Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu
3
to
9ab. Katukoris tai lenkki ulkona valinnan mukaan! Tapaaminen yläsalin pukkarin edustalla käytävässä. Älä mene pukkariin.
joulu 3 @ 08:45 – 10:00
LI2. Arviointipäivä .Ei liikkaa
joulu 3 @ 13:00 – 14:15
joulu
4
pe
8lumat. Ulkolenkki tai kuntosali valinnan mukaan. Tapaaminen yläsalin pukkarissa. Tunti päättyy klo 10.30. Ruokailu klo 10.45-11.00.
joulu 4 @ 09:30 – 10:30
9lumat. Tapaaminen yläsalin pukkarissa. Happihyppely ulkona ja klo 11.45 seuraamaan itsenäisyysjuhlaa kotiluokkaan
joulu 4 @ 11:00 – 11:45
joulu
7
ma
7 Lumat Pojat: kuntosalitreenit salilla
joulu 7 @ 11:30 – 12:30
8 cd Pojat: kuntosalitreenit salilla
joulu 7 @ 13:15 – 14:15
LI2. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.
joulu 7 @ 13:15 – 14:15
joulu
8
ti
7ef Pojat: sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla
joulu 8 @ 09:30 – 10:30
9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä.
joulu 8 @ 11:30 – 12:45
9cd
joulu 8 @ 11:30 – 12:30
LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.
joulu 8 @ 13:00 – 14:15