Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

lokakuu 2024

ma	ti	ke	to	pe	la	su
	1 YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku) YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku) syys 11 – loka 1 Koko päivä Tickets Pojat 8lumat Alasalin pukkareille. 9.30. Pulpetti / tuolitalkoot. Sisäliikkaa. 09:30 Pojat 8lumat Alasalin pukkareille. 9.30. Pulpetti / tuolitalkoot. Sisäliikkaa. loka 1 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7 kumut: Urheilukeskukseen suunnistusta. Tavataan hyppyrimäkien edessä. 11:30 7 kumut: Urheilukeskukseen suunnistusta. Tavataan hyppyrimäkien edessä. loka 1 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7kuvamusa1+y Sähly yläsalissa, ota kengät jalkaan. Saa olla puhtaat ulkolenkkarit 11:30 7kuvamusa1+y Sähly yläsalissa, ota kengät jalkaan. Saa olla puhtaat ulkolenkkarit loka 1 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 ad: urheilukeskukselle. Tavataan hyppyrimäillä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta, Kunnon metsäkamat mukaan. 13:00 7 ad: urheilukeskukselle. Tavataan hyppyrimäillä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta, Kunnon metsäkamat mukaan. loka 1 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7A Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Tule ripeästi paikalle!! 13:00 7A Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Tule ripeästi paikalle!! loka 1 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8CB Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 13:00 8CB Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 1 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1D Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 14:30 1D Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 1 @ 14:30 – 15:45 Tickets Li1: Pojat c,d: Tavataan pikkuveskun vesuruilla. 3000m oman kunnon mittaus. Eli juoksukamat mukaan! 14:30 Li1: Pojat c,d: Tavataan pikkuveskun vesuruilla. 3000m oman kunnon mittaus. Eli juoksukamat mukaan! loka 1 @ 14:30 – 15:30 Tickets Lukio LI1 1c Oman kunnon mittaus -juoksu, tavataan Kisapuistossa 14:30 Lukio LI1 1c Oman kunnon mittaus -juoksu, tavataan Kisapuistossa loka 1 @ 14:30 – 15:45 Tickets	2 7BC Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Liikuntavarustuksen lisäksi vaihtokengät ja -sukat mukaan! Lämpimästi päälle. 08:00 7BC Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Liikuntavarustuksen lisäksi vaihtokengät ja -sukat mukaan! Lämpimästi päälle. loka 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7CEY Karttaretki Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla, ison sillan kupeessa. 08:00 7CEY Karttaretki Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla, ison sillan kupeessa. loka 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6b+musat: Urheilukeskukseen! Tavataan hiihtomuseon edessä. Viimeiset suunnistukset! 09:30 6b+musat: Urheilukeskukseen! Tavataan hiihtomuseon edessä. Viimeiset suunnistukset! loka 2 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6D / Kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 09:30 6D / Kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! loka 2 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6musa1b Koripallo yläsalissa, puhtaat lenkkarit tai sisäpelikengät kannattaa laittaa jalkaan! 09:30 6musa1b Koripallo yläsalissa, puhtaat lenkkarit tai sisäpelikengät kannattaa laittaa jalkaan! loka 2 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 kumut: Alasaliin polttispelejä. Sisäliikkakamat 11:30 7 kumut: Alasaliin polttispelejä. Sisäliikkakamat loka 2 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7kuvamusa1+y Sähly jatkuu yläsalissa 11:30 7kuvamusa1+y Sähly jatkuu yläsalissa loka 2 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8Kumu. Suunnistusta urheilukeskuksen maastossa. Tapaaminen urheilukeskuksessa Voitto-ravintolan edustalla. 