Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
maaliskuu 2020 maalis 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
maalis
27
pe
Pojat 8cd Tänään: Jokainen oppilas on liikkeessä klo 11.30-12.30 välisenä aikana. Huolehdi ruokailusta ennen tunnin settiä tai sen jälkeen.. Valitse itsellesi mielekäs liikuntamuoto: Fillarilenkki,kävelylenkki,juoksulenkki. Ulkoile siis. Ole tavoitettavissa tunnin aikana, jos tulee yhteydenotto opelta.. Hyvää vkonloppua.
Tickets
maalis 27 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
Lt 7kuva2 kävely/lenkki väh. 30 min + TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS, ks. ohjeet Ajankohtaista – osiosta + muista tehdä merkintä liikuntapäiväkirjaan!
Tickets
maalis 27 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: KOR
maalis
30
ma
9 valinn. Happihyppely ulkona 10 min. Tämän jälkeen sisälle, ota tilaa itsellesi ja tutustu linkissä olevaan kehonpainotreeniin. Tee kiertoharjoitteluna liikkeet, 1 min jokaista liikettä, 1 min palautusta ja seuraavaan liikkeeseen. Tee 3 kierrosta. Lopuksi vielä 10 min ulkona ja seuraavaan tuntiin valmistautumaan! Ohjelma löytyy alla olevasta linkistä. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, NYT ON AIKA TEHDÄ SE!
Tickets
maalis 30 @ 08:00 – 09:15

https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/222253/view/DM2Wj9Jwp3nwiQKyNyRnwkLSFbWBIs6V

Lue lisää
Kategoriat: KAA
7.lumat, suunnistus, katso ohjeet ajankohtaisista ”Suunnistus” ja valitse kahdesta tehtävästä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
Tickets
maalis 30 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: LAM
7lumat. Happihyppely ulkona 10 min. Tämän jälkeen sisälle, ota tilaa itsellesi ja tutustu linkissä olevaan kehonpainotreeniin. Tee kiertoharjoitteluna liikkeet, 1 min jokaista liikettä, 1 min palautusta ja seuraavaan liikkeeseen. Tee 3 kierrosta. Lopuksi vielä 10 min ulkona ja seuraavaan tuntiin valmistautumaan! Ohjelma löytyy alla olevasta linkistä. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, NYT ON AIKA TEHDÄ SE!
Tickets
maalis 30 @ 09:30 – 10:45

https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/222253/view/DM2Wj9Jwp3nwiQKyNyRnwkLSFbWBIs6V

Lue lisää
Kategoriat: KAA
8.lumat, suunnistus, katso ajankohtaisista ”suunnistus” ja valitse tehtävistä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
Tickets
maalis 30 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: LAM
8luma. Happihyppely ulkona 10 min. Tämän jälkeen sisälle, ota tilaa itsellesi ja tutustu linkissä olevaan kehonpainotreeniin. Tee kiertoharjoitteluna liikkeet, 1 min jokaista liikettä, 1 min palautusta ja seuraavaan liikkeeseen. Tee 3 kierrosta. Lopuksi vielä 10 min ulkona ja seuraavaan tuntiin valmistautumaan! Ohjelma löytyy alla olevasta linkistä. JOS ET OLE VIELÄ JAKANUT PÄIVÄKIRJAA LAURILLE, NYT ON AIKA TEHDÄ SE!
Tickets
maalis 30 @ 11:30 – 12:45

https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/222253/view/DM2Wj9Jwp3nwiQKyNyRnwkLSFbWBIs6V

Lue lisää
Kategoriat: KAA
8 val. Ulkoliikunta
Tickets
maalis 30 @ 13:00 – 14:15

Lenkki 45 min kävellen / juosten lähimmälle ulkojumppapaikalle. Tee siellä mahdollisuuksien mukaan lihaskuntoharjoitus vatsalle, käsille, selälle ja jaloille. (Jos sellaista ei löydy kotisi läheltä, keksi luonnosta sellainen). Ota jumppapaikasta selfie ja liitä se liikuntapäiväkirjaan. Toiv sinulla on jo liikuntapäiväkirja Onedrivessa. Jaa se minulle myös oman perusliik.open lisäksi niin näen suorituksesi sieltä. Muutoin lähetä minulle kuva s-postiin minna.naakka@lyk.fi

 

 

 

 

Lue lisää
Kategoriat: NAA
9.val., suunnistus, katso ”suunnistus” ajankohtaisista ja valitse jompi kumpi tehtävä:)
Tickets
maalis 30 @ 13:00 – 14:15

Päivitä päiväkirja kuvien kera OneDriveen ( koittakaa harjoitella sitä ) tai lähetä päivitys minulle sähköpostiin.

Lue lisää
Kategoriat: LAM
maalis
31
ti
Lt 9lumat Suunnistus, valitse kahdesta vaihtoehdosta, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta +muista liikuntapäiväkirja
Tickets
maalis 31 @ 08:00 – 09:15
Lue lisää
Kategoriat: KOR
Pojat 9luma Aamulenkki. Klo 8-9. Suunnittele itsellesi aamulenkki kotoa lähimaastoon. Suorita kävellen/hölkäten. Musiikkia mukaan. Merkkaa kesto,reitti,muut tunnelmat liik.päiväkirjaan. (MUISTA!! tehdä Onedrivetiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä sitä tehnyt.. Katso ohjeet ajankohtaista osiosta.)
Tickets
maalis 31 @ 08:00 – 09:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
maaliskuu 2020 maalis 2020