Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

Lista
Lista
joulukuu 2020 joulu 2020
Kutista kaikki Laajenna kaikki
joulu
16
ke
LI1. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.
Tickets
joulu 16 @ 08:00 – 09:15
Lue lisää
Kategoriat: KAA
Lit1 Naa. Lenkkeily kävellen tai juosten 30 min + Keppijumppa. Keppijumppavideon löydät Ajankohtaista-osiosta.
Tickets
joulu 16 @ 08:00 – 09:15

Voit tehdä liikuntasuorituksen milloin vaan tämän päivän aikana. Kirjoita näistä kahdesta liikunnan etätunnista minulle lyhyt raportti, jossa kerrot miten treenit sujui. Palautus minulle Teamsin / Helmen kautta ke 16.12.

Rentouttavaa joululomaa!

Lue lisää
Kategoriat: NAA
7.lumat, oman tanssin tekoa, peilisali
Tickets
joulu 16 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: LAM PEILISALI
8 AB Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu.
Tickets
joulu 16 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: NAA
8 Musat Mustankallio
Tickets
joulu 16 @ 11:30 – 12:45
Lue lisää
Kategoriat: NAA
7 Kuva1 Kaupunkisota Alasali
Tickets
joulu 16 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: ALASALI NAA
Lt 7musat tanssi peilisali
Tickets
joulu 16 @ 13:00 – 14:15
Lue lisää
Kategoriat: KOR PEILISALI
LI2 Etäjakso: Ulkoilu (kävely/juoksu n. 30min) + kehonhuolto
Tickets
joulu 16 @ 14:30 – 15:45

Ulkoile (kävely/juokse) n .30 min ja tee sen jälkeen kehonhuolto-video, ks. Ajankohtaista-osiosta.

Muista liikunapäiväkirja-tehtävä TEAMS:ssä!

Lue lisää
Kategoriat: KOR
joulu
17
to
LI2 Etäjakso: Ulkoilu + rentoutus, MUISTA LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA-TEHTÄVÄN PALAUTUS – TÄNÄÄN!
Tickets
joulu 17 @ 08:00 – 09:15

Katso Ajankohtaista-osiosta Rentoutus.

  • Ulkoile: kävely/juoksulenkki n. 30-45 min.
  • Ulkoilun jälkeen rentoutus-video, valitse mieluisin video 🙂
Lue lisää
Kategoriat: KOR
9 D Kaupunkisota Alasali
Tickets
joulu 17 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: ALASALI NAA
9ab.Luistelu. Sol-areena.
Tickets
joulu 17 @ 09:30 – 10:45
Lue lisää
Kategoriat: KAA
joulukuu 2020 joulu 2020