Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulu
14
ma
6.musa, voimistelu, Mustankallio, tavataan jumppasalin oven edessä :)
joulu 14 @ 09:30 – 10:45
Lt 6kuva2 tanssi peilisali, yläsalin pukkarit
joulu 14 @ 09:30 – 10:45
7.lumat, keilaus, Hohtokeila kuvapalatsia vastapäätä, nähdään hallilla tunnin alkaessa, muista maski:)
joulu 14 @ 11:30 – 12:30
Lt 6CD tanssi peilisali, yläsalin pukkarit
joulu 14 @ 13:00 – 14:15
Lit2. omavalintainen harjoitus :)
joulu 14 @ 13:15 – 14:30

Tee jokin oma, mieleinen  harjoitus; jumppa, lenkki, porrastreeni, kuntosalitreeni… Kerro päiväkirjassa mitä teit, mihin kunnon osa-alueeseen harjoitus vaikutti, omat fiilikset 🙂

Peilisalivaraus KOC
joulu 14 @ 14:30 – 15:30
joulu
15
ti
7.ab, voimistelu, Mustankallio, nähdään jumppasalin oven edessä:)
joulu 15 @ 08:00 – 09:15
7.ef, kaupunkisota, alasali
joulu 15 @ 09:30 – 10:45
9.bc, salibandy, alasali
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
Lt 9AB tanssi peilisali
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
Lit2., omavauhtinen lenkki n. 30 min. & kehonhuolto 30.min.
joulu 15 @ 13:00 – 14:15

Käy omavauhtisella lenkillä ja tee päälle kehonhulto-harjoitus. Harjoitus näkyy suoraan omana kohtana ajankohtaiset- listalla.

Kerro päiväkirjassa lenkistäsi ja kehonhuollosta; miltä harjoitus tuntui, oliko joku haastavaa/ vaikeaa, milta harjoitus tuntui kropassa, minka fiiliksen antoi…:)