Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
joulukuu 2020 joulu 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
joulu
8
ti
7.ab, tanssi, peilisali, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä )
Tickets
joulu 8 @ 08:00 – 09:15
Lue lisää
Kategoriat: LAM PEILISALI
Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä. Säbää sitten uudestaan kun koko sali vapaana.
Tickets
joulu 8 @ 08:00 – 09:00
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
7.ef, tanssi, peilisali, alasali pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä )
Tickets
joulu 8 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: LAM PEILISALI
Pojat 7G Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Lenttistä.
Tickets
joulu 8 @ 09:30 – 10:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria
Tickets
joulu 8 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: LAM PEILISALI
9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä.
Tickets
joulu 8 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Pojat 9cd Lihaskuntoilua. Kuntosali.
Tickets
joulu 8 @ 11:30 – 12:30
Lue lisää
Kategoriat: JÄÄ
LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.
Tickets
joulu 8 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:)
Tickets
joulu 8 @ 13:00 – 14:15

Keppijumppa löytyy ajankohtaisista kohdasta ” lisämateriaalia liikuntatunneille”. Liitä myös dokumentti lenkistäsi / jumpasta päiväkirjaan.

Muista myös liikuntapäiväkirjan täyttö.

Lue lisää
Kategoriat: LAM
joulu
9
ke
LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.
Tickets
joulu 9 @ 08:00 – 09:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii.
Tickets
joulu 9 @ 08:00 – 09:15

Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit  kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa.

Zemppiä tytöt:)

Lue lisää
Kategoriat: LAM
joulukuu 2020 joulu 2020