Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu
7
ma
Juhlasali puolisalia käytössä musiikilla @ Juhlasali
joulu 7 – joulu 8 Koko päivä
joulu
9
ke
Juhlasali koko sali musiikin käytössä
joulu 9 Koko päivä
LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.
joulu 9 @ 08:00 – 09:15
Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii.
joulu 9 @ 08:00 – 09:15

Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit  kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa.

Zemppiä tytöt:)

7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä )
joulu 9 @ 09:30 – 10:45
8.ku1,. tanssi, alasalin pukkari ( huom. merkattu Anniinan ryhmä )
joulu 9 @ 11:30 – 12:45
joulu
10
to
9.bc, tanssi/ yoga, peilisali, kaytetään yläsalin pukkaria
joulu 10 @ 09:30 – 10:45
9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali
joulu 10 @ 09:30 – 10:45
9.ku/mu, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria
joulu 10 @ 11:30 – 12:45
LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi.
joulu 10 @ 13:00 – 14:15
Lit2., liikkuvuus/ kehonhuolto, katso ajankohtaisista ”liikkuvuusharjoitus”- video (37min) ja tee harjoitus ( koita löytää rauhallinen paikka )..
joulu 10 @ 13:00 – 14:15

Kerro päiväkirjassa miten harjoitus sujui. Mikä oli helppoa, oliko haasteita, mikä kivaa / tylsää. Millainen olo harjoituksen jälkeen?

Muista myös täyttää viikkoseuranta – tehtävää 🙂