Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

marraskuu 2020

ma	ti	ke	to	pe	la	su
						1
2 Lukio1. Salinbandy2. Yläsali 08:00 Lukio1. Salinbandy2. Yläsali marras 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ef pojat: Ulkoliikkaa kisapuistossa 09:30 7ef pojat: Ulkoliikkaa kisapuistossa marras 2 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8cd Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa 11:30 8cd Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa marras 2 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 6CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 11:30 Lt 6CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 2 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 13:15 Lt 7musat Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 2 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5 Juoksutreeni, kokoontuminen kisapuisto 14:45 LI5 Juoksutreeni, kokoontuminen kisapuisto marras 2 @ 14:45 – 16:00 Tickets	3 7cd Pojat: sulis/sisäfutis yläsalissa 08:00 7cd Pojat: sulis/sisäfutis yläsalissa marras 3 @ 08:00 – 09:00 Tickets Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 08:00 Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa 09:30 7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa marras 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9ab. Säbä/kuntoilu/lenkkeily. Alasali/peilisali 11:30 9ab. Säbä/kuntoilu/lenkkeily. Alasali/peilisali marras 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9ab. Säbä/kuntosali. Yläsali 11:30 9ab. Säbä/kuntosali. Yläsali marras 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 11:30 Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 13:00 Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8valinn. Kuntosali/koris 14:30 8valinn. Kuntosali/koris marras 3 @ 14:30 – 15:45 Tickets HyVok 14:30 HyVok marras 3 @ 14:30 – 16:00 Tickets Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat) 14:30 Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat) marras 3 @ 14:30 – 15:45 Tickets	4 6kuva ja musat Pojat: lenttis2 yläsalissa 09:30 6kuva ja musat Pojat: lenttis2 yläsalissa marras 4 @ 09:30 – 10:30 Tickets Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 09:30 Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7lumat Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa! Kunnon ulkokamppeet mukaan. 11:30 7lumat Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa! Kunnon ulkokamppeet mukaan. marras 4 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali 11:30 Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali marras 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin 13:00 Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin marras 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets LI5 Suunnistus, urheilukeskus 14:30 LI5 Suunnistus, urheilukeskus marras 4 @ 14:30 – 15:45 Tickets	5 LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus 08:00 LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus marras 5 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6ab Pojat: lenttistä yläsalissa 09:30 6ab Pojat: lenttistä yläsalissa marras 5 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali 09:30 8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali marras 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! 09:30 LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa 11:30 7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa marras 5 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! 11:30 Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8cd Pojat: sisäliikkaa kuntosalilla/yläsalissa 13:00 8cd Pojat: sisäliikkaa kuntosalilla/yläsalissa marras 5 @ 13:00 – 14:00 Tickets Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! 13:00 Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 13:00 – 14:15 Tickets HyVok 14:30 HyVok marras 5 @ 14:30 – 16:00 Tickets Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta 14:30 Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta marras 5 @ 14:30 – 15:45 Tickets Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"	6 9lumat. Osa lenttikseen lukiolaisten kanssa. Osa kuntosali/lenkkeily. 08:00 9lumat. Osa lenttikseen lukiolaisten kanssa. Osa kuntosali/lenkkeily. marras 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets LI1 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 08:00 LI1 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8lumat. Ulkofudis. Kisapuisto. Tarpeeksi lämmintä päälle 09:30 8lumat. Ulkofudis. Kisapuisto. Tarpeeksi lämmintä päälle marras 6 @ 09:30 – 10:45 Tickets	7	8
