Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

LI1. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.

joulu 16 @ 08:00 – 09:15

Kategoriat: KAA

Lt 7musat tanssi peilisali

joulu 16 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: KOR PEILISALI

LI2 Etäjakso: Ulkoilu (kävely/juoksu n. 30min) + kehonhuolto

joulu 16 @ 14:30 – 15:45

Ulkoile (kävely/juokse) n .30 min ja tee sen jälkeen kehonhuolto-video, ks. Ajankohtaista-osiosta.

Muista liikunapäiväkirja-tehtävä TEAMS:ssä!

Kategoriat: KOR

LI2 Etäjakso: Ulkoilu + rentoutus, MUISTA LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA-TEHTÄVÄN PALAUTUS – TÄNÄÄN!

joulu 17 @ 08:00 – 09:15

Katso Ajankohtaista-osiosta Rentoutus.

Ulkoile: kävely/juoksulenkki n. 30-45 min.
Ulkoilun jälkeen rentoutus-video, valitse mieluisin video 🙂

Kategoriat: KOR

9ab.Luistelu. Sol-areena.

joulu 17 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: KAA

Lt 9AB MUUTOS: odota yläsalin pukkarissa sijaisen ohjeistusta

joulu 17 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: KOR PEILISALI

Lt 6AB MUUTOS lenkki: odota sijaisen ohjeita yläsalin pukkarissa!

joulu 17 @ 11:30 – 12:45

Kategoriat: KOR PEILISALI

LI2. Katso maanantaina annettu ohjeistus.

joulu 17 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: KAA

Lt 7CD MUUTOS lenkki, odota sijaisen ohjeita yläsalin pukkarissa!

joulu 17 @ 13:00 – 14:15

Kategoriat: KOR PEILISALI

8lumat. Mailapelit yläsalissa. Sulis/minitennis/pingis

joulu 18 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: JUHLASALI KAA

Lt 7musat peilisali

joulu 18 @ 09:30 – 10:45

Kategoriat: KOR PEILISALI

joulukuu 2020 joulu 2020