Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu
14
ma
6.musa, voimistelu, Mustankallio, tavataan jumppasalin oven edessä :)
joulu 14 @ 09:30 – 10:45
7.lumat, keilaus, Hohtokeila kuvapalatsia vastapäätä, nähdään hallilla tunnin alkaessa, muista maski:)
joulu 14 @ 11:30 – 12:30
7Lumat Pojat: korista yläsalissa
joulu 14 @ 11:30 – 12:30
8 cd Pojat: Salibandyä ja sulista yläsalissa koko sali
joulu 14 @ 13:15 – 14:15
Lit2. omavalintainen harjoitus :)
joulu 14 @ 13:15 – 14:30

Tee jokin oma, mieleinen  harjoitus; jumppa, lenkki, porrastreeni, kuntosalitreeni… Kerro päiväkirjassa mitä teit, mihin kunnon osa-alueeseen harjoitus vaikutti, omat fiilikset 🙂

joulu
15
ti
7.ab, voimistelu, Mustankallio, nähdään jumppasalin oven edessä:)
joulu 15 @ 08:00 – 09:15
Pojat 7AB Yläsaliin. Säbää. Osa2. Sisäliikkavaatetus/ sisäpelikenkiä mukaan.
joulu 15 @ 08:00 – 09:00
7 ef Pojat: mailapelit yläsalissa (Koko sali)
joulu 15 @ 09:30 – 10:30
7.ef, kaupunkisota, alasali
joulu 15 @ 09:30 – 10:45
9.bc, salibandy, alasali
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
Lit2., omavauhtinen lenkki n. 30 min. & kehonhuolto 30.min.
joulu 15 @ 13:00 – 14:15

Käy omavauhtisella lenkillä ja tee päälle kehonhulto-harjoitus. Harjoitus näkyy suoraan omana kohtana ajankohtaiset- listalla.

Kerro päiväkirjassa lenkistäsi ja kehonhuollosta; miltä harjoitus tuntui, oliko joku haastavaa/ vaikeaa, milta harjoitus tuntui kropassa, minka fiiliksen antoi…:)