Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

maalis
27
pe
6 Kuva2 Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)
maalis 27 @ 08:00 – 09:15
Pojat Val9lk Liikuntamuoto vapaa. Ulkona. Suunnittele itsellesi n. tunnin kestoinen ( klo 8-9 ) mielekäs liikuntasuoritus. Muista turvallinen toteutus. Merkintä liik.päiväkirjaan.
maalis 27 @ 08:00 – 09:00
8 Musat Lenkki 30-45 min. + Kehonpainotreeni (avaa linkki)
maalis 27 @ 09:30 – 10:45
8.ku/mu, 30 -45 min lenkki+ kehonpainotreeni (avaa linkki), kommentoi päiväkirjaan miten jumppa sujui :)
maalis 27 @ 09:30 – 10:45
Pojat 8kuMu Aamun pyörälenkki. 9.30-10.45. Suunnittele kotoa itsellesi n. tunnin lenkki. Noudata liikennesääntöjä, KYPÄRÄ PÄÄHÄN. Alaraajojen venyttely loppuun. Merkintä reitistä,kestosta,mikä fiilis lenkin jälkeen liik.päiväkirjaan. ( Jos ei oo fillaria.. tee lenkki kävellen.)
maalis 27 @ 09:30 – 10:30
8 D Lenkki 30-45 min. + Toiminnallinen liikkuvuus (avaa linkki)
maalis 27 @ 11:30 – 12:45
8.bc, 30 -45 min lenkki+ toiminnallinen liikkuvuus ( avaa linkki), kerro päiväkirjassa miten venyttelu sujui:)
maalis 27 @ 11:30 – 12:45
Lt 8ABE kävely/lenkki väh. 30 min + TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS, ks. ohjeet Ajankohtaista – osiosta + muista tehdä merkintä liikuntapäiväkirjaan!
maalis 27 @ 11:30 – 12:45
Pojat 8cd Tänään: Jokainen oppilas on liikkeessä klo 11.30-12.30 välisenä aikana. Huolehdi ruokailusta ennen tunnin settiä tai sen jälkeen.. Valitse itsellesi mielekäs liikuntamuoto: Fillarilenkki,kävelylenkki,juoksulenkki. Ulkoile siis. Ole tavoitettavissa tunnin aikana, jos tulee yhteydenotto opelta.. Hyvää vkonloppua.
maalis 27 @ 11:30 – 12:30
Lt 7kuva2 kävely/lenkki väh. 30 min + TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS, ks. ohjeet Ajankohtaista – osiosta + muista tehdä merkintä liikuntapäiväkirjaan!
maalis 27 @ 13:00 – 14:15
maalis
30
ma
7.lumat, suunnistus, katso ohjeet ajankohtaisista ”Suunnistus” ja valitse kahdesta tehtävästä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
maalis 30 @ 09:30 – 10:45