Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

touko
5
ti
Pojat 6kuMu Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Toimi ohjeiden mukaan.
touko 5 @ 11:30 – 12:30
Pojat 7abc Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Toimi ohjeiden mukaan.
touko 5 @ 13:00 – 14:00
Lit2. Palloilusta vaihtelua; katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta”Palloilu”. Muista päiväkirjapäivitys:)
touko 5 @ 14:30 – 15:45

Olen laittanut teille palautteita/viestejä  liikkapäiväkirjoihin ( One Drive ). Vastaathan jotain jos olet huomannut viestini:)

Pojat Val8lk Välinetunti. Valitse kotoa yksi liikuntaväline, jonka kanssa liikut tämän tunnin. Säbämaila,koris,tennismaila+pallo,skuutti jne.. Muista turvallinen toteutustapa. Suunnittele tunnin liikuntasetti ja raportoi päiväkirjaan muutamalla lauseella tunnista. JOS huono keli/sataa.. Tee oma lihaskuntoharjoitus sisätiloissa ja kunnon venyttelysarja loppuun.
touko 5 @ 14:30 – 15:30
touko
6
ke
7.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 6 @ 09:30 – 10:45

Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)

7.d,ku1., 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 6 @ 11:30 – 12:45

Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)

Pojat 7dKumu Katso osio ajankohtaista. Välinetunti.
touko 6 @ 11:30 – 12:30
6.abc,palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys.
touko 6 @ 13:00 – 14:15
Pojat 6abc Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Toimi ohjeiden mukaan.
touko 6 @ 13:00 – 14:00
touko
7
to
9.val.liik. Bodycombat + liikkuvuus, kso ohjeet alta. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) Huom!Tee myös huolella itsearviointi ajankohtaisista.
touko 7 @ 08:00 – 09:15

Jumppaa videon mukaan ja tee sen jälkeen omat venyttelyt.

Kerro päiväkirjassa miten Bodycombat sujui. Pysyitkö hyvin mukana, oliko tehokasta, kevyttä/ rankkaa?  Kirjoita huolella myös itsearviointi  päiväkirjasi loppuun.

6.abc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 7 @ 09:30 – 10:45

Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)