Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

maalis

9 valinn. Happihyppely ulkona 10 min. Tämän jälkeen sisälle, ota tilaa itsellesi ja tutustu linkissä olevaan kehonpainotreeniin. Tee kiertoharjoitteluna liikkeet, 1 min jokaista liikettä, 1 min palautusta ja seuraavaan liikkeeseen. Tee 3 kierrosta. Lopuksi vielä 10 min ulkona ja seuraavaan tuntiin valmistautumaan! Ohjelma löytyy alla olevasta linkistä. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, NYT ON AIKA TEHDÄ SE!

Tickets

maalis 30 @ 08:00 – 09:15

https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/222253/view/DM2Wj9Jwp3nwiQKyNyRnwkLSFbWBIs6V

Lue lisää

Kategoriat: KAA

7lumat. Happihyppely ulkona 10 min. Tämän jälkeen sisälle, ota tilaa itsellesi ja tutustu linkissä olevaan kehonpainotreeniin. Tee kiertoharjoitteluna liikkeet, 1 min jokaista liikettä, 1 min palautusta ja seuraavaan liikkeeseen. Tee 3 kierrosta. Lopuksi vielä 10 min ulkona ja seuraavaan tuntiin valmistautumaan! Ohjelma löytyy alla olevasta linkistä. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, NYT ON AIKA TEHDÄ SE!

Tickets

maalis 30 @ 09:30 – 10:45

https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/222253/view/DM2Wj9Jwp3nwiQKyNyRnwkLSFbWBIs6V

Lue lisää

Kategoriat: KAA

8luma. Happihyppely ulkona 10 min. Tämän jälkeen sisälle, ota tilaa itsellesi ja tutustu linkissä olevaan kehonpainotreeniin. Tee kiertoharjoitteluna liikkeet, 1 min jokaista liikettä, 1 min palautusta ja seuraavaan liikkeeseen. Tee 3 kierrosta. Lopuksi vielä 10 min ulkona ja seuraavaan tuntiin valmistautumaan! Ohjelma löytyy alla olevasta linkistä. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, NYT ON AIKA TEHDÄ SE!

Tickets

maalis 30 @ 11:30 – 12:45

https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/222253/view/DM2Wj9Jwp3nwiQKyNyRnwkLSFbWBIs6V

Lue lisää

Kategoriat: KAA

maalis

Lt 9lumat Suunnistus, valitse kahdesta vaihtoehdosta, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta +muista liikuntapäiväkirja

Tickets

maalis 31 @ 08:00 – 09:15

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 9luma Aamulenkki. Klo 8-9. Suunnittele itsellesi aamulenkki kotoa lähimaastoon. Suorita kävellen/hölkäten. Musiikkia mukaan. Merkkaa kesto,reitti,muut tunnelmat liik.päiväkirjaan. (MUISTA!! tehdä Onedrivetiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä sitä tehnyt.. Katso ohjeet ajankohtaista osiosta.)

Tickets

maalis 31 @ 08:00 – 09:00

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

7luma. Vapaavalintaista liikuntaa 60min.

Tickets

maalis 31 @ 09:30 – 10:45

Lue lisää

Kategoriat: KAA

Lt 8kuva2 Suunnistus, valitse kahdesta vaihtoehdosta, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta +muista liikuntapäiväkirja

Tickets

maalis 31 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 7dKumu Jokainen oppilas tekee oman liik.suorituksen 1130-1230 välisenä aikana. Syö ennen sitä tai sen jälk. Puhelin mukaan,äänet päälle.. Tee kävely/hölkkälenkki lähimaastoon. Etene reippaasti.. Hikoile/hengästy. Merkkaa reitti,kesto,tunnelmat liik.päiväkirjaan. MUISTA!! tehdä ONEdrivetiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä näin tehnyt. Katso tarvittaessa ohjeet Blogin ajankohtaista osiosta.

Tickets

maalis 31 @ 11:30 – 12:30

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

9ab. LV-tunti

Tickets

maalis 31 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

Lt 9CD LV-tunti, muista olla aktiivinen ja liikkua tälläkin vkolla!

Tickets

maalis 31 @ 13:00 – 14:15