Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

12 ma	13 ti	14 ke	15 to	16 pe	17 la	18 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 Pojat LUKIO 3.Kurssi YKKÖSET: jatkaa etänä. Katso osio. Oma valinta (osa1) Suorita liikka aamulla TAI iltapäivällä teoriatuntien jälk. Raporttia opelle HELMI-viestinä /TEAMSISSÄ päivän suoritteesta. KAKKOSET: YLÄSALIIN. Pelataan mailapelejä. Sulkis/Pingis tournament. Pojat LUKIO 3.Kurssi YKKÖSET: jatkaa etänä. Katso osio. Oma valinta (osa1) Suorita liikka aamulla TAI iltapäivällä teoriatuntien jälk. Raporttia opelle HELMI-viestinä /TEAMSISSÄ päivän suoritteesta. KAKKOSET: YLÄSALIIN. Pelataan mailapelejä. Sulkis/Pingis tournament. huhti 12 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 8 Musat Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. 8 Musat Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. huhti 12 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 8kuMu Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita 9.15-10.45 välisenä aikana. Pojat 8kuMu Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita 9.15-10.45 välisenä aikana. huhti 12 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8 AB Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. 8 AB Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. huhti 12 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8AB Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita klo 11-12.30 välisenä aikana. Pojat 8AB Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita klo 11-12.30 välisenä aikana. huhti 12 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 9 D Megazone, Kauppakatu 27. Muista maski!! Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät 9 D Megazone, Kauppakatu 27. Muista maski!! Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät huhti 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 9ab. Katukoris (jos kuivaa). Kisapuisto. Yläsalin pukkarissa voi vaihtaa vaatteet ja siirtyä sitten ulos. Katsokaa, ettei pukkarissa ole liikuntaryhmän ulkopuolelta porukkaa. Muista maski pukkarissa! Tapaaminen kispissä! HUOM! Aloitus klo 13.00, tänään ei lv-varttia 9ab. Katukoris (jos kuivaa). Kisapuisto. Yläsalin pukkarissa voi vaihtaa vaatteet ja siirtyä sitten ulos. Katsokaa, ettei pukkarissa ole liikuntaryhmän ulkopuolelta porukkaa. Muista maski pukkarissa! Tapaaminen kispissä! HUOM! Aloitus klo 13.00, tänään ei lv-varttia huhti 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 9AB Lenkki+lihaskuntoa ulkona, kokoontuminen kisapuistossa! Yläsalin pukkarit käytössä! Lt 9AB Lenkki+lihaskuntoa ulkona, kokoontuminen kisapuistossa! Yläsalin pukkarit käytössä! huhti 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 9cd Koululla taas. MUISTA MASKI!! ALASALIIN. Kevyttä liikkaa. (9c ekaan pukkariin, 9d toiseen.. EI SAMAAN! ) Aloitus klo 13. Pojat 9cd Koululla taas. MUISTA MASKI!! ALASALIIN. Kevyttä liikkaa. (9c ekaan pukkariin, 9d toiseen.. EI SAMAAN! ) Aloitus klo 13. huhti 12 @ 13:00 – 14:00 Tickets	08:00 Pojat Val9lk ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. Sisäpelikengät. (Tapaaminen: KOULUN PIHASSA!! KLO 8. KUKAAN ei mene pukkareille ennen tunnin alkua) Pojat Val9lk ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. Sisäpelikengät. (Tapaaminen: KOULUN PIHASSA!! KLO 8. KUKAAN ei mene pukkareille ennen tunnin alkua) huhti 13 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 8 cd Pojat: tavataan teamsissa klo 9.30 8 cd Pojat: tavataan teamsissa klo 9.30 huhti 13 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 8 CD Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. 8 CD Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. huhti 13 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 7AB ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( MUISTA: 7a ekaan pukkariin. 7b tokaan. ) Pojat 7AB ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( MUISTA: 7a ekaan pukkariin. 7b tokaan. ) huhti 13 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7 ef Pojat: MUUTOS: Alasalin tokaan pukkariin (7G ekassa). Antti-OPE tulee ohjeistamaan lenkille! Lenkkikamppeet siis päälle. 