Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
huhtikuu 2020 huhti 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
huhti
17
pe
Pojat 8kuMu Vapaavalintainen liikuntatuokio 60min. Hyvä keli, mene ulos. Muista turvallisuus, jos esim. pyöräilet.. Suunnittele,toteuta,raportoi ONEDRIVE tiedostoon. ( Olet saanut helmiviestin, jos ONEDRIVE tiedosto vielä jakamatta.. TEE SE NYT!!) Lataa myös sportstracker puhelimeen jos onnistuu ja liitä lenkistä,suorituksesta kuva tiedostoon. LUE!! myös päivän Etelä-Suomen Sanomat, jos lehti kotiin tulee.. Sivut: B1 ja B6-7. Tuttu ope haastattelussa.. Hyvää vkonloppua.
Tickets
huhti 17 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
Pojat 7abc Katso ohjeet LAURIN kalenterista. ( Olet saanut myös helmiviestin, jos ONEdrivetiedosto vielä tekemättä.. TEE SE NYT!! ) Lue myös päivän Etelä-Suomen Sanomat jos lehti kotiin tulee.. Sivut: B1 ja B6-7. Tuttu ope haastattelussa.. Hyvää vkonloppua.
Tickets
huhti 17 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
Lit2., tee n. 30-45 min. kestävä lenkki PPP- vauhdilla tai pyöräile paikkaan, mistä löydät portaat.
Tickets
huhti 17 @ 13:00 – 14:15

Katso ” lisämateriaaleista ” ( Siljan ajankohtaista )porrastreeni ja valitse 5-6 eri askellustyyliä. Tee kutakin mallia 2-3 kierrosta.  Muista hyvät venyttelyt loppuun. Kerro päiväkirjassasi miten päivän harjoituksesi sujui.

Lue lisää
Kategoriat: LAM
Pojat 9luma Mukava keli, joten ohjelmassa lenkki hienossa säässä. (Hölkkä/reipas kävely/fillari/rullaluistelu..) 60-75min. Suunnittele ja toteuta turvallisesti. Tavoite: HH.. ( hikoile/hengästy). Merkkaa ONEDRIVEEN HETI tunnin jälk, miten lenkin suoritit,mikä fiilis lenkin jälkeen. Jos löytyy Sportstracker, liitä kuva reitistä tiedostoon. LUE!! myös päivän Etelä-Suomen Sanomat jos lehti kotiin tulee.. Sivut: B1 ja B6-B7.Tuttu ope haastattelussa.. SEN JÄLKEEN: mukavaa viikonloppua!!
Tickets
huhti 17 @ 13:00 – 14:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
huhti
20
ma
8.ku/mu, Kehonhuolto (kso. ajankohtaista ), 30 min. kävely + harjoitus B. Muista päivittää päiväkirja.
Tickets
huhti 20 @ 09:30 – 10:45

Kerro päiväkirjassa miten venyttely sujui, missä tuntui, oliko joku vaikeaa.

Lue lisää
Kategoriat: LAM
Pojat 8kuMu Hieno keli. Ulkoilemaan. Fillarilenkki/hölkkälenkki. Kesto n. 60min. Suunnittele reitti ja toteuta turvallisesti. Tavoite: HH.. (Hikoile/hengästy). Päivitä ONEDRIVEEN HETI lenkin jälkeen miten lenkin suoritit jne..
Tickets
huhti 20 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
8,bc, Kehonhuolto (kso. ajankohtaista ), 30 min. kävely + harjoitus B. Muista päivittää päiväkirja.
Tickets
huhti 20 @ 11:30 – 12:45

Kerro päiväkirjassa miten venyttely sujui, missä tuntui, oliko joku vaikeaa?

Lue lisää
Kategoriat: LAM
Pojat 8cd Pyörälenkki. 60 min. ( Jos pyörä epäkunnossa, etene reipasta kävelyä/hölkkää..) Suunnittele reitti,toteuta turvallisesti. Tavoite : HH.. (Hikoile/hengästy). Kuvaile reitti,kesto, tunnelmat lenkin jälkeen ONEDRIVE päiväkirjaan.
Tickets
huhti 20 @ 11:30 – 12:30

 

Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
9ab, Kehonhuolto, Body balance ( kohta E ) ( kso, ajankohtaiset ), muista päivittää päiväkirja. Kerro miten jumppa sujui; mikä oli helppoa, vaikeaa..
Tickets
huhti 20 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: LAM
Pojat 9cd Ulkoilemaan. Vapaavalintainen laji, kesto 60min. Hölkkä/reipas kävely/fillari/rullaluistelu.. Suunnittele ja toteuta turvallisesti. Tavoite: HH.. (Hikoile/hengästy..) Merkkaa suoritustapa ONEDRIVEEN HETI suorituksen tehtyäsi.
Tickets
huhti 20 @ 13:15 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
8.lumat,Kehonhuolto (kso. ajankohtaista ), 30 min. kävely + harjoitus B. Muista päivittää päiväkirja.
Tickets
huhti 20 @ 14:30 – 15:45

Kerro päiväkirjassa miten venyttely sujui, missä tuntui, oliko joku vaikeaa?

Lue lisää
Kategoriat: LAM
huhtikuu 2020 huhti 2020