Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
5
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus 08:00
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus
marras 5 @ 08:00 – 09:15
 
8 AB Lentopallo Alasali 09:30
8 AB Lentopallo Alasali
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto 09:30
8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! 09:30
8 Musat Lentopallo Alasali 11:30
8 Musat Lentopallo Alasali
marras 5 @ 11:30 – 12:45
 
8.kuva1., lentopallo, alasali 11:30
8.kuva1., lentopallo, alasali
marras 5 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! 11:30
7.ab, lentopallo, alasali 13:00
7.ab, lentopallo, alasali
marras 5 @ 13:00 – 14:15
 
8 CD Yleisurheilu Alasali 13:00
8 CD Yleisurheilu Alasali
marras 5 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! 13:00
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta 14:30
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta
marras 5 @ 14:30 – 15:45
Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"
Vanhat tanssit, juhlasali. 15:45
Vanhat tanssit, juhlasali.
marras 5 @ 15:45 – 17:00
 
7
8
10
Lt 7CD koris yläsali 08:00
Lt 7CD koris yläsali
marras 10 @ 08:00 – 09:15
 
7 FG Lenkkeily, tavataan Kokoustilan pukuhuoneissa tunnin alussa. 09:30
7.ef, salibandy, yläsali 09:30
7.ef, salibandy, yläsali
marras 10 @ 09:30 – 10:45
 
9 D Kuntosali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). 11:30
9bc, lentopallo, yläsali, Huom!! Pikkupukkari musa3 ja 4 luokkien vieressä 11:30
Lt 9AB koris yläsali 11:30
Lt 9AB koris yläsali
marras 10 @ 11:30 – 12:45
 
9 Musat Kuntosali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). 13:00
9.ku/mu, lentopallo, yläsali, Huom! pikkupukkari musa3-4 luokkien vieressä 13:00
Lt 9kuva2 koris yläsali 13:00
Lt 9kuva2 koris yläsali
marras 10 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 8lk. valinnainen kehonhuolto ALASALI 14:30
Vanhat tanssit, juhlasali 15:45
Vanhat tanssit, juhlasali
marras 10 @ 15:45 – 17:00
 
11
Lit1. salibandy, yläsali, ottakaa sisäpelikengät mukaan jos löytyy 08:00
6 Kuva1 Koulun kuntosali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). 09:30
6,musa, HUOM! Sisäliikunta, lentopallo, yläsali, odottakaa tyttöje pukkarin ovella:) 09:30
lt 6kuva2 koris yläsali 09:30
lt 6kuva2 koris yläsali
marras 11 @ 09:30 – 10:45
 
7 Kuva1 Kuntosali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). 11:30
7.lumat, lentopallo, yläsali, Huom! Pikkupukkari musa3-4 luokkien vieressä. 11:30
Lt 7musat palloilu yläsali 11:30
Lt 7musat palloilu yläsali
marras 11 @ 11:30 – 12:45
 
7 Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. 13:00
7 Kuva2 Uinti Lahden uimahalli.
marras 11 @ 13:00 – 14:15
 
7.ab, lentopallo, yläsali. 13:00
7.ab, lentopallo, yläsali.
marras 11 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 9lk. valinnainen yläsali (käsipallo+sähly) 13:00
LI5 käsipallo+pesis sovellus yläsali 14:30
12
LI5 sulis/tennis Tennishalli 3€ (Tomi opena) 08:00
8 A MOK:ssa, B:llä Lenkkeily. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta Mu3-luokan lähellä. Antti-ope odottaa koulun pihalla tunnin alussa. 09:30
8.lumat. Mok erillisen ohjelman mukaisesti 09:30
Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, kokoontuminen yläsalin pukkarissa, muista hyvä vaatetus, odota Teija-opea! 09:30
8 Musat MOK 11:30
8 Musat MOK
marras 12 @ 11:30 – 12:45
 
8. ku1. MOK erillisen ohjelman mukaisesti 11:30
Lt 7CD MUUTOS yläsali, sähly, Silja-opena! 11:30
7 ab, sisäliikunta, yläsali. Huom! Pikkupukkari musa 3-4 luokkien vieressä. 13:00
8 CD Kehonhuolto Peilisali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). 13:00
Lt 8kuva2 MUUTOS kokoontuminen alasalin pukkarissa, Tomi-opena! 13:00
Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille! 14:30
Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!
marras 12 @ 14:30 – 15:45
Liikunnan omatoiminen etätunti: Liiku n. 60min. Tee lämmittely esim. kävely/juoksulenkki esim. 20-30 min. Tee sen jälkeen kehonhuolto/venyttely-video. Valitse linkin videoista kehonhuolto/liikkuvuusvideot ja tee ohjeiden mukaan! https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Lähetä lyhyt selostus tunnista anniina.paasio@lyk.fi sähköpostiin. Jos selostusta ei … Jatka lukemista "Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!"
Vanhat tanssit, juhlasali 15:45
Vanhat tanssit, juhlasali
marras 12 @ 15:45 – 17:00
 
