Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

maalis

YO-KIRJOITUKSET

Tickets

maalis 6 – maalis 28 Koko päivä

Lue lisää

Kategoriat: VAKSI

maalis

Lt 9lumat Kävely/lenkki väh. 30min + kehonpainotreeni, ks.Ajankohtaista-kohdasta Kehopainotreeni, muista täyttää liikuntapäiväkirjaa :)

Tickets

maalis 24 @ 08:00 – 09:15

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 9Luma Aamulenkki. Kävellen /juosten. Kesto n.60min. Suorita lenkki ennen muiden etätuntien alkua, jaksat paremmin opiskella. Luo oma liik.päiväkirja onedriveen ja jaa se opelle.

Tickets

maalis 24 @ 08:00 – 09:00

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

7.lumat, 30-45. mi. lenkki+ toiminnallinen liikkuvuus ( avaa linkki), kerro päiväkirjassa miten venyttely sujui:)

Tickets

maalis 24 @ 09:30 – 10:45

Lue lisää

Kategoriat: LAM

7 Musat Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)

Tickets

maalis 24 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: NAA

7.d, ku1., 30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)

Tickets

maalis 24 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: LAM

Lt 8kuva2 kävely/lenkki väh. 30min + kehonpainotreeni, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta + muista tehdä liikuntapäiväkirjaan merkintä

Tickets

maalis 24 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 7dKumu Ulkoilua. Pyörälenkki.. Varovasti liikennesääntöjä noudattaen,kypärä päässä. Suunnittele kodiltasi reitti, joka kestää n. 50-60min. Hyvä alaraajojen venyttely loppuun.. n.10 min. Käy läpi ainakin.. Lonkankoukistajat,etureidet,takareidet,pohkeet.. Muista täyttää Liik.päiväkirjaa. ( Jos ei oo pyörää tai se on epäkunnossa, suorita lenkki Hölkäten/Kävellen.)

Tickets

maalis 24 @ 11:30 – 12:30

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

9 BC Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)

Tickets

maalis 24 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: NAA

9ab, 30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)

Tickets

maalis 24 @ 13:00 – 14:15