13:00 8Kumu. Suunnistusta urheilukeskuksen maastossa. Tapaaminen urheilukeskuksessa Voitto-ravintolan edustalla. loka 2 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 2 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8musa1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 13:00 8musa1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 2 @ 13:00 – 14:30 Tickets 9 valinnainen: alasaliin Pelataan salibandyä. 14:30 9 valinnainen: alasaliin Pelataan salibandyä. loka 2 @ 14:30 – 15:30 Tickets Anniinan 9lk. valinnainen, koulun kuntosali! 14:30 Anniinan 9lk. valinnainen, koulun kuntosali! loka 2 @ 14:30 – 15:45 Tickets Lukio Li5 Oman kunnon mittaus -juoksu, lämmitellään pelaillen Kisapuistossa eli tavataan Kisapuistossa 14:30 Lukio Li5 Oman kunnon mittaus -juoksu, lämmitellään pelaillen Kisapuistossa eli tavataan Kisapuistossa loka 2 @ 14:30 – 15:45 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 2 @ 16:00 – 18:00 Tickets	3 Lukio Li5 Suunnistus, Urheilukeskus. Tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 08:00 Lukio Li5 Suunnistus, Urheilukeskus. Tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 3 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9BD Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 09:30 9BD Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 3 @ 09:30 – 10:45 Tickets Sijaisuus 09:30 Sijaisuus loka 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti, jos et pääse uimaan. Lenkkivarustus tällöin. 11:30 7Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti, jos et pääse uimaan. Lenkkivarustus tällöin. loka 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 ac: Lahden urheilukeskus, tavataan hiihtomuseon edessä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta vika kerta. 13:00 6 ac: Lahden urheilukeskus, tavataan hiihtomuseon edessä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta vika kerta. loka 3 @ 13:00 – 14:00 Tickets 6AC Suunnistus, tavataan Kansakoulun pihalla 13:00 6AC Suunnistus, tavataan Kansakoulun pihalla loka 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00 9 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8valinnainen LPV11: Urheilukeskus suunnistusta. Tavataan hyppyrimäillä. 14:30 8valinnainen LPV11: Urheilukeskus suunnistusta. Tavataan hyppyrimäillä. loka 3 @ 14:30 – 15:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 3 @ 16:00 – 18:00 Tickets	4 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Ota vaihtokengät ja -sukat mukaan! Muista pipo ja hanskat! 08:00 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Ota vaihtokengät ja -sukat mukaan! Muista pipo ja hanskat! loka 4 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7CE Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 08:00 7CE Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 4 @ 08:00 – 09:15 Tickets Pojat 7BCE Alasaliin. Polttispelejä.😁 08:00 Pojat 7BCE Alasaliin. Polttispelejä.😁 loka 4 @ 08:00 – 09:00 Tickets 9 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Vaihtokengät ja -sukat mukaan! Halutessasi voit tulla parisi kanssa jo aikaisemmin paikalle. 09:30 9 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Vaihtokengät ja -sukat mukaan! Halutessasi voit tulla parisi kanssa jo aikaisemmin paikalle. loka 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7lumat Sähly yläsalissa, puhtaat lenkkarit tai sisäpelikengät kannattaa laittaa jalkaan! 11:30 7lumat Sähly yläsalissa, puhtaat lenkkarit tai sisäpelikengät kannattaa laittaa jalkaan! loka 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8 de: alasaliin. Polttispelejä 11:30 8 de: alasaliin. Polttispelejä loka 4 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 ef: muutos: salifutista alasalissa! 13:00 9 ef: muutos: salifutista alasalissa! loka 4 @ 13:00 – 14:00 Tickets LI1. Oman kestävyyskunnon kartoitus (3000 metrin juoksu) Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen lähimaastossa. Liikkakamat päälle ja repullinen tsemppiasennetta mukaan! Astmaatikot, ottakaa piiput mukaan. 13:00 LI1. Oman kestävyyskunnon kartoitus (3000 metrin juoksu) Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen lähimaastossa. Liikkakamat päälle ja repullinen tsemppiasennetta mukaan! Astmaatikot, ottakaa piiput mukaan. loka 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lukio LI1 1yt Koripallo yläsalissa 13:00 Lukio LI1 1yt Koripallo yläsalissa loka 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1B Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan kIsapuistossa. 14:30 1B Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan kIsapuistossa. loka 4 @ 14:30 – 15:45 Tickets	5	6
