Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
Anniinan 9lk valinnainen, liikkuvuus/aktivointi + joukkuepelit, kispi 08:00
LI1. Katukoris. kisapuisto. Jos kenttä liian märkä, pelataan ultimatea tai ulkolenkki valinnan mukaan. 08:00
Lit 1. pesäpallo, Kisapuisto, muista lenkkarit jalkaan:) 08:00
8.lumat, pesispelit, Kisapuisto 09:30
8.lumat, pesispelit, Kisapuisto
syys 2 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 8luma Padel. KISPIN ulkokentät. 09:30
Lit 2., säbäpelit, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Sisäliikuntoja. KORISTA. YLÄSALI. Kengät jalkaan pelatessa. Tunnin loppuun pikaiset tuolitalkoot. 11:00
8.musa2., yleisurheilu, pikajuoksu ja kiekko, Kisapuisto 13:00
8kumu. Yleisurheilua Radiomäellä. Tapaaminen kentällä 13:15
Lit2., sulkkista Kispi Areenalla, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi Futista Kispissä 14:45
4
Lit1., tennis Kisapuiston ulkokentillä, kokoonnutaan kentän 1. katsomolla ( pukkarirakennuksen takana). Muista lenkkarit:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi PESIS osa2 KISPI. 08:00
7.d, ultimate/käsipallo, Kispi, kaikilla lenkkarit jalkaan:) Muista myös juomapullo! 09:30
8AC, ultimate kispi, muista juomapullo! 09:30
Pojat 8ABC FUTISTA Kispissä. 09:30
Pojat 8ABC FUTISTA Kispissä.
syys 4 @ 09:30 – 10:30
 
Lit2., kunnon kartoitusta (1500m.), kokoonnutaan Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:) 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi LENTTIS osa1. YLÄSALI. 11:00
6B+musa2 ultimate kispi! 11:30
6B+musa2 ultimate kispi!
syys 4 @ 11:30 – 12:45
Muista juomapullo ja lenkkarit!
9.musat, yleisurheilu, pikajuoksu/ kuula, lenkkarit kaikilla ja juomapullo:) 13:00
Pojat 9kuMu Futis Kispissä 13:00
Pojat 9kuMu Futis Kispissä
syys 4 @ 13:00 – 14:00
 
Lit2., oman kunnon kartoitusta ( 1500m.), muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo. Kokoonnutaan Kisapuistossa. 14:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Sisäliikka. YLÄSALI. KORIS. 14:30
VARAUS Minttu 16:00
VARAUS Minttu
syys 4 @ 16:00 – 18:00
 
5
Lit2., padel/tennis, Kisapuisto, kokoonnutaan padelkentillä, muista lenkkarit :) 08:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Lenttis YLÄSALI. 08:00
7.d, Lanu-suunnistus, Kisapuisto, lenkkivarustus eli liikkakamppeet lenkkareineen mukaan. Juomapullo! 09:30
8AC futis, kispi, muista juomapullo! 09:30
Pojat 8ABC Futista Kispissä. Osa2. 09:30
Lit 2. lippupalloa, Kisapuisto 11:00
Lit 2. lippupalloa, Kisapuisto
syys 5 @ 11:00 – 12:15
 
Pojat LUKIO 2.kurssi Sisäliikka. YLÄSALI. 11:00
6B+musa2 futis kispi! 11:30
6B+musa2 futis kispi!
syys 5 @ 11:30 – 12:45
 
8.de, pesispelit, Kisapuisto. Muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 13:00
Pojat 7lumat Suunnistus Lanupuisto. Tapaaminen KISPISSÄ. Pukkareiden luona. 13:00
Anniinan 9lk. valinnainen: palloilu kispi 14:30
VARAUS Minttu 16:00
VARAUS Minttu
syys 5 @ 16:00 – 18:00
 
