Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
maaliskuu 2020 maalis 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
maalis
26
to
9 Kuva2 Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)
Tickets
maalis 26 @ 08:00 – 09:15
Lue lisää
Kategoriat: NAA
Pojat Val8lk Liikuntamuoto vapaa. Ulkona. Suunnittele itselle n. tunnin kestoinen mielekäs liik.suoritus. Muista turvallinen toteutus. Merkintä Liik.päiväkirjaan.
Tickets
maalis 26 @ 08:00 – 09:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
7 ABC Lenkki 30-45 min. + Toiminnallinen liikkuvuus (avaa linkki)
Tickets
maalis 26 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: NAA
Pojat 7abc. Lenkki 40 min / Lihaskuntoa 20 min. ( Tee punnerruksia,lankkuja, selkäliikkeitä,askelkyykkyjä..). Merkkaa kesto / lenkin reitti / tehdyt lihaskuntoliikkeet Liik.päiväkirjaan.
Tickets
maalis 26 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
6.abc,30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)
Tickets
maalis 26 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: LAM
Lt 6CDE kävely/lenkki väh. 30min + kehonpainotreeni, ks. ohjeet Ajankohtaista osiosta+ muista tehdä liikuntapäiväkirjaan merkintä!
Tickets
maalis 26 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: KOR
Pojat 6abc Pyörälenkki. 60min. Suunnittele itsellesi pyörälenkki, jonka toteutat turvallisesti liikennesääntöjä noudattaen. ( KYPÄRÄ PÄÄSSÄ!) Merkkaa reitti/kesto/mikä fiilis lenkin jälkeen liik.päiväkirjaan. Jos ei oo fillaria, suorita lenkki kävellen.
Tickets
maalis 26 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
7 musat Lenkki 30-45 min. + Toiminnallinen liikkuvuus (avaa linkki)
Tickets
maalis 26 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: NAA
7.d/ku1., 30 -45 min lenkki+ toiminnallinen liikkuvuus ( avaa linkki), kerro päiväkirjassasi miten lenkki ja venyttely sujuivat, tuntemuksistasi, ajatuksistasi.
Tickets
maalis 26 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: LAM
Lt 8kuva2 kävely/lenkki väh. 30 min + TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS, ks. ohjeet Ajankohtaista – osiosta + muista tehdä merkintä liikuntapäiväkirjaan!
Tickets
maalis 26 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: KOR
Pojat 7dKumu Lenkki 40 min / Lihaskuntoa 20 min. ( Tee punnerruksia,lankkuja,selkäliikkeitä, askel/jalkakyykkyjä.. ) Merkkaa kesto /lenkinreitti/tehdyt lihaskuntoliikkeet kestoineen liik.päiväkirjaan.
Tickets
maalis 26 @ 13:00 – 14:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
maaliskuu 2020 maalis 2020