7 7A Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 08:00 7A Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ad: yläsaliin, pelataan sählyä 08:00 7ad: yläsaliin, pelataan sählyä loka 7 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 09:30 7Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 de: yläsaliin, pelataan säbää! Sisäkenkiä/puhtaat lenkkarit. 09:30 8 de: yläsaliin, pelataan säbää! Sisäkenkiä/puhtaat lenkkarit. loka 7 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9BD Suunnistus, Urheilukeskus. Tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla. 09:30 9BD Suunnistus, Urheilukeskus. Tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla. loka 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets Sijaisuus 11:00 Sijaisuus loka 7 @ 11:00 – 12:00 Tickets 7lumat Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 11:30 7lumat Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9ac: yläsaliin, säbää! Sisäkengät/puhtaat lenkkarit 13:00 9ac: yläsaliin, säbää! Sisäkengät/puhtaat lenkkarit loka 7 @ 13:00 – 14:00 Tickets 9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. 13:00 9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. loka 7 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9AC Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 13:15 9AC Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets	8 8luma2: yläsaliin, koris/lihaskuntoilu 09:30 8luma2: yläsaliin, koris/lihaskuntoilu loka 8 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7kumut: yläsaliin. Korista. sisäkengät/puhtaat lenkkarit 11:30 7kumut: yläsaliin. Korista. sisäkengät/puhtaat lenkkarit loka 8 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7musakuva1Y Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 11:30 7musakuva1Y Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7A Käsipallo Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Juomapullo mukaan! 13:00 7A Käsipallo Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Juomapullo mukaan! loka 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets 7ad: koulun kuntosalilla salitreeni. Sisäliikkavarusteet! 13:00 7ad: koulun kuntosalilla salitreeni. Sisäliikkavarusteet! loka 8 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8BC Uinti Lahden Uimahalli. 13:00 8BC Uinti Lahden Uimahalli. loka 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets Jos menkat, etkä voi uida, niin huoltajalta viesti opelle. Jos olet ollut kipeä, uintiin voi osallistua kevyemmin. 1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 14:30 1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! loka 8 @ 14:30 – 15:45 Tickets Li1: mennään keilaamaan. Hohtokeila Lahti. Finnkinoa vastapäätä. 14:30 Li1: mennään keilaamaan. Hohtokeila Lahti. Finnkinoa vastapäätä. loka 8 @ 14:30 – 15:30 Tickets Lukio LI1 1c Uinti Lahden uimahalli 14:30 Lukio LI1 1c Uinti Lahden uimahalli loka 8 @ 14:30 – 15:45 Tickets Jos on syy olla uimatta, varustaudu juoksulenkkiin.	9 7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!! 08:00 7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!! loka 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7CE Suunnistus, tavataan koulun pihalla. Voit viedä repun yläsalin pukuhuoneeseen. 08:00 7CE Suunnistus, tavataan koulun pihalla. Voit viedä repun yläsalin pukuhuoneeseen. loka 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6b+musat: kisapuistossa futisjoukkueen kartoitus joukkueeseen haluaville. Osalle lenkkeilyä. 