7
8
9
Anniinan 9lk valinnainen lippupallo, kispi! 08:00
LI1. Säbää. Sisällä ylä-/Juhlasalissa. Ota sisäkengät mukaan, jos omistat. 08:00
Lit1., ultimatea Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:) 08:00
8.lumat, lippupalloa Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo 09:30
9kuva1: Terkan tunnin palautumistunti peilisalissa! 09:30
Pojat 8luma Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Kunnon alkulämmöt / venyttelyt alkuun. Lenkkarit / juomapullo mukaan. 09:30
Lit 2., Megazone Lahti ( Kauppakatu 24), muistakaa laittaa tummaa asustetta päälle:) 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Säbä. YLÄSALI. Kengät jalkaan pelatessa. 11:00
8.musa2., yleisurheilua, huom Radiomäellä:) Muistakaa lenkkarit ja juomapullot! 13:15
8kumu. Salibandy. Yläsali 13:15
8kumu. Salibandy. Yläsali
syys 9 @ 13:15 – 14:30
 
Lit2., omatoiminen liikuntakerta + oman liikkumisen arviointitehtävä. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Lähetä liikkumisestasi kuvan kera lyhyt raportti opelle Teamsissä ti iltaan mennessä. Kirjoita mukaan myös lyhyt yhteenveto omasta liikkumisestasi liikuntasuositusten pohjalta. Hyödynnä alla annettuja kysymyksiä. 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi 3000m PIKKUVESKULLA. Oman kunnon kartoitus siis (: Kunnon juoksulenkkarit / juomapullo mukaan. 14:45
10
6.ku1., yleisurheilua Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
Pojat 7BCE Futista Kispissä. Osa2. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo 👌 09:30
7.mu2,ku1, norsufutis ja keihäänheitto, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 11:30
Pojat 6DKuva PIKKUVESKULLE. Tapaaminen vesiurkujen luona. 2000m. Oman kunnon kartoitus. LENKKARIT / Juomapullo mukaan. 11:30
9.ku2., yleisurheilua ( pikajuoksu, kuula), Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:00
Pojat 7lumat Oman kunnon kartoitus. 2000m PIKKUVESKULLA. Tapaaminen vesiurkujen luona. Lenkkarit / Juomapullo mukaan. 13:00
Pojat Val9lk KUNTOSALIharjoitus koululla / Lenkki lähimaastoon. YLÄSALIN pukkaril tapaaminen. 14:30
11
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
Lit 1., pesispelit Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi FUTISTA. Kispissä. Lenkkarit / Nappikset mukaan. Juomapullo. 08:00
7.d, yleisurheilua, huom Radiomäellä! Reippaasti paikalle. Muista liikkavarustus, lenkkarit ja juomapullo:)Tarkista blogi vielä aamulla – lupailee sateita. 09:30
8AC futis kispi 09:30
8AC futis kispi
syys 11 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 8ABC MUUTOS ohjelmaan.. Taitaa sataa.. Pelataan Salifutista. Yläsalissa. Kengät jalkaan pelatessa 👌 09:30
Lit 2. omatoiminen liikuntakerta. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Kirjoita liikkumisestasi lyhyt raportti kuvan kera ja lähetä se Teamsissa opelle. Liitä mukaan myös arviointitehtävä omasta liikkumisestasi. Siihen ohjeet alla. Lähetä raportti+tehtävä torstai- iltaan mennessä. 11:00