14
15
16
Lit1 Naa Koripallo Yläsali, yläsalin normaali pukuhuone 08:00
Lit1. yoga/kehonhuolto, peilisali 08:00
Lit1. yoga/kehonhuolto, peilisali
marras 16 @ 08:00 – 09:15
 
7 FG MUUTOS! Lenkkeily, Odota Silja-opea yläsalin pukuhuoneessa. Säänmukainen lämmin vaatetus! 09:30
7ef, palloilu, yläsali , normi pukkari, sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 09:30
8 CD Koripallo Yläsali, käytä isoa yläsalin pukuhuonetta. 11:30
Lt 6CD MUUTOS Lenkki ulkoillen, odota Silja-opea pukkarissa. Muista lämpimästi päälle! Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30
7 Kuva1 Koripallo Yläsali. Käytä isoa yläsalin pukuhuonetta. 13:00
Lt 7musat MUUTOS Lenkki ulkoillen, muista lämpimästi päälle! PUKKARIT alasalin pukkarit, odota Antti-open ohjeita! 13:15
LI5 MUUTOS: Lentopallo, yläsali, Tomi-opena! 14:45
17
Lt 7CD Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 08:00
7 FG Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 09:30
7ef, lihaskuntoilu, kuntosali 09:30
7ef, lihaskuntoilu, kuntosali
marras 17 @ 09:30 – 10:45
 
9 D Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 11:30
9ab, lihaskuntoa, kuntosali, pikkupukkari ( kokoustila ) 11:30
Lt 9AB Lentopallo yläsali , Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30
9 Musat Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 13:00
9.ku/mu, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari ( kokoustila ) 13:00
Lt 9kuva2 Lentopallo yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00
Lt 8lk. valinnainen MUUTOS KORONATILANTEEN VUOKSI: Yläsali Taivaspallo 14:30
18
Lit1. lihaskunto / salibandy, kuntosali, yläsali 08:00
6 Kuva1 Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 09:30
6.musa, lihaskuntoilua, kuntosali, pikkupukkari kuten viimeksi 09:30
Lt 6kuva2 Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30
7 Kuva1 Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 11:30
7.lumat, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari musa 3-4. käytävällä 11:30
Lt 7musat Lentopallo, yläsali 11:30
Lt 7musat Lentopallo, yläsali
marras 18 @ 11:30 – 12:45
 
7 Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Odota uimahallin ulkopuolella opea. 13:00
7ab, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari musa 3-4- käytävällä 13:00
Lt 9lk. valinnainen MUUTOS Peilisali: Tanssilämppä+kehonhuolto 13:00
LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA! 14:30
LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA!
marras 18 @ 14:30 – 15:45
Koeviikko alkaa ja tänään ei ole 5.tuntia, jotta ehditte valmistautua kokeisiin. Koeviikon aikatauluissa lukee, että 6.palkin tunteja ei pidetä. Tarvitsen teiltä kuitenkin itsearvioinnit ja palautteet. Katso tarkemmat ohjeet Helmestä!
19
8 AB Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 09:30
8.lumat, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari musa3-4-käytävällä 09:30
Lt 6A Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30
8 Musat Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 11:30
8.ku/mu, lihaskuntoilu, kuntosali, Huom! pikkupukkari musa3-4- käytävällä 11:30
Lt 7CD Lentopallo yläsali 11:30
Lt 7CD Lentopallo yläsali
marras 19 @ 11:30 – 12:45
 