7 ef Pojat: MUUTOS: Alasalin tokaan pukkariin (7G ekassa). Antti-OPE tulee ohjeistamaan lenkille! Lenkkikamppeet siis päälle. huhti 13 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 7 FG Koulun kuntosali. Muista maski!! Käytä kokoustilan pukkaria. 7 FG Koulun kuntosali. Muista maski!! Käytä kokoustilan pukkaria. huhti 13 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 8kuva2 Välinetunti, ks. Lisäohjeet Teams:stä! Lt 8kuva2 Välinetunti, ks. Lisäohjeet Teams:stä! huhti 13 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 7G ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( Alasalin ekaan pukkariin tavarat. ) Pojat 7G ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( Alasalin ekaan pukkariin tavarat. ) huhti 13 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7 kuva1 MUUTOS! Sisäliikunta Alasali. Muista maski. Käytä kokoustilan pukkaria. 7 kuva1 MUUTOS! Sisäliikunta Alasali. Muista maski. Käytä kokoustilan pukkaria. huhti 13 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 7 Lumat Pojat: MUUTOS: etäliikkaa!! ope karanteenissa. Katso tehtävä TEAMSISTA! 7 Lumat Pojat: MUUTOS: etäliikkaa!! ope karanteenissa. Katso tehtävä TEAMSISTA! huhti 13 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 Lt 7musat Megazone, Kauppakatu 27, pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät! Lt 7musat Megazone, Kauppakatu 27, pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät! huhti 13 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 7kuMu KISAPUISTOON. Futista. Ulkoliikkavaatetus,nappiksia/lenkkarit mukaan. Pojat 7kuMu KISAPUISTOON. Futista. Ulkoliikkavaatetus,nappiksia/lenkkarit mukaan. huhti 13 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:30 LI2. Fudis. Kisapuisto. Yläsalin pukkarit käytössä, muista käyttää maskia pukkarissa. Kokoontuminen Kisapuistossa LI2. Fudis. Kisapuisto. Yläsalin pukkarit käytössä, muista käyttää maskia pukkarissa. Kokoontuminen Kisapuistossa huhti 13 @ 14:30 – 15:45 Tickets 14:30 Lit2 Kevyttä palloilua / kuntosalia / lenkkeilyä valinnan mukaan. Muista maski!! Käytä kokoustilan pukuhuoneita lähellä mu3-luokkaa. Lit2 Kevyttä palloilua / kuntosalia / lenkkeilyä valinnan mukaan. Muista maski!! Käytä kokoustilan pukuhuoneita lähellä mu3-luokkaa. huhti 13 @ 14:30 – 15:45 Tickets	08:00 6 kumut pojat: MUUTOS: Ilmoita minulle aamulla teamsilla viestillä kun lähdet suorittamaan tuntia! Ope karanteenissa, joten teillä on omatoiminen tehtävä: Käy omatoimisesti noin 45 minuutin kestoisella lenkillä valitsemallasi tavalla. (kävellen, juosten, polkupyörällä) Muista turvallinen liikkuminen liikenteessä! Toteuta lenkki liikuntatunnin aikana vaikka koulumatkaliikuntana. Voit tallentaa lenkin vaikka sports trackerillä, jos sulta sellainen löytyy. Haastattelen ensi viikolla jokaisen, minkä lenkin teit. 6 kumut pojat: MUUTOS: Ilmoita minulle aamulla teamsilla viestillä kun lähdet suorittamaan tuntia! Ope karanteenissa, joten teillä on omatoiminen tehtävä: Käy omatoimisesti noin 45 minuutin kestoisella lenkillä valitsemallasi tavalla. (kävellen, juosten, polkupyörällä) Muista turvallinen liikkuminen liikenteessä! Toteuta lenkki liikuntatunnin aikana vaikka koulumatkaliikuntana. Voit tallentaa lenkin vaikka sports trackerillä, jos sulta sellainen löytyy. Haastattelen ensi viikolla jokaisen, minkä lenkin teit. huhti 14 @ 08:00 – 09:00 Tickets 08:00 6 kuva1 MUUTOS! Leikkejä Alasali. Käytä kokoustilan pukkaria. 6 kuva1 MUUTOS! Leikkejä Alasali. Käytä kokoustilan pukkaria. huhti 14 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Lt 6kuva2, kokoontuminen Siiven pihalla, Megazone Lt 6kuva2, kokoontuminen Siiven pihalla, Megazone huhti 14 @ 08:00 – 09:15 Tickets Kokoonnumme Siiven pihalle, ja kävelemme yhdessä Megazoneen. Varaa hyvät kengät sisäliikuntaan! Pukuhuoneet ovat käytössä Megazonessa! 08:00 Pojat LUKIO 3.kurssi. KAKKOSET: sovittu ohjelma. Ykköset: ETÄ. Pojat LUKIO 3.kurssi. KAKKOSET: sovittu ohjelma. Ykköset: ETÄ. huhti 14 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 Kuva2 Koulun kuntosali (tai lenkkeily), käytä kokoustilan pukkaria. 7 Kuva2 Koulun kuntosali (tai lenkkeily), käytä kokoustilan pukkaria. huhti 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7 lumat Pojat: MUUTOS: Kokoontuminen siiven pihalle. Silja-OPE tulee ohjeistamaan klo 9.