Lit 2. omatoiminen liikuntakerta. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Kirjoita liikkumisestasi lyhyt raportti kuvan kera ja lähetä se Teamsissa opelle. Liitä mukaan myös arviointitehtävä omasta liikkumisestasi. Siihen ohjeet alla. Lähetä raportti+tehtävä torstai- iltaan mennessä.
syys 11 @ 11:00 – 12:15
Tehtävä: Lue läpi Ukk-liikuntasuositukset ja vertaa omaa liikumistasi niihin. Onko liikkumisesi riittävää, säännöllistä, monipuolista? Korostuuko jokin osa-alue tai jääkö jokin osa-alue liian vähälle? Onko arjessasi arkiliikuntaa? Mitä liikunta ylipäätään sinulle merkitsee?
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa1. Kispin halli 11:00
6B+musa2 MUUTOS:kokoonnutaan yläsalin pukkarissa! Just dance sateen takia! 11:30
9.musat, Huom, muutos! Ultimate, Kisapuisto. Tarkista vielä blogi aamulla sateen varalta. Muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:00
Pojat 9kuMu Muutos!! Taitaa sataa.. Mennää Yläsaliin. Salifutista 👌Kengät jalkaan pelatessa. 13:00
Lit 2., katukoris-pelit, Kisapuisto, muista juomapullo:) 14:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa1 KISPIN halli. 14:30
12
Lit 2. megazone ( Kauppakatu 23 ), suositus – tummaa päälle. 08:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa2. KISPIN halli. 08:00
7.d, Huom. muutos. Toiveesta uusinta kerta Radiomäellä. Muista lenkkarit ja juomapullo:)Reippaasti paikalle! 09:30
8AC 1500m juoksu, kokoontuminen kispi 09:30
8AC 1500m juoksu, kokoontuminen kispi
syys 12 @ 09:30 – 10:45
Hyvät lenkkarit ja juomapullo
Pojat 8ABC Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Juoksujalkineet / Juomapullo mukaan. Kova asenne myös 💪 09:30
Lit 2., uinti ( oma puolen tunnin kuntouinti), Lahden uimahalli. Ota lenkkikamppeet mukaan jos et pääse uimaan.Kokoonnutaan uimahallin kahviossa:) 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa2. Kispin halli. 11:00
6B+musa2 1500m juoksu, kokoontuminen kispi! 11:30
6B+musa2 1500m juoksu, kokoontuminen kispi!
syys 12 @ 11:30 – 12:45
Hyvät lenkkarit ja juomapullo!
8.ef, tennis, Kisapuiston ulkokentät, muista lenkkarit ja juomapullo 13:00
Pojat 7lumat Futista KISPISSÄ. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 13:00
Anniinan 9lk. valinnainen – Golf (range+putti) Takkulassa! Tarkista ennen lähtöä tunti blogista -säävaraus! 14:30
Anniinan 9lk. valinnainen – Golf (range+putti) Takkulassa! Tarkista ennen lähtöä tunti blogista -säävaraus!
syys 12 @ 14:30 – 16:15
Lahden Golf sijaitseen Takkulassa, Takkulantie 20. Sinne pääsee Kauppatorilta bussilla 72, lähtee n. klo 14.30 (tarkista aika). Lopetamme Takkulassa klo 16.15 ja bussi Kauppatorille lähtee n. klo 16.40. Jos et pääse Takkulaan, laita Eepos-viesti viimeistään … Jatka lukemista "Anniinan 9lk. valinnainen – Golf (range+putti) Takkulassa! Tarkista ennen lähtöä tunti blogista -säävaraus!"
14
15
16
Anniinan 9lk valinnainen-ei tuntia, vapaa tunti! 08:00
Anniinan 9lk valinnainen-ei tuntia, vapaa tunti!
syys 16 @ 08:00 – 09:15
Tehtiin tämä tunti jo golf-kentällä 🙂 Jos teit etäsuorituksen, palauta selostus liikuntatunnistasi tänään sähköpostiini!
