Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.
Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.
Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.
Kalenterien yhteeveto
huhti
20
ma
huhti 20 @ 11:30 – 12:45
huhti 20 @ 11:30 – 12:45
huhti 20 @ 13:00 – 14:15
huhti 20 @ 13:15 – 14:30
huhti
21
ti
huhti 21 @ 09:30 – 10:45
huhti 21 @ 09:30 – 10:45
huhti 21 @ 11:30 – 12:45
huhti 21 @ 11:30 – 12:45
huhti 21 @ 13:00 – 14:15
huhti 21 @ 14:30 – 15:45
Juoksuharjoitteet: (Lisämateriaalit )
Vaihtoehto A.
-Juoksutekniikkatreeni ( arctic sports )
-mittaa n. 20-30 m ( lyhtypylvään väli ) ja tee kutakin harjoitetta 2-3 kierrosta
Vaihtoehto B. ( tiukempi )
-juoksutekniikka/voima ( ei porrasosuutta )
-Mittaa n. 20 m ja tee kutakin harjoitetta 2-3- kierrosta voimien mukaan
Muista huolelliset venyttelyt loppuun!
Tilaa suodatettu kalenteri