Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
maaliskuu – huhtikuu 2020 maalis – huhti 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
maalis
30
ma
8luma. Happihyppely ulkona 10 min. Tämän jälkeen sisälle, ota tilaa itsellesi ja tutustu linkissä olevaan kehonpainotreeniin. Tee kiertoharjoitteluna liikkeet, 1 min jokaista liikettä, 1 min palautusta ja seuraavaan liikkeeseen. Tee 3 kierrosta. Lopuksi vielä 10 min ulkona ja seuraavaan tuntiin valmistautumaan! Ohjelma löytyy alla olevasta linkistä. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, NYT ON AIKA TEHDÄ SE!
Tickets
maalis 30 @ 11:30 – 12:45

https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/222253/view/DM2Wj9Jwp3nwiQKyNyRnwkLSFbWBIs6V

Lue lisää
Kategoriat: KAA
maalis
31
ti
Pojat 9luma Aamulenkki. Klo 8-9. Suunnittele itsellesi aamulenkki kotoa lähimaastoon. Suorita kävellen/hölkäten. Musiikkia mukaan. Merkkaa kesto,reitti,muut tunnelmat liik.päiväkirjaan. (MUISTA!! tehdä Onedrivetiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä sitä tehnyt.. Katso ohjeet ajankohtaista osiosta.)
Tickets
maalis 31 @ 08:00 – 09:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
7luma. Vapaavalintaista liikuntaa 60min.
Tickets
maalis 31 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 7dKumu Jokainen oppilas tekee oman liik.suorituksen 1130-1230 välisenä aikana. Syö ennen sitä tai sen jälk. Puhelin mukaan,äänet päälle.. Tee kävely/hölkkälenkki lähimaastoon. Etene reippaasti.. Hikoile/hengästy. Merkkaa reitti,kesto,tunnelmat liik.päiväkirjaan. MUISTA!! tehdä ONEdrivetiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä näin tehnyt. Katso tarvittaessa ohjeet Blogin ajankohtaista osiosta.
Tickets
maalis 31 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
9ab. LV-tunti
Tickets
maalis 31 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 9cd LV-tunnit 12.45 etänä.
Tickets
maalis 31 @ 13:00 – 14:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
huhti
1
ke
7lumat. Toiminnallinen venyttely sisällä. Ota itsellesi tilaa, jossa venytellä. Laita video pyörimään ja tee perässä. :) Video löytyy https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/flx-online/
Tickets
huhti 1 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 7dKumu Uutta jaksoa.. Fillari esiin. Pyörälenkki 1130-12.30 välisenä aikana. Syö ennen/jälkeen lenkin. Suunnittele reitti.Toteutus liik.sääntöjä noudattaen,kypärä päähän. ( Jos Fillari epäkunnossa, suorita lenkki kävellen..) Puhelin mukaan, äänet päälle. Päivitä Onedriveen liik.päiväkirjaa.
Tickets
huhti 1 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
6cde. Uutta jaksoa. Fillarilenkki tai kävelylenkki. (Jos pyörä epäkunnossa tai reitti on luminen, suorita lenkki kävellen) Suunnittele kiva lenkki kotoa lähiseudulle. OLE LIIKKEESSÄ klo 13-14.15 välisenä aikana. Puhelin mukaan. Äänet päälle.!! Etene turvallisesti eteenpäin,KYPÄRÄ päähän, jos menet pyörällä. MUISTA!! Luoda ONEDRIVE liik.päiväkirjatiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä näin tehnyt. Katso ohjeet tarvittaessa BLOGIN ajankohtaista osiosta.
Tickets
huhti 1 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 6abc Uutta jaksoa. Fillarilenkki. (Jos pyörä epäkunnossa, suorita lenkki kävellen) Suunnittele kiva lenkki kotoa lähiseudulle. OLE LIIKKEESSÄ klo 13-14.15 välisenä aikana. Puhelin mukaan. Äänet päälle.!! Etene turvallisesti eteenpäin,KYPÄRÄ päähän. MUISTA!! Luoda ONEDRIVE liik.päiväkirjatiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä näin tehnyt. Katso ohjeet tarvittaessa BLOGIN ajankohtaista osiosta.
Tickets
huhti 1 @ 13:00 – 14:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
9valinn. Vapaavalintainen liikunta 60 min. Jos et keksi mitään, tee toiminnallinen venyttely seuraavasta osoitteesta videon mallia matkimalla. :) Video löytyy https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/flx-online/
Tickets
huhti 1 @ 14:30 – 15:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
maaliskuu – huhtikuu 2020 maalis – huhti 2020