Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

maalis
6
pe
YO-KIRJOITUKSET
maalis 6 – maalis 28 Koko päivä
maalis
25
ke
8luma. Etsi lähin metsä (jos on edes kohtuullisen matkan päässä). Tee rauhallinen kävely 50-60 min metsässä (laita kuva ”minä metsässä” liitteeksi päiväkirjaan). Etsi metsästä keppi, jolla voit tehdä seuraavan keppijumpan lopuksi: 1. kepin vienti pään yli selän taakse ja takaisin X15, 2. kylkikierrot X 20, 3. kyykky keppi niskan takana X 20, 4. hyvää huomenta-liike X 15 (katso netistä), 5. punnerrus kaatunutta puuta vasten X 30
maalis 25 @ 09:30 – 10:45
Lt 6musat, kävely/lenkki väh. 30min + kehonpainotreeni, ks. ohjeet Ajankohtaista osiosta+ muista tehdä liikuntapäiväkirjaan merkintä!
maalis 25 @ 09:30 – 10:45
8abe. Etsi lähin metsä (jos on edes kohtuullisen matkan päässä). Tee rauhallinen kävely 50-60 min metsässä (laita kuva ”minä metsässä” liitteeksi päiväkirjaan). Etsi metsästä keppi, jolla voit tehdä seuraavan keppijumpan lopuksi: 1. kepin vienti pään yli selän taakse ja takaisin X15, 2. kylkikierrot X 20, 3. kyykky keppi niskan takana X 20, 4. hyvää huomenta-liike X 15 (katso netistä), 5. punnerrus kaatunutta puuta vasten X 30
maalis 25 @ 11:30 – 12:45
Lt 8ABE kävely/lenkki väh. 30min + kehonpainotreeni, ks. ohjeet Ajankohtaista osiosta+ muista tehdä liikuntapäiväkirjaan merkintä!
maalis 25 @ 11:30 – 12:45
7bc. Etsi lähin metsä (jos on edes kohtuullisen matkan päässä). Tee rauhallinen kävely 50-60 min metsässä (laita kuva ”minä metsässä” liitteeksi päiväkirjaan). Etsi metsästä keppi, jolla voit tehdä seuraavan keppijumpan lopuksi: 1. kepin vienti pään yli selän taakse ja takaisin X15, 2. kylkikierrot X 20, 3. kyykky keppi niskan takana X 20, 4. hyvää huomenta-liike X 15 (katso netistä), 5. punnerrus kaatunutta puuta vasten X 30
maalis 25 @ 13:00 – 14:15
Lt 7kuva2 kävely/lenkki väh. 30min + kehonpainotreeni, ks. ohjeet Ajankohtaista osiosta+ muista tehdä liikuntapäiväkirjaan merkintä!
maalis 25 @ 13:00 – 14:15
9valinn. Liikuntamuoto vapaa, kesto n. 60min ja ulkona. Suunnittele ja toteuta turvallisesti. Muista täyttää päiväkirjaa. (päiväkirja on todiste, että olet tehnyt tunnin. Huoltaja kuittaa etäjakson päätteeksi)
maalis 25 @ 14:30 – 15:45
maalis
26
to
7bc. Pyörälenkki 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä nouodattaen (kypärä päässä). Ota kuva lenkiltä ja laita Laurin whatsappiin 0445256052 :). Jos ei ole fillaria, niin voit kävellä/juosta.
maalis 26 @ 09:30 – 10:45
6cde. Pyörälenkki 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä nouodattaen (kypärä päässä). Ota kuva lenkiltä ja laita Laurin whatsappiin 0445256052 :). Jos ei ole fillaria, niin voit kävellä/juosta.
maalis 26 @ 11:30 – 12:45
Lt 6CDE kävely/lenkki väh. 30min + kehonpainotreeni, ks. ohjeet Ajankohtaista osiosta+ muista tehdä liikuntapäiväkirjaan merkintä!
maalis 26 @ 11:30 – 12:45