09:30 6b+musat: kisapuistossa futisjoukkueen kartoitus joukkueeseen haluaville. Osalle lenkkeilyä. loka 9 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 09:30 6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! loka 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6musa1B Lihaskunto Peilisalissa, voitte käyttää yläsalin pukuhuonetta 09:30 6musa1B Lihaskunto Peilisalissa, voitte käyttää yläsalin pukuhuonetta loka 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7kumut: taksvärkkipäivä: koulussa oleville mailapelejä yläsalissa 11:30 7kumut: taksvärkkipäivä: koulussa oleville mailapelejä yläsalissa loka 9 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7kuvamusa1 Yläsalissa mailapelit, ope suunnistuskisoissa 11:30 7kuvamusa1 Yläsalissa mailapelit, ope suunnistuskisoissa loka 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8kumu. Taksvärkkipäivä. Koulussa oleville sisäliikuntaa yläsalissa Minna-open johdolla. Lauri koulutuksessa. 13:00 8kumu. Taksvärkkipäivä. Koulussa oleville sisäliikuntaa yläsalissa Minna-open johdolla. Lauri koulutuksessa. loka 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä! 13:00 8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä! loka 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8musa1 Mailapelit yläsalissa toisen ryhmän kanssa, ope suunnistuskisoissa 13:00 8musa1 Mailapelit yläsalissa toisen ryhmän kanssa, ope suunnistuskisoissa loka 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 valinnainen: ei liikkaa, opettajilla koulutuspäivä 14:30 9 valinnainen: ei liikkaa, opettajilla koulutuspäivä loka 9 @ 14:30 – 15:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 9 @ 16:00 – 18:00 Tickets	10 Lukio LI5 Sähly alasalissa 08:00 Lukio LI5 Sähly alasalissa loka 10 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9.ku2., lukutunti, alasali, oma äikän projektiin liittyvä kirja matkaan:) 09:30 9.ku2., lukutunti, alasali, oma äikän projektiin liittyvä kirja matkaan:) loka 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9BD Lukutunti peilisalissa 09:30 9BD Lukutunti peilisalissa loka 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 Kuva2 Sisäliikunta Alasali 11:30 7 Kuva2 Sisäliikunta Alasali loka 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6AC Uinti Lahden uimahalli 13:00 6AC Uinti Lahden uimahalli loka 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets Jos sinulla kuukautiset, niin huoltajalta Eepos-viesti. Varaudu silloin hölkkälenkkiin. 6ac: koulupäivä päättyy 12.45, ei liikkatuntia, ope suunnistuskisoissa. 13:00 6ac: koulupäivä päättyy 12.45, ei liikkatuntia, ope suunnistuskisoissa. loka 10 @ 13:00 – 14:00 Tickets 9 Lumat Tanssitreeniä Yläsali. Liikkavarustus! 13:00 9 Lumat Tanssitreeniä Yläsali. Liikkavarustus! loka 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 valinnainen: Ei liikkatuntia, ope koulutuksessa 14:30 8 valinnainen: Ei liikkatuntia, ope koulutuksessa loka 10 @ 14:30 – 15:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 10 @ 16:00 – 18:00 Tickets	11 7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 08:00 7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. loka 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7CE Muutos! On luvattu sadetta. Peilisaliin lihaskuntoa + venyttelyt. 08:00 7CE Muutos! On luvattu sadetta. Peilisaliin lihaskuntoa + venyttelyt. loka 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 09:30 9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. loka 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8de: salifutista yläsalissa! kenkiä jalkaan! 11:30 8de: salifutista yläsalissa! kenkiä jalkaan! loka 11 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti. 13:00 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti. loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9ef: paritanssit yläsalissa. Ne liikkakamat kaikille! 