Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu
10
to
LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi.
joulu 10 @ 13:00 – 14:15
joulu
11
pe
8lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron
joulu 11 @ 09:30 – 10:45
9lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron.
joulu 11 @ 11:30 – 12:45
joulu
14
ma
LI2. Tee tämän viikon aikana kolme harjoitusta. Voit valita, minkä harjoituksen teet minäkin päivänä. Harjoitus 1: Jokin lihaskuntoharjoitus youtubesta. (esim.keppijumppa, kehopainoharjoitus, jumppa tms. Löytyy paljon, kun etsit!), harjoitus 2. Omatoiminen kestävyysliikuntaharjoitus (esim.hölkkälenkki, hiihto urh.keskuksessa, kävelylenkki tms.), 3. Kaverin tai äidin/isän kanssa tehty vapaavalintainen liikunta. Jokaisen harjoituksen kesto n.60 min. Raportoi päiväkirjaan tekemisiä! Hyvää joulua kaikille!
joulu 14 @ 13:15 – 14:30
joulu
15
ti
Pojat 9ab Jääpelit. SOL-areena. Laune. Muista: Luistimet, kypärä.. Pyöräilykypäräkin kelpaa. Oma mailakin mukaan jos löytyy. Syömään: 1030. Sovittu jo ruokalan kanssa. Sitten kipin,kapin Launeelle. Vuoro alkaa 1130.
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
LI2. Katso maanantaina annettu ohjeistus
joulu 15 @ 13:00 – 14:15
joulu
16
ke
LI1. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.
joulu 16 @ 08:00 – 09:15
joulu
17
to
9ab.Luistelu. Sol-areena.
joulu 17 @ 09:30 – 10:45
LI2. Katso maanantaina annettu ohjeistus.
joulu 17 @ 13:00 – 14:15
joulu
18
pe
8lumat. Mailapelit yläsalissa. Sulis/minitennis/pingis
joulu 18 @ 09:30 – 10:45
9lumat. Mailapelit yläsalissa. Sulis/minitennis/pingis
joulu 18 @ 11:30 – 12:45