9 Lukio1. Käsipallo/polttopelit. Alasali 08:00 Lukio1. Käsipallo/polttopelit. Alasali marras 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ef Pojat: peilisalissa kuntokamppailut. Sisäliikkakamat mukaan! 09:30 7ef Pojat: peilisalissa kuntokamppailut. Sisäliikkakamat mukaan! marras 9 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8cd Pojat: peilisalissa kuntokamppailua (tulee hiki) 11:30 8cd Pojat: peilisalissa kuntokamppailua (tulee hiki) marras 9 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 6CD koris yläsali 11:30 Lt 6CD koris yläsali marras 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat koris yläsali 13:15 Lt 7musat koris yläsali marras 9 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5 sähly yläsali 14:45 LI5 sähly yläsali marras 9 @ 14:45 – 16:00 Tickets	10 7cd Pojat: sisäfutista alasalissa 08:00 7cd Pojat: sisäfutista alasalissa marras 10 @ 08:00 – 09:00 Tickets Lt 7CD koris yläsali 08:00 Lt 7CD koris yläsali marras 10 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7 ef Pojat: Salibandyä alasalissa (sisäkenkiä mukaan, jos löytyy) 09:30 7 ef Pojat: Salibandyä alasalissa (sisäkenkiä mukaan, jos löytyy) marras 10 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9ab. Pojat 9cd ALASALIIN. Säbää osa2. Lenkkeily mahdollisuus myös. Lähtö Alasalista 11:30 9ab. Pojat 9cd ALASALIIN. Säbää osa2. Lenkkeily mahdollisuus myös. Lähtö Alasalista marras 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9AB koris yläsali 11:30 Lt 9AB koris yläsali marras 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9kuva2 koris yläsali 13:00 Lt 9kuva2 koris yläsali marras 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8valinn. Kaupunkisota. Alasali 14:30 8valinn. Kaupunkisota. Alasali marras 10 @ 14:30 – 15:45 Tickets HyVok 14:30 HyVok marras 10 @ 14:30 – 16:00 Tickets Lt 8lk. valinnainen kehonhuolto ALASALI 14:30 Lt 8lk. valinnainen kehonhuolto ALASALI marras 10 @ 14:30 – 15:45 Tickets	11 6 musa ja kuvat Pojat: sisäliikuntaa. Tulkaa ALASALIN PUKKARIIN! dodgeball 09:30 6 musa ja kuvat Pojat: sisäliikuntaa. Tulkaa ALASALIN PUKKARIIN! dodgeball marras 11 @ 09:30 – 10:30 Tickets lt 6kuva2 koris yläsali 09:30 lt 6kuva2 koris yläsali marras 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 lumat Pojat: alasali/peilisali: sisäliikkaa 11:30 7 lumat Pojat: alasali/peilisali: sisäliikkaa marras 11 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 7musat palloilu yläsali 11:30 Lt 7musat palloilu yläsali marras 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk. valinnainen yläsali (käsipallo+sähly) 13:00 Lt 9lk. valinnainen yläsali (käsipallo+sähly) marras 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets LI5 käsipallo+pesis sovellus yläsali 14:30 LI5 käsipallo+pesis sovellus yläsali marras 11 @ 14:30 – 15:45 Tickets	12 LI5 sulis/tennis Tennishalli 3€ (Tomi opena) 08:00 LI5 sulis/tennis Tennishalli 3€ (Tomi opena) marras 12 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6ab Pojat: sisäliikkaa. Tulkaa ALASALIN PUKKARIIN! dodgeball 09:30 6ab Pojat: sisäliikkaa. Tulkaa ALASALIN PUKKARIIN! dodgeball marras 12 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8lumat. MOK-ohjelmaa. Ei liikkaa 09:30 8lumat. MOK-ohjelmaa. Ei liikkaa marras 12 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, kokoontuminen yläsalin pukkarissa, muista hyvä vaatetus, odota Teija-opea! 09:30 Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, kokoontuminen yläsalin pukkarissa, muista hyvä vaatetus, odota Teija-opea! marras 12 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7cd Pojat: sisäliikkaa ALASALISSA. 11:30 7cd Pojat: sisäliikkaa ALASALISSA. marras 12 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 7CD MUUTOS yläsali, sähly, Silja-opena! 11:30 Lt 7CD MUUTOS yläsali, sähly, Silja-opena! marras 12 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8 CD Kehonhuolto Peilisali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). 13:00 8 CD Kehonhuolto Peilisali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). marras 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8cd Pojat: alasalissa käsipallo/dodgeball 13:00 8cd Pojat: alasalissa käsipallo/dodgeball marras 12 @ 13:00 – 14:00 Tickets Lt 8kuva2 MUUTOS kokoontuminen alasalin pukkarissa, Tomi-opena! 