13:00 9ef: paritanssit yläsalissa. Ne liikkakamat kaikille! loka 11 @ 13:00 – 14:00 Tickets LI1. Omatoiminen tunti. Käy viikonlopun aikana liikkumassa vähintään 60minuutin liikuntasuoritus, jossa tulee hiki. Raportoi Eepoksessa opelle treenistä. (mitä teit, milloin, missä, fiilikset jne.) Suositeltavia liikuntamuotoja esim. lenkkeily jalan tai pyörällä, porrastreeni, kuntosali, sauvakävely, uimahalli jne. Jos ei raporttia = poissaolo 13:00 LI1. Omatoiminen tunti. Käy viikonlopun aikana liikkumassa vähintään 60minuutin liikuntasuoritus, jossa tulee hiki. Raportoi Eepoksessa opelle treenistä. (mitä teit, milloin, missä, fiilikset jne.) Suositeltavia liikuntamuotoja esim. lenkkeily jalan tai pyörällä, porrastreeni, kuntosali, sauvakävely, uimahalli jne. Jos ei raporttia = poissaolo loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lukio Li1 yt Kehonhuolto peilisalissa. Käyttäkää yläsalin pukuhuonetta. 13:00 Lukio Li1 yt Kehonhuolto peilisalissa. Käyttäkää yläsalin pukuhuonetta. loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a! 14:30 1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a! loka 11 @ 14:30 – 15:45 Tickets	12	13
14 7.d, säbäpelailut, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Juomapullo! 08:00 7.d, säbäpelailut, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Juomapullo! loka 14 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7A Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä. 08:00 7A Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä. loka 14 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ad: yläsalissa sähly vol.2. Kengät kaikille jalkaan! 08:00 7ad: yläsalissa sähly vol.2. Kengät kaikille jalkaan! loka 14 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7Kuva2 Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä 09:30 7Kuva2 Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä loka 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8de: säbää vol.2 yläsalissa! 09:30 8de: säbää vol.2 yläsalissa! loka 14 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7lumat Kaupunkisota alasalissa 11:30 7lumat Kaupunkisota alasalissa loka 14 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9ac: TET 13:00 9ac: TET loka 14 @ 13:00 – 14:00 Tickets Lukio LI5 Mailapelit yläsalissa 14:30 Lukio LI5 Mailapelit yläsalissa loka 14 @ 14:30 – 15:45 Tickets	15 8.lumat, säbäpelailut, sisäpelikenkiä mukaan ja juomapullo:) Alasali. 09:30 8.lumat, säbäpelailut, sisäpelikenkiä mukaan ja juomapullo:) Alasali. loka 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets Pojat 8luma Lihaskuntopiiri. Yläsali 09:30 Pojat 8luma Lihaskuntopiiri. Yläsali loka 15 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7.mu2,ku1., säbäpelailut, alasali. Sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy. Juomapullo! 11:30 7.mu2,ku1., säbäpelailut, alasali. Sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy. Juomapullo! loka 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7kumut: yläsalissa lihaskuntopiiri! 11:30 7kumut: yläsalissa lihaskuntopiiri! loka 15 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7kuvamusa+y Suunnistus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla. 11:30 7kuvamusa+y Suunnistus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla. loka 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 ad: lihaskuntopiiri yläsalissa 13:00 7 ad: lihaskuntopiiri yläsalissa loka 15 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7.d, kaupunkitaistelua, alasali, sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy, juomapullo:) 13:00 7.d, kaupunkitaistelua, alasali, sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy, juomapullo:) loka 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets 7A Sisäliikuntaa Alasalissa Silja-open johdolla. 13:00 7A Sisäliikuntaa Alasalissa Silja-open johdolla. loka 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8BC Uinti Lahden Uimahalli 13:00 8BC Uinti Lahden Uimahalli loka 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1D Omatoiminen liikunta. Tee omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. sunnuntaina 20.