Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
joulukuu 2020 joulu 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
joulu
14
ma
8 cd Pojat: Salibandyä ja sulista yläsalissa koko sali
Tickets
joulu 14 @ 13:15 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: JUHLASALI KAR KUNTOSALI
LI2. Tee tämän viikon aikana kolme harjoitusta. Voit valita, minkä harjoituksen teet minäkin päivänä. Harjoitus 1: Jokin lihaskuntoharjoitus youtubesta. (esim.keppijumppa, kehopainoharjoitus, jumppa tms. Löytyy paljon, kun etsit!), harjoitus 2. Omatoiminen kestävyysliikuntaharjoitus (esim.hölkkälenkki, hiihto urh.keskuksessa, kävelylenkki tms.), 3. Kaverin tai äidin/isän kanssa tehty vapaavalintainen liikunta. Jokaisen harjoituksen kesto n.60 min. Raportoi päiväkirjaan tekemisiä! Hyvää joulua kaikille!
Tickets
joulu 14 @ 13:15 – 14:30
Lue lisää
Kategoriat: KAA
joulu
15
ti
Pojat 7AB Yläsaliin. Säbää. Osa2. Sisäliikkavaatetus/ sisäpelikenkiä mukaan.
Tickets
joulu 15 @ 08:00 – 09:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ JUHLASALI
7 ef Pojat: mailapelit yläsalissa (Koko sali)
Tickets
joulu 15 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JUHLASALI KAR
7 FG Leikkejä Alasali
Tickets
joulu 15 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: ALASALI NAA
7.ef, kaupunkisota, alasali
Tickets
joulu 15 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: ALASALI LAM
9.bc, salibandy, alasali
Tickets
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: ALASALI LAM
Pojat 9ab Jääpelit. SOL-areena. Laune. Muista: Luistimet, kypärä.. Pyöräilykypäräkin kelpaa. Oma mailakin mukaan jos löytyy. Syömään: 1030. Sovittu jo ruokalan kanssa. Sitten kipin,kapin Launeelle. Vuoro alkaa 1130.
Tickets
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
7 Kuva2 Kaupunkisota Alasali
Tickets
joulu 15 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: ALASALI NAA
LI2. Katso maanantaina annettu ohjeistus
Tickets
joulu 15 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
joulu
16
ke
LI1. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.
Tickets
joulu 16 @ 08:00 – 09:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
joulukuu 2020 joulu 2020