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) YLÄSALIN pukkari käytössä. 7 lumat Pojat: MUUTOS: Kokoontuminen siiven pihalle. Silja-OPE tulee ohjeistamaan klo 9.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) YLÄSALIN pukkari käytössä. huhti 14 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Lt 6CD kokoontuminen Siiven pihalla klo 9.30, Megazone Lt 6CD kokoontuminen Siiven pihalla klo 9.30, Megazone huhti 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets Kokoonnumme Siiven pihalle, ja kävelemme yhdessä Megazoneen. Varaa hyvät kengät sisäliikuntaan! Pukuhuoneet ovat käytössä Megazonessa! 09:30 Pojat 6cd ALASALIIN. Säbää. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( 6c:n pojat ekaan pukkariin., 6d:n tokaan..) Pojat 6cd ALASALIIN. Säbää. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( 6c:n pojat ekaan pukkariin., 6d:n tokaan..) huhti 14 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7 ef Pojat: MUUTOS: Tapaaminen kisapuistossa. Antti-OPE ohjeistaa lenkille. 7 ef Pojat: MUUTOS: Tapaaminen kisapuistossa. Antti-OPE ohjeistaa lenkille. huhti 14 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 7 FG Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. 7 FG Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. huhti 14 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 9kuva2 Lenkki+lihaskuntoa ulkona, kokoontuminen kisapuistossa! Yläsalin pukkarit käytössä! Lt 9kuva2 Lenkki+lihaskuntoa ulkona, kokoontuminen kisapuistossa! Yläsalin pukkarit käytössä! huhti 14 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 7G Kispiin. FUTISTA. Nappiksia/lenkkarit/ulkoliikkavaatetus mukaan. Pojat 7G Kispiin. FUTISTA. Nappiksia/lenkkarit/ulkoliikkavaatetus mukaan. huhti 14 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 6 ab Pojat: Etäliikuntaa: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Valitse liikuntatunniksi kotitehtäviä, joita voisit itsenäisesti tehdä noin 45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) 6 ab Pojat: Etäliikuntaa: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Valitse liikuntatunniksi kotitehtäviä, joita voisit itsenäisesti tehdä noin 45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) huhti 14 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 8 Musat Lenkki + Keppijumppa. Lisäohjeet Teamsissä. 8 Musat Lenkki + Keppijumppa. Lisäohjeet Teamsissä. huhti 14 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 6A yläsali, sisäpalloilu, yläsalin pukkarit!6B Etsi TEAMS:stä 6B LIIKUNTA, ks. Ohjeet sieltä! Lt 6A yläsali, sisäpalloilu, yläsalin pukkarit!6B Etsi TEAMS:stä 6B LIIKUNTA, ks. Ohjeet sieltä! huhti 14 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 8kuMu Katso osio. Oma valinta (etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. Pojat 8kuMu Katso osio. Oma valinta (etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. huhti 14 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:15 Sonja Sonja huhti 14 @ 14:15 – 16:00 Tickets	08:00 Pojat 7AB ALASALIIN. Säbää. Sisäpelikengät mukaan ( 7a ekaan, 7b tokaan pukkariin. ) Pojat 7AB ALASALIIN. Säbää. Sisäpelikengät mukaan ( 7a ekaan, 7b tokaan pukkariin. ) huhti 15 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 Kuva1 Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. 7 Kuva1 Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. huhti 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 9lumat. Fudis. Kisapuisto. Yläsalin pukkarit käytössä. Muista maski pukkarissa. Tapaaminen kispissä. 9lumat. Fudis. Kisapuisto. Yläsalin pukkarit käytössä. Muista maski pukkarissa. Tapaaminen kispissä. huhti 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Lt 7musat Lenkki+lihaskunto ulkona, kokoontuminen kisapuistossa! Yläsalin pukkarit käytössä! Lt 7musat Lenkki+lihaskunto ulkona, kokoontuminen kisapuistossa! Yläsalin pukkarit käytössä! huhti 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 7kuMu Katukorista. Kispin koriskentät. Pojat 7kuMu Katukorista. Kispin koriskentät. huhti 15 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7 cd Pojat: Kokoontuminen siiven pihalle. Minna-OPE tulee ohjeistamaan klo 11.