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). 14:30 1D Omatoiminen liikunta. Tee omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. sunnuntaina 20.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). loka 15 @ 14:30 – 15:45 Tickets Li1: sisäfutista yläsalissa. Yläsalin pukkareiden kautta sisään. Sisäkenkiä tai puhtaat lenkkarit mukaan. 14:30 Li1: sisäfutista yläsalissa. Yläsalin pukkareiden kautta sisään. Sisäkenkiä tai puhtaat lenkkarit mukaan. loka 15 @ 14:30 – 15:30 Tickets Lukio LI1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 14:30 Lukio LI1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 15 @ 14:30 – 15:45 Tickets Vanhat tanssit Juhlasali 15:45 Vanhat tanssit Juhlasali loka 15 @ 15:45 – 17:00 Tickets	16 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 08:00 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7CE Sähly alasalissa 08:00 7CE Sähly alasalissa loka 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6b+kumut: polttispelejä yläsalissa. Antti opena, Tomi futispeleissä. 09:30 6b+kumut: polttispelejä yläsalissa. Antti opena, Tomi futispeleissä. loka 16 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6D/ Kuva2 Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Säänmukaisesti, lämpimästi päälle – muista vaihtokengät ja -sukat! 09:30 6D/ Kuva2 Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Säänmukaisesti, lämpimästi päälle – muista vaihtokengät ja -sukat! loka 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6musa1B Koripallo alasalissa 09:30 6musa1B Koripallo alasalissa loka 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7kumut+y: yläsalissa polttispelejä. Antti sijaistaa. 11:30 7kumut+y: yläsalissa polttispelejä. Antti sijaistaa. loka 16 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7musakuva1 Koripallo alasalissa 11:30 7musakuva1 Koripallo alasalissa loka 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8kumu. Sisäfutista. Yläsali. Lauri kipeenä, Antti pitää tunnin💪 13:00 8kumu. Sisäfutista. Yläsali. Lauri kipeenä, Antti pitää tunnin💪 loka 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Lämpimästi päälle! 13:00 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Lämpimästi päälle! loka 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8musa1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 13:00 8musa1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9valinnainen: TET 14:30 9valinnainen: TET loka 16 @ 14:30 – 15:30 Tickets Lukio LI5 Kiipeily Laakerikatu 10, Ladeo. 14:30 Lukio LI5 Kiipeily Laakerikatu 10, Ladeo. loka 16 @ 14:30 – 15:45 Tickets Bussi 12 Kauppatori B2-pysäkiltä lähtee klo 14.15 suuntaan Ala-Okeroinen. Pysäkillä ”Tuotekatu” pois. Eli nähdään Ladeolla noin klo 15. VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 16 @ 16:00 – 18:00 Tickets	17 Lukio LI5 Käsipallo alasalissa 08:00 Lukio LI5 Käsipallo alasalissa loka 17 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7 Kuva2 MUUTOS! Paritanssitreeniä yläsalissa, liikkavarustus. 11:30 7 Kuva2 MUUTOS! Paritanssitreeniä yläsalissa, liikkavarustus. loka 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 ac: tanssiharjoitukset yläsalissa koulun tanssiaisia varten. 13:00 6 ac: tanssiharjoitukset yläsalissa koulun tanssiaisia varten. loka 17 @ 13:00 – 14:00 Tickets 6AC Paritanssit yläsalissa, normaalit liikkavaatteet päälle. 