Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

huhti

Pojat 7abc Lenkki 40 min / Lihaskuntoa 20 min. Tee punnerruksia,lankkuja,selkäliikkeitä,askel/jalkakyykkyjä jne.. Merkkaa suorituksen tarkka kesto/lenkin reitti/tehdyt lihaskuntoliikkeet. Onedrive päiväkirjaan!!!!. HETI etäliikan päätteeksi.

Tickets

huhti 3 @ 11:30 – 12:30

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

Lt 9lumat kävely/juoksu (30-45 min) + juoksutekniikkaharjoitus, ks. Ajankohtaista-osiosta ohjeet (Lisämateriaalia liikuntatunneille) + muista liikuntapäiväkirja

Tickets

huhti 3 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 9luma Lenkki 30-40min, sitten pieni lihaskuntojumppa perään.25 punnerrusta, 45 sek. lankutusta,30 selkäliikettä,20 askelkyykkyä vuorojaloin. Tämä setti aikalailla putkeen.. Sitten pari min. taukoa. 3 x sama setti. Venyttelyt loppuun. Täydennä suoritteet ONEDRIVE tiedostoon, HETI etäliikan jälkeen.

Tickets

huhti 3 @ 13:00 – 14:00

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

huhti

Tytöt: liikunnan etäopiskelu; tee jokin liikuntasuoritus, klikkaa tätä merkintää ja ks. lisäohjeet

Tickets

huhti 4 @ 08:00 – 15:00

Tee tänään jokin esim. arkiliikuntasuoritus tai muu liikuntahetki: Esim. siivoa, moppaa, kävele 10 000 askelta päivän aikana, tee kotijumppa, lähde metsälenkille! Mitä tahansa aktiivista ja mukavaa liikkumista. Ota perheestäsi joku mukaan, niin halutessasi 🙂

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 6abc Sama ohjelma kuin torstaina.

Tickets

huhti 4 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

6 Kuva1 Liikuntaa perheen kanssa tai arkiliikuntaa.

Tickets

huhti 4 @ 11:30 – 12:45

Liiku tänään yhdessä perheen (-jäsenen) kanssa. Käykää suunnistamassa, lenkillä tai jumpatkaa yhdessä. Toinen vaihtoehto on tehdä arki- eli hyötyliikuntaa (yhdessä perheen kanssa): haravoi, lakaise pihaa, imuroi jne. Päivitä liikuntapäiväkirja kommentteineen; esim. tuliko hiki arkiliikunnassa?

Lue lisää

Kategoriat: NAA

Pojat 6kuMu Sama ohjelma kuin torstaina

Tickets

huhti 4 @ 11:30 – 12:30

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

8 D Liikuntaa perheen kanssa tai Arkiliikuntaa

Tickets

huhti 4 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: NAA