Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

maalis
27
pe
6 Kuva2 Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)
maalis 27 @ 08:00 – 09:15
8 Musat Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)
maalis 27 @ 09:30 – 10:45
8.ku/mu, 30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)
maalis 27 @ 09:30 – 10:45
8 D Lenkki 30-45 min. + Toiminnallinen liikkuvuus (avaa linkki)
maalis 27 @ 11:30 – 12:45
8.bc, 30 -45 min lenkki+ toiminnallinen liikkuvuus ( avaa linkki), kerro päiväkirjassa miten venyttelu sujui:)
maalis 27 @ 11:30 – 12:45
Lt 8ABE kävely/lenkki väh. 30 min + TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS, ks. ohjeet Ajankohtaista – osiosta + muista tehdä merkintä liikuntapäiväkirjaan!
maalis 27 @ 11:30 – 12:45
Lt 7kuva2 kävely/lenkki väh. 30 min + TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS, ks. ohjeet Ajankohtaista – osiosta + muista tehdä merkintä liikuntapäiväkirjaan!
maalis 27 @ 13:00 – 14:15
maalis
30
ma
7.lumat, suunnistus, katso ohjeet ajankohtaisista ”Suunnistus” ja valitse kahdesta tehtävästä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
maalis 30 @ 09:30 – 10:45
8.lumat, suunnistus, katso ajankohtaisista ”suunnistus” ja valitse tehtävistä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
maalis 30 @ 11:30 – 12:45
8 val. Ulkoliikunta
maalis 30 @ 13:00 – 14:15

Lenkki 45 min kävellen / juosten lähimmälle ulkojumppapaikalle. Tee siellä mahdollisuuksien mukaan lihaskuntoharjoitus vatsalle, käsille, selälle ja jaloille. (Jos sellaista ei löydy kotisi läheltä, keksi luonnosta sellainen). Ota jumppapaikasta selfie ja liitä se liikuntapäiväkirjaan. Toiv sinulla on jo liikuntapäiväkirja Onedrivessa. Jaa se minulle myös oman perusliik.open lisäksi niin näen suorituksesi sieltä. Muutoin lähetä minulle kuva s-postiin minna.naakka@lyk.fi

 

 

 

 

9.val., suunnistus, katso ”suunnistus” ajankohtaisista ja valitse jompi kumpi tehtävä:)
maalis 30 @ 13:00 – 14:15

Päivitä päiväkirja kuvien kera OneDriveen ( koittakaa harjoitella sitä ) tai lähetä päivitys minulle sähköpostiin.