Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

huhti
24
pe
9 Kuva2 Biologian tutkimustyötä, Käy peukuttamassa liik.ope Minnan viestiä Teamsissä tunnin alussa (oma luokka).
huhti 24 @ 08:00 – 09:15

Lisätietoa bige-kurssialustalta Kustista ja Anna Huusarilta.

9.ku/mu, Kehonhuolto, Body balance ( kohta E ) ( kso, ajankohtaiset ), muista päivittää päiväkirja. Kerro miten jumppa sujui; mikä oli helppoa, vaikeaa.
huhti 24 @ 08:00 – 09:15
9kumu. Suunnittele oma liikuntatuokio 60-75min. Raportoi päiväkirjaan TARKASTI, mitä teit, kuinka paljon ja missä suoritit. Jos et keksi mitään, käy tekemässä pieni lenkki ulkoilu 30min + päälle lihaskunto-osuus sisällä. Punnerrusta, lankutusta, askelkyykkyä, selkälihaksia jne. Vastuuta omasta tekemisestä!
huhti 24 @ 08:00 – 09:15
Lt 9musat SportyPlanner: Ohjattu kehonhuolto
huhti 24 @ 08:00 – 09:15
8 Musat Kehonhuolto: kts Ajankohtaista-osiosta LesMillsin BodyBalance E. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
huhti 24 @ 09:30 – 10:45
8.ku/mu, Kehonhuolto, Body balance ( kohta E ) ( kso, ajankohtaiset ), muista päivittää päiväkirja. Kerro miten jumppa sujui; mikä oli helppoa, vaikeaa.
huhti 24 @ 09:30 – 10:45
Lt 8kuva2 LesMills Bodybalance, ks. Ajankohtaista-osiosta kohta E. MUISTA LIIKUNTAPÄIVÄKIRJAMERKINTÄ TUNNIN LOPUKSI!
huhti 24 @ 09:30 – 10:45
7 ABC Jooga: Kävely 30 min. + harjoitus D (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
huhti 24 @ 11:30 – 12:45
7cd. Vapaavalintainen ulkoilu, jossa tulee hiki. 60 min. (Esim. skuuttaus, skeittaus, pyörily, lenkkeily, porrastreeni tms.) Suunnittele ja toteuta turvallisesti. Kerro päiväkirjassa, mitä teit, milloin ja fiilikset. Jos lenkkeilijöillä on sportstracker, niin lisää kuva reitistä päiväkirjaan.
huhti 24 @ 11:30 – 12:45
Lit2. Kehonhuolto. Katso linkki yoga/ kehonhuolto ajankohtaisista kalenterin vierestä.
huhti 24 @ 13:00 – 14:15

Tee harjoitus E, bodybalance

tai

Ulkoile n. 30min – 45min. ja valitse  harjoitus B,C tai D.

Lt 9lumat SportyPlanner: Ohjattu kehonhuolto
huhti 24 @ 13:00 – 14:15