LI1. Rastien hakemista (suunnistus). Tapaaminen Urheilukeskuksessa Hiihtomuseon edustalla. (Mäkimontun kupeessa) Urheilukamat päälle valmiiksi! 08:00
Lit 1., oman kunnon kartoitusta (1500m), Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 08:00
8.lumat, kisatreeniä, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
Pojat 8luma Ulkoliikkaa Kispissä. Lippupalloa / Lenkkeilyä 👌 09:30
Lit 2., tanssitreeniä, yläsali, liikkavarustus:) Muistathan palauttaa viime viikon tehtävän jos se on vielä palauttamatta:) 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Tanssit Yläsali 11:00
8.musa2, Radiomäellä kisavalmisteluja, muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:15
8kumu. Ulkolenkki kuntoportaille. Lähtö yläsalin pukkarilta. 13:15
Lit2., tanssia yläsalissa, liikkavarustus:) 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi Tanssit Yläsalissa 14:45
17
6.ku1, jalkapalloa, Kisapuisto, muista liikkavarusteet, lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
Pojat 7BCE 2000m Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen luona. Kunnon juoksujalkineet jalkaan. Juomapullo. Kova asenne mukaan myös 💪 (HUOMENNA keskiviikkona 9.30 7lk:n futisjoukkuekartoitus.. Juoksujen jälkeen lisäinfoa tästä ) 09:30
7.mu2, ku1, ultimate, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 11:30
Pojat 6dKuVa Kisapuistossa tapaaminen. Suunnistusta lähimaastossa. 11:30
9.ku2., ultimate, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:00
Pojat 7luma Suunnistus Urh.keskus. Tapaaminen maauimalan sisäänkäynnin luona. Suoraan siis sinne. (HUOMENNA keskiviikkona 9.30 7lk:n futisjoukkuekartoitus KISPISSÄ. Lisäinfoa tunnin alussa tästä ) 13:00
Pojat Val9lk Tule urheilukeskukseen. Sprinttisuunnistus parin kanssa.Tapaaminen maauimalan sisäänkäynnin luona. ULKOLIIKKAvaatetus / maastoon sopivat kengät mukaan. 14:30
18
Lit 1., ultimate, Kisapuisto, muista lenkkarit, juomapullo:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Oman kunnon kartoitus. 3000m. PIKKUVESKULLA. Paikalle 8.15. Juoksulenkkarit / kova asenne mukaan. JUOMAPULLO. 08:00
7.d, oman kunnon kartoitus, 1500m, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
8AC Suunnistus Kartanon alueella, kokoontuminen kispissä! 09:30
Pojat 8ABC Osalla 2000m. Osa Suunnistaa. Alkutapaaminen Kispissä. Pukkareiden luona. 09:30
Lit2., sulkkista Kispi Areenalla, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Oman kunnon kartoitus. 3000m. PIKKUVESKULLA. Juoksulenkkarit / kova asenne mukaan. JUOMAPULLO. 11:00
6B+ musa2 Lenkki, ilmoittautudu Jenni opelle Kisapuistossa! Jenni antaa ohjeet! 11:30
9.musat, yleisurheilua Radiomäellä, muista lenkkarit ja juomapullo:) Reippaasti paikalle! 13:00
Pojat 9kuMu Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Alkulämpät omatoimisesti. Venyttelyt. Juoksustartti vesiuruilta. 1330. 13:00
Lit2., zemppiä koeviikolle! 14:30
Lit2., zemppiä koeviikolle!
syys 18 @ 14:30 – 15:45
 
