Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

7.lumat, 30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)

maalis 23 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: LAM

8.lumat, 30-45min. lenkki+ kehonpainotreeni ( avaa linkki ), kerro päiväkirjassa miten jumppa sujui:)

maalis 23 @ 11:30 – 12:45

Kategoriat: LAM

8 val. Lenkki 30 min + venyttely + jumppa (avaa linkki)

maalis 23 @ 13:00 – 14:15

Jumppa lenkin jälkeen:

https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/21-minute-body-online/?media=Aoh3SD5x-N9tltfZjIEMDg

Kategoriat: NAA

9.val.liik., lenkki 30 min. + intervallijumppa, avaa linkki . Kuvaile päiväkirjaan havaintojasi/ ajatuksiasi miten lenkki/ jumppa sujui :)

maalis 23 @ 13:00 – 14:15

Jumppa lenkin jälkeen. Tee tehokkaasti oman kuntosi mukaan.

https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/21-minute-body-online/?media=Aoh3SD5x-N9tltfZjIEMDg

Kategoriat: LAM

7.lumat, 30-45. mi. lenkki+ toiminnallinen liikkuvuus ( avaa linkki), kerro päiväkirjassa miten venyttely sujui:)

maalis 24 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: LAM

7 Musat Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)

maalis 24 @ 11:30 – 12:45

Kategoriat: NAA

7.d, ku1., 30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)

maalis 24 @ 11:30 – 12:45

Kategoriat: LAM

9 BC Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)

maalis 24 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: NAA

9ab, 30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)

maalis 24 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: LAM

6 Kuva1 Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)

maalis 25 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: NAA

8.lumat ,30 -45 min lenkki+ toiminnallinen liikkuvuus ( avaa linkki), kerro päiväkirjassa miten venyttelu sujui:)

maalis 25 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: LAM

maaliskuu 2020 maalis 2020