Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu

6 kuvat ja musa Pojat: mailapelejä (sulis, pingis) yläsalissa

Tickets

joulu 14 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: JUHLASALI KAR

7Lumat Pojat: korista yläsalissa

Tickets

joulu 14 @ 11:30 – 12:30

Lue lisää

Kategoriat: JUHLASALI KAR

8 cd Pojat: Salibandyä ja sulista yläsalissa koko sali

Tickets

joulu 14 @ 13:15 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: JUHLASALI KAR KUNTOSALI

LI2. Tee tämän viikon aikana kolme harjoitusta. Voit valita, minkä harjoituksen teet minäkin päivänä. Harjoitus 1: Jokin lihaskuntoharjoitus youtubesta. (esim.keppijumppa, kehopainoharjoitus, jumppa tms. Löytyy paljon, kun etsit!), harjoitus 2. Omatoiminen kestävyysliikuntaharjoitus (esim.hölkkälenkki, hiihto urh.keskuksessa, kävelylenkki tms.), 3. Kaverin tai äidin/isän kanssa tehty vapaavalintainen liikunta. Jokaisen harjoituksen kesto n.60 min. Raportoi päiväkirjaan tekemisiä! Hyvää joulua kaikille!

Tickets

joulu 14 @ 13:15 – 14:30

Lue lisää

Kategoriat: KAA

joulu

7 ef Pojat: mailapelit yläsalissa (Koko sali)

Tickets

joulu 15 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: JUHLASALI KAR

Pojat 9ab Jääpelit. SOL-areena. Laune. Muista: Luistimet, kypärä.. Pyöräilykypäräkin kelpaa. Oma mailakin mukaan jos löytyy. Syömään: 1030. Sovittu jo ruokalan kanssa. Sitten kipin,kapin Launeelle. Vuoro alkaa 1130.

Tickets

joulu 15 @ 11:30 – 12:45

Lue lisää

Kategoriat: KAA

LI2. Katso maanantaina annettu ohjeistus

Tickets

joulu 15 @ 13:00 – 14:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

joulu

LI1. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.

Tickets

joulu 16 @ 08:00 – 09:15

Lue lisää

Kategoriat: KAA

7 Lumat Pojat: toivelajit yläsalissa (koko sali)!

Tickets

joulu 16 @ 09:30 – 10:30

Lue lisää

Kategoriat: JUHLASALI KAR

joulu

9ab.Luistelu. Sol-areena.

Tickets