13:00 6AC Paritanssit yläsalissa, normaalit liikkavaatteet päälle. loka 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 valinnainen: yläsalissa korispelit. Sisäkengät tai puhtaat lenkkarit jalkaan 14:30 8 valinnainen: yläsalissa korispelit. Sisäkengät tai puhtaat lenkkarit jalkaan loka 17 @ 14:30 – 15:30 Tickets Vanhat tanssit Juhlasali 15:45 Vanhat tanssit Juhlasali loka 17 @ 15:45 – 17:00 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 17 @ 16:00 – 18:00 Tickets	18 7BC Tanssi (hiphop) Peilisali 08:00 7BC Tanssi (hiphop) Peilisali loka 18 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7CE Kaupunkisota alasalissa 08:00 7CE Kaupunkisota alasalissa loka 18 @ 08:00 – 09:15 Tickets Sijaisuus 09:30 Sijaisuus loka 18 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7lumat Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 11:30 7lumat Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.de, käsipallo, alasali, sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy, juomapullo:) 11:30 8.de, käsipallo, alasali, sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy, juomapullo:) loka 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8de: lihaskuntopiiri yläsalissa. 11:30 8de: lihaskuntopiiri yläsalissa. loka 18 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva2 Paritansseja Alasali 13:00 8Kuva2 Paritansseja Alasali loka 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9ef: TET 13:00 9ef: TET loka 18 @ 13:00 – 14:00 Tickets LI1. Paritansseja. Yläsalissa 13:00 LI1. Paritansseja. Yläsalissa loka 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lukio LI1 1yt Paritanssit yläsalissa, normaali liikuntavarustus mukaan 13:00 Lukio LI1 1yt Paritanssit yläsalissa, normaali liikuntavarustus mukaan loka 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1B Salibandy Yläsali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Muista juomapullo. 14:30 1B Salibandy Yläsali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Muista juomapullo. loka 18 @ 14:30 – 15:45 Tickets OLETHAN PALAUTTANUT OMATOIMISEN LIIKUNTATUNNIN RAPORTIN!! Lit1.A, säbäpelit, alasali. Sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) Juomapullo! 14:30 Lit1.A, säbäpelit, alasali. Sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) Juomapullo! loka 18 @ 14:30 – 15:45 Tickets	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28 7A Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! 08:00 7A Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! loka 28 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ad: Paritanssiharjoitukset, yläsalissa. Liikuntavarusteet ja hyvä asenne! 08:00 7ad: Paritanssiharjoitukset, yläsalissa. Liikuntavarusteet ja hyvä asenne! loka 28 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7 Kuva2 Leikkejä Alasali 09:30 7 Kuva2 Leikkejä Alasali loka 28 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8de: paritanssiharjoitukset. Yläsalissa. 09:30 8de: paritanssiharjoitukset. Yläsalissa. loka 28 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9BD 09:30 9BD loka 28 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9BD Lentopallo alasalissa 09:30 9BD Lentopallo alasalissa loka 28 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7lumat Paritanssit yläsalissa 11:30 7lumat Paritanssit yläsalissa loka 28 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9ac: Paritanssiharjoitukset, yläsali 13:00 9ac: Paritanssiharjoitukset, yläsali loka 28 @ 13:00 – 14:00 Tickets 9AC Paritanssit yläsalissa 13:15 9AC Paritanssit yläsalissa loka 28 @ 13:15 – 14:30 Tickets Muista liikkavaatteet ja hiukset kiinni! 9Kuva1 Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! 13:15 9Kuva1 Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! loka 28 @ 13:15 – 14:30 Tickets Lukio LI5 Koripallo yläsalissa 14:45 Lukio LI5 Koripallo yläsalissa loka 28 @ 14:45 – 16:00 Tickets TYHY tanssit 17:00 TYHY tanssit loka 28 @ 17:00 – 20:00 Tickets	29 8luma2: Paritanssiharjoitukset, yläsalissa 09:30 8luma2: Paritanssiharjoitukset, yläsalissa loka 29 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7kumut: yläsalissa korista. 11:30 7kumut: yläsalissa korista. loka 29 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7kuvamusaY Kaupunkisota alasalissa 11:30 7kuvamusaY Kaupunkisota alasalissa loka 29 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7A Käsipallo Alasali. Kengät jalkaan! 13:00 7A Käsipallo Alasali. Kengät jalkaan! loka 29 @ 13:00 – 14:15 Tickets 7ad: kuntosalitreeni koulun salilla. 