Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

tammi
26
ke
8.lumat, jääpelit, Kispi, pikkupukkarit käytössä, pukkari löytyy myös Kispistä.
tammi 26 @ 13:00 – 14:15
Lit2 Cirquit Peilisali, yläsalin pukkarit
tammi 26 @ 14:30 – 15:45
Lit2, keilaus, Hohtokeilahalli ( Finnkinoa vastapäätä tunnelissa), ratamaksu 6e.
tammi 26 @ 14:30 – 15:45
tammi
27
to
Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä.
tammi 27 @ 08:00 – 09:15

Tehtävä:

Pohdi omaa liikkumistasi suhteessa liikuntasuosituksiin.

Tässä apukysymyksiä pohdintaan:

  • arkiliikunta/ kuntoliikunta; miten paljon liikut arjessasi?
  • aerobinen liikunta, lihaskunto/lihashallinta, kehonhallinta Onko eri osa-alueet tasapainossa? Korostuuko harjoittelussasi joku osa-alue? Muistatko huoltaa itseäsi?
  • Mihin olet liikkumisessasi tyytyväinen? Mitä muutoksia olisi hyvä tehdä?
  • Miten arvioisit omaa kuntoasi?

Palauta tehtävä ma tunnilla tai Teamsissa ma iltaan mennessä:)

Pojat LUKIO 2.kurssi Aamun sportit koriksen parissa. Sisäpelikenkiä mukaan. YLÄSALI.
tammi 27 @ 08:00 – 09:00
7.musa, jääpelit, Kispi, käytetään yläsalin pikkupukkaretia, myös Kispistä löytyy pukkari
tammi 27 @ 09:30 – 10:45
Pojat Val9lk Yläsaliin. Viritetään sulkiskentät saliin. Pyöritetään nelinpelisulkisturnausta / pelataan pingistä.
tammi 27 @ 13:00 – 14:00
Vanhat tanssit juhlasali
tammi 27 @ 15:45 – 17:00
tammi
28
pe
Jennin lukio LI1 Kehonhuolto peilisalissa. Käytetään yläsalin pukuhuonetta!
tammi 28 @ 08:00 – 09:15
Lit 1.c, luistelu/jääpelit Kispissä, Kispissä myös pukkari käytössä.
tammi 28 @ 08:00 – 09:15
8.efg, luistelu Kispissä, yhteinen osuus ja lopuksi peliä/vapaata luistelua:), pikkupukkarit käytössä, Kispissä myös pukkari.
tammi 28 @ 09:30 – 10:45