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa. Tsemppiä luku-urakkaan. 14:30
19
Lit2., zemppiä koeviikolle! 08:00
Lit2., zemppiä koeviikolle!
syys 19 @ 08:00 – 09:15
 
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa 08:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa
syys 19 @ 08:00 – 09:00
 
7.d, jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarit+juomapullo! 09:30
8AC palloilu, yläsali 09:30
8AC palloilu, yläsali
syys 19 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 8ABC Suunnistus. Urh.keskus. Osa1. Maauimalan sisäänkäynnin luona tapaaminen 👌 09:30
Lit2., zempit koeviikolle! 11:00
Lit2., zempit koeviikolle!
syys 19 @ 11:00 – 12:15
 
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa
syys 19 @ 11:00 – 12:00
 
6B+musa2 Uinti, Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8, kokoontuminen kahviossa! 11:30
6B+musa2 Uinti, Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8, kokoontuminen kahviossa!
syys 19 @ 11:30 – 12:45
Huoltaja laittaa eepos-viestin, jos et voi uida esim. kuukautiset Muista pyyhe, uikkarit, omat lasit, jos on ja pesuaineet!
8.de, ultimate, Kisapuisto, muista lenkkarit+juomapullo 13:00
Pojat 7luma Futista halukkaille Kispissä. Osa lenkkeilee. Ohjeistus tunnin alussa. 13:00
Anniinan 9lk. valinnainen sähly, yläsali 14:30
21
22
24
Valvonta 7.45 07:45
Valvonta 7.45
syys 24 @ 07:45 – 09:30
 
6.ku1., Kisapuisto, oman kunnon kartoitus, 1500m., muista lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
Pojat 7BCE Suunnistus Lanupuisto. Kispin koriskenttien luona tapaaminen. (Ope aamulla yo-valvonnassa.) Kispissä n. 9.40 09:30
7.mu2/ku1., oman kunnon kartoitus, ,1500m, Kisapuisto, muista lenkkarit+juomapullo! 11:30
Pojat 6dKuVa Lenkkeily parin kanssa. Tapaaminen Kispissä. Pukkareiden luona 👌 11:30
9.ku2, kokoonnutaan Kispissä, oman kunnon kartoitus, 1500m, muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:00
Pojat 7luma Suunnistus osa2 Urh.keskus. Ole valmiina maastoon. 1310. 13:00
Pojat Val9lk Kispiin. Pukkareiden luona tapaaminen. YA:n futispelien seurantaa / Lenkkeily / Katukoris. 14:30
27
Pojat 7BCE Ennuste lupaa sadetta. Mennään YLÄSALIIN. Korista. Kengät jalkaan pelatessa. 08:00
9.musat, sateita luvassa, mennään Kispi Areenalle, sulkapallo, sisäpelikenkiä mukaan:) 09:30
Pojat 9kuMu YLÄSALIIN. Salifutista. Kengät jalkaan pelatessa. 09:30
8.de, sadetta luvassa, Kispi areena, sulkapallo, sisäpelikenkiä mukaan:) 11:30
Pojat 7luma SISÄLIIKKAA. Sählyä. YLÄSALISSA. Sisäliikkavehkeet mukaan. Sisäpelikengät. OMA maila mukaan jos löytyy. 11:30
9EF MUUTOS: Ope futis-turnauksessa kispissä, kokoontuminen kispiin, varaudu lenkkiin ja katsomossa futisturnauksen seurantaan! 13:00
LI1. Sulista, tennistä ja pingistä. Kisapuiston tennishalli (Kispi-Areena, Kariniemenkatu 21). Tapaaminen hallilla. Ota omat sisäkengät mukaan, jos omistat. 13:00
Lit1., huom. muutos!Kuntosalitreeni, koulun kuntosali. 13:00
Lit1.( A ), huom. Muutos. Sulkapalloa KispiAreena. 14:30
Pojat LUKIO 1.kurssi ENNUSTE lupaa sadetta. YLÄSALIIN. KORISTA. Sisäpelikenkiä mukaan (: 14:30
28
29
30
7.d, karttaretki, Urheilukeskus ( siellä missä hiihdettiin ) nähdään sillan luona parkkipaikalla, muista lenkkarit ja säänmukainen liikkavarustus:) 08:00
8.de, oman kunnon kartoitus, 1500m, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
Pojat 9BD Oman kunnon kartoitus 2000m. Pikkuveskulla. Kunnon juoksujalkineet mukaan / JUOMAPULLO. Kova asenne mukaan myös. Omatoimisesti alkulämpät päälle ku saavut paikalle 👌 09:30
Pojat 7luma Keilaus 😀 Hohtokeila. Vapaudenkatu. Finnkinoa vastapäätä. Tapaaminen siellä 1130. 11:30
9.musat, oman kunnon kartoitusta, 1500m., nähdään Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo) 13:15
Pojat 9KuMu PIKKUVESKULLE. Osalla 2000m. Osa suunnistaa. LÄHTÖ vesiuruilta. 13:15