13:00 7ad: kuntosalitreeni koulun salilla. loka 29 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8CB Paritanssit yläsalissa 13:00 8CB Paritanssit yläsalissa loka 29 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1D Lentopallo Alasali. Sisäkengät jalkaan! 14:30 1D Lentopallo Alasali. Sisäkengät jalkaan! loka 29 @ 14:30 – 15:45 Tickets Li1: lihaskuntopiiri yläsalissa! 14:30 Li1: lihaskuntopiiri yläsalissa! loka 29 @ 14:30 – 15:30 Tickets Lukio LI1 1c Lentopallo alasalissa 14:30 Lukio LI1 1c Lentopallo alasalissa loka 29 @ 14:30 – 15:45 Tickets Vanhat tanssit Juhlasali 15:45 Vanhat tanssit Juhlasali loka 29 @ 15:45 – 17:00 Tickets	30 7BC Leikkejä Alasali 08:00 7BC Leikkejä Alasali loka 30 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7CE Koripallo alasalissa 08:00 7CE Koripallo alasalissa loka 30 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6b, kumut: Paritanssiharjoitukset yläsalissa 09:30 6b, kumut: Paritanssiharjoitukset yläsalissa loka 30 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6D /Kuva2 Paritanssitreeniä ALASALISSA. Liikkavarustus! 09:30 6D /Kuva2 Paritanssitreeniä ALASALISSA. Liikkavarustus! loka 30 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6musa1B Paritanssit yläsalissa 09:30 6musa1B Paritanssit yläsalissa loka 30 @ 09:30 – 10:45 Tickets Pojat 6dKuVa Tanssien treenausta. Osa1. Tapaaminen ALASALISSA. Tule siis suoraan sinne. Liikkavaatetus mukaan. 09:30 Pojat 6dKuVa Tanssien treenausta. Osa1. Tapaaminen ALASALISSA. Tule siis suoraan sinne. Liikkavaatetus mukaan. loka 30 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7kumut: Paritanssiharjoitukset yläsalissa 11:30 7kumut: Paritanssiharjoitukset yläsalissa loka 30 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7kuvamusa1Y Paritanssit yläsalissa 11:30 7kuvamusa1Y Paritanssit yläsalissa loka 30 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8KuMu. Paritanssien harjoittelua. Yläsali. Liikkavaatteet päälle! 13:00 8KuMu. Paritanssien harjoittelua. Yläsali. Liikkavaatteet päälle! loka 30 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8Kuva1 Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! 13:00 8Kuva1 Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! loka 30 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8musa1 Paritanssit yläsalissa 13:00 8musa1 Paritanssit yläsalissa loka 30 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9valinnainen: palloilukuntopiiri yläsalissa 14:30 9valinnainen: palloilukuntopiiri yläsalissa loka 30 @ 14:30 – 15:30 Tickets Lukio LI5 Lentopallo alasalissa 14:30 Lukio LI5 Lentopallo alasalissa loka 30 @ 14:30 – 15:45 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 30 @ 16:00 – 18:00 Tickets	31 Lukio LI5 Leikit ja pelit alasalissa 08:00 Lukio LI5 Leikit ja pelit alasalissa loka 31 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9BD Paritanssit yläsalissa 09:30 9BD Paritanssit yläsalissa loka 31 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7Kuva2 Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! 11:30 7Kuva2 Paritanssitreeniä Yläsalissa. Liikkavarustus! loka 31 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6AC Paritanssit yläsalissa 13:00 6AC Paritanssit yläsalissa loka 31 @ 13:00 – 14:15 Tickets 6ac: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin 13:00 6ac: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin loka 31 @ 13:00 – 14:00 Tickets 9Lumat Paritanssitreeniä ALAsalissa. Liikkavarustus! 13:00 9Lumat Paritanssitreeniä ALAsalissa. Liikkavarustus! loka 31 @ 13:00 – 14:15 Tickets Pojat 9luma Tanssit osa2. Liikkavaatetus mukaan. OLLAAN ALAsalissa. 13:00 Pojat 9luma Tanssit osa2. Liikkavaatetus mukaan. OLLAAN ALAsalissa. loka 31 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8 valinnainen: korista vol.2 yläsalissa 14:30 8 valinnainen: korista vol.2 yläsalissa loka 31 @ 14:30 – 15:30 Tickets LBJ tilavaraus 16:00 LBJ tilavaraus loka 31 @ 16:00 – 20:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 31 @ 16:00 – 18:00 Tickets

2023 syys lokakuu 2024 marras 2025