Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
toukokuu 2020 touko 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
touko
8
pe
9kumu. Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua. Muista raportoida päiväkirjaan parilla lauseella.
Tickets
touko 8 @ 08:00 – 09:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 8kuMu Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua.
Tickets
touko 8 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
7ab. Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Voit käydä myös lenkkeilemässä, jos haluat. Hyvää vkonloppua. Muista raportoida päiväkirjaan parilla lauseella.
Tickets
touko 8 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 7abc Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua.
Tickets
touko 8 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
Pojat 9luma Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua.
Tickets
touko 8 @ 13:00 – 14:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
touko
11
ma
Pojat 8kuMu Katso osio VAPAAVALINTAINEN. Ohjeet Ma-aamuna klo 8.
Tickets
touko 11 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
8ab. Sadepäivä. Lihaskuntopäivä. Ota tavoitteeksi tehdä MAANANTAIN aikana yhteensä 400 lihaskuntoliikettä. Punnerruksia, vatsalihaksia, kyykkyjä, x-hyppyjä ja selkälihaksia. Voit jaksottaa liikkeet päivän ajalle haluamallasi tavalla. Teräsmies tekee kaikki liikkatunnin aikana, joku toinen esim. neljän sarjoina klo 12.00, 15.00, 18.00 ja klo 21.00. Yhdessä sarjassa 20 punnerrusta, 20 vatsaa, 20 selkää ja 20 kyykkyä ja 20 x-hyppyä. Nämä toistat neljä kertaa päivän aikana. Raportoi päiväkirjaan, monta liikettä teit, miten jaksotit liikkeet päivälle ja arvioi rasittavuustaso asteikolla 4-10. VIIMEISTELE PÄIVÄKIRJA HUOLELLA, ETÄJAKSO PÄÄTTYY KOHTA
Tickets
touko 11 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 8cd Katso osio VAPAAVALINTAINEN. Ohjeet Ma-aamuna. Klo 8.
Tickets
touko 11 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
9ab. Sadepäivä. Lihaskuntopäivä. Ota tavoitteeksi tehdä MAANANTAIN aikana yhteensä 400 lihaskuntoliikettä. Punnerruksia, vatsalihaksia, kyykkyjä, x-hyppyjä ja selkälihaksia. Voit jaksottaa liikkeet päivän ajalle haluamallasi tavalla. Teräsmies tekee kaikki liikkatunnin aikana, joku toinen esim. neljän sarjoina klo 12.00, 15.00, 18.00 ja klo 21.00. Yhdessä sarjassa 20 punnerrusta, 20 vatsaa, 20 selkää ja 20 kyykkyä ja 20 x-hyppyä. Nämä toistat neljä kertaa päivän aikana. Raportoi päiväkirjaan, monta liikettä teit, miten jaksotit liikkeet päivälle ja arvioi rasittavuustaso asteikolla 4-10. VIIMEISTELE PÄIVÄKIRJA HUOLELLA, ETÄJAKSO PÄÄTTYY KOHTA
Tickets
touko 11 @ 13:15 – 14:30
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 9cd Katso osio VAPAAVALINTAINEN. Ohjeet Ma-aamuna. Klo 8.
Tickets
touko 11 @ 13:15 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
8lumat. Sadepäivä. Lihaskuntopäivä. Ota tavoitteeksi tehdä MAANANTAIN aikana yhteensä 400 lihaskuntoliikettä. Punnerruksia, vatsalihaksia, kyykkyjä, x-hyppyjä ja selkälihaksia. Voit jaksottaa liikkeet päivän ajalle haluamallasi tavalla. Teräsmies tekee kaikki liikkatunnin aikana, joku toinen esim. neljän sarjoina klo 12.00, 15.00, 18.00 ja klo 21.00. Yhdessä sarjassa 20 punnerrusta, 20 vatsaa, 20 selkää ja 20 kyykkyä ja 20 x-hyppyä. Nämä toistat neljä kertaa päivän aikana. Raportoi päiväkirjaan, monta liikettä teit, miten jaksotit liikkeet päivälle ja arvioi rasittavuustaso asteikolla 4-10. VIIMEISTELE PÄIVÄKIRJA HUOLELLA, ETÄJAKSO PÄÄTTYY KOHTA
Tickets
touko 11 @ 14:45 – 16:00
Lue lisää
Kategoriat: KAA
toukokuu 2020 touko 2020