Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

huhti

6 Kuva2 Suunnistus

Tickets

huhti 1 @ 09:30 – 10:45

Katso tarkemmat ohjeet ajankohtaista otsikon alta ”Suunnistus” ja valitse sieltä kahdesta vaihtoehdosta toinen. Päivitä liikuntapäiväkirjasi kuvien kera.

Lue lisää

Kategoriat: NAA

7 musat Suunnistus tai juoksu- / porrastreeni

Tickets

huhti 1 @ 11:30 – 12:45

Tee tällä kertaa toinen suunnistuksen vaihtoehdoista. Jos et esim. pääse Urheilukeskukseen, voit tehdä myös juoksu- tai porrastreenin. Katso tarkemmat ohjeet Ajankohtaista-otsikon alta ”Lisämateriaalia liikuntatunneille”. Päivitä liikuntapäiväkirjasi, (miel. OneDriveen).

Lue lisää

Kategoriat: NAA

Lt 7kuva2 Suunnistus, valitse kahdesta vaihtoehdosta, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta +muista liikuntapäiväkirja

Tickets

huhti 1 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 7dKumu Uutta jaksoa.. Fillari esiin. Pyörälenkki 1130-12.30 välisenä aikana. Syö ennen/jälkeen lenkin. Suunnittele reitti.Toteutus liik.sääntöjä noudattaen,kypärä päähän. ( Jos Fillari epäkunnossa, suorita lenkki kävellen..) Puhelin mukaan, äänet päälle. Päivitä Onedriveen liik.päiväkirjaa.

Tickets

huhti 1 @ 11:30 – 12:30

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

8 Val. Lihaskuntoharjoittelu

Tickets

huhti 1 @ 13:00 – 14:15

Valitse kahdesta seuraavasta lihaskuntoharjoittelusta toinen ja tee se oman kuntosi mukaisesti. Harjoittele oman sykkeen mittausta ranteesta tai kaulalta. Kirjoita kommentit liikuntapäiväkirjaan.

https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/absolution/?media=GlJotqKjvfIE99pf-4eZFA

https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/crosstraining-6-online/?media=cpllORx8m6jYebLUNgqhCg

Lue lisää

Kategoriat: NAA

Lt 6CDE Suunnistus, valitse kahdesta vaihtoehdosta, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta +muista liikuntapäiväkirja

Tickets

huhti 1 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 6abc Uutta jaksoa. Fillarilenkki. (Jos pyörä epäkunnossa, suorita lenkki kävellen) Suunnittele kiva lenkki kotoa lähiseudulle. OLE LIIKKEESSÄ klo 13-14.15 välisenä aikana. Puhelin mukaan. Äänet päälle.!! Etene turvallisesti eteenpäin,KYPÄRÄ päähän. MUISTA!! Luoda ONEDRIVE liik.päiväkirjatiedosto ja jakaa se opelle, jos ET ole vielä näin tehnyt. Katso ohjeet tarvittaessa BLOGIN ajankohtaista osiosta.

Tickets

huhti 1 @ 13:00 – 14:00

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

huhti

Lt 6CDE kävely/juoksu (30-45 min) + juoksutekniikkaharjoitus, ks. Ajankohtaista-osiosta ohjeet (Lisämateriaalia liikuntatunneille) + muista liikuntapäiväkirja

Tickets

huhti 2 @ 09:30 – 10:45

Lue lisää

Kategoriat: KOR

Pojat 6abc Tämä sama ohjelma sekä TORSTAINA että LAUANTAINA. Vapaavalintainen liikunta päivän aikana. Kesto n. 60 min. Merkkaa laji,mahdollinen reitti,tarkka suorituksen kesto,tunnelmat päiväkirjaan. TEE Onedrivetiedosto ja jaa se opelle. TÄNÄÄN!! Katso tarvittaessa ohjeet blogin ajankohtaista osiosta.

Tickets

huhti 2 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: JÄÄ

6 Kuva1 Suunnistus

Tickets

huhti 2 @ 11:30 – 12:45

Katso tarkemmat ohjeet Ajankohtaista-otsikon alta ”Suunnistus” ja valitse sieltä kahdesta vaihtoehdosta toinen. Päivitä liikuntapäiväkirja kuvien kera, (miel. OneDriveen).

Lue lisää

Kategoriat: NAA

Lt 6musat Suunnistus, valitse kahdesta vaihtoehdosta, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta +muista liikuntapäiväkirja

Tickets

huhti 2 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: KOR

huhtikuu 2020 huhti 2020