7ab, uinti, Lahden uimahalli, ripeästi paikalle 13:00
8 CD Koripallo Yläsali. Yläsalin normaali pukkari. 13:00
Lt 8kuva2 Lentopallo yläsali. Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00
Lt 9lk valinnainen Keilaus, Lahden hohtokeila, Vapaudenkatu 18 14:30
21
22
24
Lt 7CD HUOM! Lenkki, ohjeet antaa Tomi-ope, kokoontuminen alasalin pukkareissa, muista hyvät ulkoiluvarusteet! 08:00
7 FG Koripallo Yläsali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta. 09:30
7ef, koripallo, yläsali, normi pukkari 09:30
9 D Koripallo, Yläsali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta. 11:30
9bc, koripallo, yläsali, normi pukkari 11:30
Lt 9AB kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30
9 Musat Palloilucirquit Yläsali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta. 13:00
9.ku/mu, Megazone, uusi paikka , vanha ”Siemen&Kone”, Kauppakatu 27, käynti Seponkadun puolelta, reippaasti paikalle:) 13:00
Lt 9kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 13:00
Lt 8 lk valinnainen käsipallo/futsal yläsali 14:30
25
Lit1. koeviikko 08:00
Lit1. koeviikko
marras 25 @ 08:00 – 09:15
 
6 Kuva1 Koripallo Yläsali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta. 09:30
6.musa, lentopallo, yläsali, HUOM! yläsalin pukkari 09:30
Lt 6kuva2 MUUTOS:LENKKI, Varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 09:30
7 Kuva1 Leikkejä Yläsali. Käytä Kokoustilan pukkaria. 11:30
7.lumat, koripallo ( ensi viikolla lp alasalissa:)), yläsali, normi pukkari 11:30
Lt 7musat MUUTOS:LENKKI, varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Minna-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 11:30
7 Kuva2 Lv-tunti 13:00
7 Kuva2 Lv-tunti
marras 25 @ 13:00 – 14:15
 
7,ab, LV-tunti 13:00
7,ab, LV-tunti
marras 25 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 9lk valinnainen – LV-tunti! 13:00
Lt 9lk valinnainen – LV-tunti!
marras 25 @ 13:00 – 14:15
 
26
Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa! 08:00
Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!
marras 26 @ 08:00 – 09:15
Omatoiminen liikuntakerta: Tee torstaina tai viimeistään tämän viikon aikana n. 60 min liikuntasuoritus, esim. 30 min juoksu/kävelylenkki ja 20 min lihaskunto sekä venyttely päälihasryhmille. TEAMS:ssä on ryhmä LUKIO LIIKUNTA 2, jossa on keskustelu tälle liikuntatunnille. … Jatka lukemista "Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!"
9 D Leikkejä Yläsali. Käytä Kokoustilan pukkaria. 09:30
9bc, koripallo, yläsali, käytössä yläsalin pukkari, sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 09:30
Lt 9AB kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 09:30
9 Musat Mustankallio 11:30
9 Musat Mustankallio
marras 26 @ 11:30 – 12:45
 
9.ku/mu, koripallo, yläsali, yläsalin pukkari 11:30
Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, HUOMIOI HYVÄT ULKOILUVAATTEET! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä! 11:30
Lit2. tavataan yläsalissa, suunnittelua / tutustumista, et tarvitse liikuntavarusteita 13:00
Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä! 13:00
Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä!
marras 26 @ 13:00 – 14:15
Tee siis kotona omatoiminen liikuntatehtävä, ks. ohjeet TEAMS:ssä. Muista kommentoida tunnin jälkeen, muuten tunnista tulee poissaolomerkintä!
28
29
30
LI1 Sähly alasali 08:00
LI1 Sähly alasali
marras 30 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1 Tanssi: Ida ja Milena, Peilisali. Käytä Yläsalin pukuhuonetta. 08:00
6 Kuva1 Tanssi Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 09:30
6musa, pelit ja leikit, alasali 09:30
6musa, pelit ja leikit, alasali
marras 30 @ 09:30 – 10:45
 
Lt 6kuva2 alasali lentopallo 09:30
Lt 6kuva2 alasali lentopallo
marras 30 @ 09:30 – 10:45
 
7.lumat, lentopallo, alasali 11:30
7.lumat, lentopallo, alasali
marras 30 @ 11:30 – 12:45
 
8 AB Tanssi / Lumia Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 11:30
8 CD Tanssi, Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 13:15
Lit2. viitepelit / leikit, alasali 13:15
Lit2. viitepelit / leikit, alasali
marras 30 @ 13:15 – 14:30
 
Lt 6CD alasali lentopallo 13:15
Lt 6CD alasali lentopallo
marras 30 @ 13:15 – 14:30
 
LI2 kurssin aloitus yläsalissa, ota mukaan kynä, et tarvitse velä liikuntavarusteita! 14:45
Vanhat tanssit, juhlasali 16:00
Vanhat tanssit, juhlasali
marras 30 @ 16:00 – 17:00