Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu

8lumat. Ulkolenkki tai kuntosali valinnan mukaan. Tapaaminen yläsalin pukkarissa. Tunti päättyy klo 10.30. Ruokailu klo 10.45-11.00.

Tickets

joulu 4 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: KAA

9lumat. Tapaaminen yläsalin pukkarissa. Happihyppely ulkona ja klo 11.45 seuraamaan itsenäisyysjuhlaa kotiluokkaan

Tickets

joulu 4 @ 11:00 – 11:45

Lue lisää

Kategoriat: KAA

joulu

Juhlasali puolisalia käytössä musiikilla @ Juhlasali

Tickets

joulu 7 – joulu 8 Koko päivä

Lue lisää

Kategoriat: VAKSI

LI2. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.

Tickets

joulu 7 @ 13:15 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

joulu

9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä.

Tickets

joulu 8 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: KAA

LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.

Tickets

joulu 8 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

joulu

Juhlasali koko sali musiikin käytössä

Tickets

joulu 9 Koko päivä

Lue lisää

Kategoriat: VAKSI

LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.

Tickets

joulu 9 @ 08:00 – 09:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

joulu

9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali

Tickets

joulu 10 @ 09:30 – 10:45

Lue lisää

Kategoriat: KAA KUNTOSALI

LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi.

Tickets