Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

9 ku/mu. Bodycombat – jumppa, omat venyttelyt + itsearviointi. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)

touko 8 @ 08:00 – 09:15

Jumppaa mukana ja tee omat venyttelyt loppuun. ( ht. n. 45 min. ) Kerro päiväkirjassa miten jumppa sujui; pysyitkö hyvin mukana, oliko tehokasta, mitä tykkäsit?

Katso ajankohtaisista ohjeet itsearvioinnista. Kirjoita itsearviointi huolella päiväkirjaasi.

Kategoriat: LAM

Lt 9musat SportyPlanner: palloilu+itsearviointi

touko 8 @ 08:00 – 09:15

Kategoriat: KOR

8.ku/mu, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!

touko 8 @ 09:30 – 10:45

Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)

Kategoriat: LAM

Lt 8kuva2 Kävely+rentoutus+itsearviointi, ks. Ajankohtaista-osiosta ohjeet: Rentoutus ja itsearviointi

touko 8 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: KOR

Lit2., ulkoilu 30-45 min. + rentoutus. Kso ohjeet ajankohtaisista rentoutus :)

touko 8 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: LAM

Lt 9lumat SportyPlanner: Ulkoilu (+rentoutus) ja itsearviointi

touko 8 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: KOR

8.ku/mu, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:)

touko 11 @ 09:30 – 10:45

Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä:

esim. kehonpainotreenejä

Kategoriat: LAM

8.bc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:)

touko 11 @ 11:30 – 12:45

Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä:

esim. kehonpainotreenejä

Kategoriat: LAM

Lt 8ABE Vapaavalintainen liikunta 30min (voit uusia kuntotestit/oma kunto-osuus, jos haluat) + Itsearviointi liikuntapäiväkirjaan, KS.AJANKOHTAISTA!

touko 11 @ 11:30 – 12:45

Kategoriat: KOR

Lt 9CD Vapaavalintainen liikunta 30min (voit uusia kuntotestit/oma kunto-osuus, jos haluat) + Itsearviointi liikuntapäiväkirjaan, KS.AJANKOHTAISTA!

touko 11 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: KOR

9ab,Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:)

touko 11 @ 13:15 – 14:30

Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä:

esim. kehonpainotreenejä

Kategoriat: LAM

toukokuu 2020 touko 2020