Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
maaliskuu 2020 maalis 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
maalis
26
to
7bc. Pyörälenkki 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä nouodattaen (kypärä päässä). Ota kuva lenkiltä ja laita Laurin whatsappiin 0445256052 :). Jos ei ole fillaria, niin voit kävellä/juosta.
Tickets
maalis 26 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 7abc. Lenkki 40 min / Lihaskuntoa 20 min. ( Tee punnerruksia,lankkuja, selkäliikkeitä,askelkyykkyjä..). Merkkaa kesto / lenkin reitti / tehdyt lihaskuntoliikkeet Liik.päiväkirjaan.
Tickets
maalis 26 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
6cde. Pyörälenkki 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä nouodattaen (kypärä päässä). Ota kuva lenkiltä ja laita Laurin whatsappiin 0445256052 :). Jos ei ole fillaria, niin voit kävellä/juosta.
Tickets
maalis 26 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 6abc Pyörälenkki. 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä noudattaen. ( KYPÄRÄ PÄÄSSÄ!) Merkkaa reitti/kesto/mikä fiilis lenkin jälkeen liik.päiväkirjaan. Jos ei oo fillaria, suorita lenkki kävellen.
Tickets
maalis 26 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
Pojat 7dKumu Lenkki 40 min / Lihaskuntoa 20 min. ( Tee punnerruksia,lankkuja,selkäliikkeitä, askel/jalkakyykkyjä.. ) Merkkaa kesto /lenkinreitti/tehdyt lihaskuntoliikkeet kestoineen liik.päiväkirjaan.
Tickets
maalis 26 @ 13:00 – 14:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
9kumu. Pyörälenkki 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä nouodattaen (kypärä päässä). Ota kuva lenkiltä ja laita Laurin whatsappiin 0445256052 :). Jos ei ole fillaria, niin voit kävellä/juosta.
Tickets
maalis 26 @ 14:30 – 15:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat Val8lk Katso ohjeet aamuryhmän (Val 8lk) kohdalta. Molemmat ryhmät tekee saman harjoituksen.
Tickets
maalis 26 @ 14:30 – 15:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
maalis
27
pe
Pojat Val9lk Liikuntamuoto vapaa. Ulkona. Suunnittele itsellesi n. tunnin kestoinen ( klo 8-9 ) mielekäs liikuntasuoritus. Muista turvallinen toteutus. Merkintä liik.päiväkirjaan.
Tickets
maalis 27 @ 08:00 – 09:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
Pojat 8kuMu Aamun pyörälenkki. 9.30-10.45. Suunnittele kotoa itsellesi n. tunnin lenkki. Noudata liikennesääntöjä, KYPÄRÄ PÄÄHÄN. Alaraajojen venyttely loppuun. Merkintä reitistä,kestosta,mikä fiilis lenkin jälkeen liik.päiväkirjaan. ( Jos ei oo fillaria.. tee lenkki kävellen.)
Tickets
maalis 27 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
8abe. Pyörälenkki 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä nouodattaen (kypärä päässä). Ota kuva lenkiltä ja laita Laurin whatsappiin 0445256052 :). Jos ei ole fillaria, niin voit kävellä/juosta. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, TEE SE NYT. OHJEET: https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/17/liikunnan-etaopiskeluohjeet/
Tickets
maalis 27 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 8cd Tänään: Jokainen oppilas on liikkeessä klo 11.30-12.30 välisenä aikana. Huolehdi ruokailusta ennen tunnin settiä tai sen jälkeen.. Valitse itsellesi mielekäs liikuntamuoto: Fillarilenkki,kävelylenkki,juoksulenkki. Ulkoile siis. Ole tavoitettavissa tunnin aikana, jos tulee yhteydenotto opelta.. Hyvää vkonloppua.
Tickets
maalis 27 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
maaliskuu 2020 maalis 2020