Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu

7ef Pojat: sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla

Tickets

joulu 8 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: KAR KUNTOSALI

9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria

Tickets

joulu 8 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: LAM PEILISALI

9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä.

Tickets

joulu 8 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: KAA

LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.

Tickets

joulu 8 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:)

Tickets

joulu 8 @ 13:00 – 14:15

Keppijumppa löytyy ajankohtaisista kohdasta ” lisämateriaalia liikuntatunneille”. Liitä myös dokumentti lenkistäsi / jumpasta päiväkirjaan.

Muista myös liikuntapäiväkirjan täyttö.

Lue lisää

Kategoriat: LAM

joulu

LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.

Tickets

joulu 9 @ 08:00 – 09:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii.

Tickets

joulu 9 @ 08:00 – 09:15

Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa.

Zemppiä tytöt:)

Lue lisää

Kategoriat: LAM

7 lumat Pojat: Ulkoliikuntaa. Tavataan Tomin ryhmien pukkarissa! sali ei käytössä

Tickets

joulu 9 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: KAR

7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä )

Tickets

joulu 9 @ 09:30 – 10:45

Lue lisää