käsipallo Alasali
joulu 9 @ 09:30 – 10:45
8 Musat Ei liikuntaa, musaharkat
joulu 9 @ 11:30 – 12:45
8.ku1,. tanssi, alasalin pukkari ( huom. merkattu Anniinan ryhmä )
joulu 9 @ 11:30 – 12:45
7 Kuva1 Mustankallio
joulu 9 @ 13:00 – 14:15
Lt 7musat alasali/taivaspallo
joulu 9 @ 13:00 – 14:15
LI2 Omavauhtinen lenkki + keppijumppa
joulu 9 @ 14:30 – 15:45

Tee omavauhtinen lenkki + lenkin jälkeen keppijumppa (n. 10 min). Keppijumppa löytyy Ajankohtaista-osiosta: Lisämateriaaleja liikuntatunneille.

+ Kirjoita TEAMS:n liikuntapäiväkirja-tehtävää 🙂

joulu
10
to
LI2 Liikkuvuusharjoitus, ks. Ajankohtaista-osio
joulu 10 @ 08:00 – 09:15

Katso Ajankohtaista-osiosta Liikkuvuuharjoitus, ja tee treeni ohjeiden mukaan. Muista kirjoittaa ja palauttaa liikuntapäiväkirja-tehtävä Teams:iin!