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) Alasalin pukkari käytössä. 7 cd Pojat: Kokoontuminen siiven pihalle. Minna-OPE tulee ohjeistamaan klo 11.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) Alasalin pukkari käytössä. huhti 15 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 8 AB Ulkoliikuntaa, Lisäohjeet Teamsissä. 8 AB Ulkoliikuntaa, Lisäohjeet Teamsissä. huhti 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 7CD Megazone, Kauppakatu 27, pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät! Lt 7CD Megazone, Kauppakatu 27, pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät! huhti 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8AB Katso osio. Oma valinta (Etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. Pojat 8AB Katso osio. Oma valinta (Etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. huhti 15 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 6 ab Pojat: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Jatka eilistä tehtävää tai valitse joku toinen omatoiminen kotityö, joka kestäisi noin45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) 6 ab Pojat: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Jatka eilistä tehtävää tai valitse joku toinen omatoiminen kotityö, joka kestäisi noin45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) huhti 15 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 9 musat Jalkapallo Kisapuisto, kokoustilan pukkarit. 9 musat Jalkapallo Kisapuisto, kokoustilan pukkarit. huhti 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 6A MUUTOS: Koulun kuntosali, yläsalin pukkarit 6B ohjeet TEAMS:ssä! Lt 6A MUUTOS: Koulun kuntosali, yläsalin pukkarit 6B ohjeet TEAMS:ssä! huhti 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 9kuMu ALASALIIN. Säbää. Omia mailoja,sisäpelikenkiä mukaan. Pojat 9kuMu ALASALIIN. Säbää. Omia mailoja,sisäpelikenkiä mukaan. huhti 15 @ 13:00 – 14:00 Tickets	08:00 7 cd Pojat: kaupunkisotaa alasalissa (kunnon sisäliikkakamat) 7c ekaan pukkariin ja 7d tokaan pukkariin 7 cd Pojat: kaupunkisotaa alasalissa (kunnon sisäliikkakamat) 7c ekaan pukkariin ja 7d tokaan pukkariin huhti 16 @ 08:00 – 09:00 Tickets 08:00 7 Kuva2 Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. 7 Kuva2 Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. huhti 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Lt 7CD Yläsali sisäpalloilu Lt 7CD Yläsali sisäpalloilu huhti 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6 kumut Pojat: Kaupunkisotaa alasalissa (sisäliikkakamppeet) 6 musat ekaan pukkariin ja 6 kuvat toiseen pukkariin 6 kumut Pojat: Kaupunkisotaa alasalissa (sisäliikkakamppeet) 6 musat ekaan pukkariin ja 6 kuvat toiseen pukkariin huhti 16 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 6 Kuva1 Lenkkeily, käytä Kokoustilan pukkareita. Tavataan Kisapuistossa. 6 Kuva1 Lenkkeily, käytä Kokoustilan pukkareita. Tavataan Kisapuistossa. huhti 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Lt 6kuva2 yläsali sisäpalloilu, yläsalin pukkarit! Lt 6kuva2 yläsali sisäpalloilu, yläsalin pukkarit! huhti 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 8 cd Pojat: tavataan teamsissa klo 11.30 8 cd Pojat: tavataan teamsissa klo 11.30 huhti 16 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 8 CD Ulkoliikuntaa, lisäohjeet Teamsissä. 8 CD Ulkoliikuntaa, lisäohjeet Teamsissä. huhti 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9lumat. Pesis. Yläsalin pukkarit käytössä. Muista maski. 9lumat. Pesis. Yläsalin pukkarit käytössä. Muista maski. huhti 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 LI2. Pesis. Yläsalin pukkarit käytössä. Kokoontuminen kisapuistossa LI2. Pesis. Yläsalin pukkarit käytössä. Kokoontuminen kisapuistossa huhti 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lit2 Jalkapallo Kisapuisto. Kisapuistossa ei pukuhuonetta käytössä, joten käytä kokoustilan pukkaria. Lit2 Jalkapallo Kisapuisto. Kisapuistossa ei pukuhuonetta käytössä, joten käytä kokoustilan pukkaria. huhti 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets

Viikko / huhtikuu 12