Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

huhti

Pojat Val8lk ULKOILUA. Vapaavalintainen liikuntalaji kivassa kevätsäässä. 60 min. Suunnittele,toteuta ja raportoi ONEDRIVEEN. Muista turvallinen toteutus. Jos menet esim.lenkille, yritä ladata Sportstracker ja liittää reitistä kuva tiedostoon.

Tickets

huhti 21 @ 14:30 – 15:30

Categories: JÄÄ

huhti

Pojat 7dKumu ULKOILUA. Kiva keli. Vapaavalintainen toteutustapa, jossa tulee hiki. ( Esim. Skuuttaus,fillarilenkki,reipas kävely,porrastreeni jne..) Suunnittele,toteuta turvallisesti. Kerro päiväkirjassa mitä teit,milloin ja fiilikset. Jos lenkkeilet ja sportstracker löytyy, liitä kuva reitistä päiväkirjaan.

Tickets

huhti 22 @ 11:30 – 12:30

Categories: JÄÄ

Pojat 6abc ULKOILUA. Kiva keli. Vapaavalintainen toteutustapa, jossa tulee hiki. ( Esim. Skuuttaus,fillarilenkki,reipas kävely,porrasjuoksu ne..) Suunnittele,toteuta turvallisesti. Kerro päiväkirjassa mitä teit,milloin ja fiilikset. Jos lenkkeilet ja sportstracker löytyy, liitä kuva reitistä päiväkirjaan. ( OSA hienosti näin tehnykkin. HYVÄ!! )

Tickets

huhti 22 @ 13:00 – 14:00

Categories: JÄÄ

huhti

Pojat 6abc Katso ohjeet LAURIN kalenterista ja toimi niiden ohjeiden mukaan.

Tickets

huhti 23 @ 09:30 – 10:30

Categories: JÄÄ

Pojat 6Kumu Sama ohjelmalla mennään kuin TIISTAINA. Ulkoilua. 60min. Vapaavalintainen laji.Muista täydentää suoritteet päiväkirjaan.

Tickets

huhti 23 @ 11:30 – 12:30

Categories: JÄÄ

Pojat 8cd Katso ohjeet LAURIN kalenterista. Toimi niiden ohjeiden mukaan.

Tickets

huhti 23 @ 13:00 – 14:00

Categories: JÄÄ

Pojat Val9lk ULKOLIIKUNTA. Kiva kevätsää, niin ilman muuta ulos päivän päätteeksi. Vapaavalintainen laji. Kesto 60-75min. Mieti itsellesi mielekäs laji, suunnittele toteutus ja raportoi ONEDRIVEEN. Muista turvallinen toteutustapa. Täydennä päiväkirjaasi HETI suorituksen tehtyäsi.

Tickets

huhti 23 @ 14:30 – 15:30

Categories: JÄÄ

huhti

Pojat 8kuMu Pieni happihyppely alkuun eli kävely/hölkkä raittiissa säässä n. 30 min. Sitten sisätiloihin ja lopputunti omatoimista LIHASKUNTOA koko vartalolle. Punnerrus,lankutus,selkäliikkeet ja jalkakyykyt ainakin liikkeisiin mukaan. Omia lihaskuntoliikkeitä sarjaan mukaan myös. Raportoi kävelyreitti/tehdyt lihaskuntoliikkeet TARKASTI ONEDRIVEEN.

Tickets

huhti 24 @ 09:30 – 10:30

Categories: JÄÄ

Pojat 7abc Katso ohjeet LAURIN kalenterista. Sama ohjelma molemmilla ryhmillä.

Tickets

huhti 24 @ 11:30 – 12:30

Categories: JÄÄ

Pojat 9luma Aloita klo 13!! Ensin pieni kävely/ hölkkä raittiissa säässä n. 30-40 min. Lopputunti omatoimista LIHASKUNTOA koko vartalolle. Punnerruksia,vatsa/selkäliikkeitä ja jalkakyykkyjä ainakin liikkeisiin mukaan. Omia lihaskuntoliikkeitä sarjaan mukaan myös. Raportoi ulkoilureittisi /tehdyt lihaskuntoliikkeet TARKASTI ONEDRIVEEN klo 15.00 mennessä!! Hyvää vkonloppua.

Tickets

huhti 24 @ 13:00 – 14:00

Categories: JÄÄ

huhti

Pojat 9cd Muutos. Alasalis lenttistä 1/2 salissa. Kamojen vaihto YLÄsalin pukkareilla.

Tickets

huhti 26 @ 13:15 – 14:15

Categories: ALASALI JÄÄ

huhtikuu 2020 huhti 2020