13:00 Lt 8kuva2 MUUTOS kokoontuminen alasalin pukkarissa, Tomi-opena! marras 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets HyVok 14:30 HyVok marras 12 @ 14:30 – 16:00 Tickets Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille! 14:30 Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille! marras 12 @ 14:30 – 15:45 Tickets Liikunnan omatoiminen etätunti: Liiku n. 60min. Tee lämmittely esim. kävely/juoksulenkki esim. 20-30 min. Tee sen jälkeen kehonhuolto/venyttely-video. Valitse linkin videoista kehonhuolto/liikkuvuusvideot ja tee ohjeiden mukaan! https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Lähetä lyhyt selostus tunnista anniina.paasio@lyk.fi sähköpostiin. Jos selostusta ei … Jatka lukemista "Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!"	13 9Lumat. Alasali. Säbämatsit 08:00 9Lumat. Alasali. Säbämatsit marras 13 @ 08:00 – 09:15 Tickets LI1 sulis/tennis Tennishalli 3€ 08:00 LI1 sulis/tennis Tennishalli 3€ marras 13 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8lumat. Lenttis. Alasali 09:30 8lumat. Lenttis. Alasali marras 13 @ 09:30 – 10:45 Tickets	14	15
16 Lukio1. Kaupunkisota. Alasali 08:00 Lukio1. Kaupunkisota. Alasali marras 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ef Pojat: sisäliikkaa peilisalissa (muista liikkakamat!) 09:30 7ef Pojat: sisäliikkaa peilisalissa (muista liikkakamat!) marras 16 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8cd Pojat: sisäliikkaa peilisalissa (kamppailu vol.2) 11:30 8cd Pojat: sisäliikkaa peilisalissa (kamppailu vol.2) marras 16 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 6CD MUUTOS Lenkki ulkoillen, odota Silja-opea pukkarissa. Muista lämpimästi päälle! Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30 Lt 6CD MUUTOS Lenkki ulkoillen, odota Silja-opea pukkarissa. Muista lämpimästi päälle! Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat MUUTOS Lenkki ulkoillen, muista lämpimästi päälle! PUKKARIT alasalin pukkarit, odota Antti-open ohjeita! 13:15 Lt 7musat MUUTOS Lenkki ulkoillen, muista lämpimästi päälle! PUKKARIT alasalin pukkarit, odota Antti-open ohjeita! marras 16 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5 MUUTOS: Lentopallo, yläsali, Tomi-opena! 14:45 LI5 MUUTOS: Lentopallo, yläsali, Tomi-opena! marras 16 @ 14:45 – 16:00 Tickets	17 7cd Pojat: sisäliikkaa alasalissa (muista kunnon liikkavarusteet) 08:00 7cd Pojat: sisäliikkaa alasalissa (muista kunnon liikkavarusteet) marras 17 @ 08:00 – 09:00 Tickets Lt 7CD Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 08:00 Lt 7CD Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 17 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ef Pojat: sisäliikkaa alasalissa 09:30 7ef Pojat: sisäliikkaa alasalissa marras 17 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9ab. Lenttistä. Alasali 11:30 9ab. Lenttistä. Alasali marras 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9AB Lentopallo yläsali , Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30 Lt 9AB Lentopallo yläsali , Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9kuva2 Lentopallo yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00 Lt 9kuva2 Lentopallo yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8valinn. Kaupunkisota. Alasali 14:30 8valinn. Kaupunkisota. Alasali marras 17 @ 14:30 – 15:45 Tickets HyVok 14:30 HyVok marras 17 @ 14:30 – 16:00 Tickets Lt 8lk. valinnainen MUUTOS KORONATILANTEEN VUOKSI: Yläsali Taivaspallo 14:30 Lt 8lk. valinnainen MUUTOS KORONATILANTEEN VUOKSI: Yläsali Taivaspallo marras 17 @ 14:30 – 15:45 Tickets	18 6 kuvat ja musa Pojat: sisäliikkaa alasalissa 09:30 6 kuvat ja musa Pojat: sisäliikkaa alasalissa marras 18 @ 09:30 – 10:30 Tickets Lt 6kuva2 Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30 Lt 6kuva2 Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 lumat Pojat: sisäliikkaa alasalin puolikkaassa 11:30 7 lumat Pojat: sisäliikkaa alasalin puolikkaassa marras 18 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 7musat Lentopallo, yläsali 11:30 Lt 7musat Lentopallo, yläsali marras 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk. valinnainen MUUTOS Peilisali: Tanssilämppä+kehonhuolto 13:00 Lt 9lk. valinnainen MUUTOS Peilisali: Tanssilämppä+kehonhuolto marras 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA! 14:30 LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA! marras 18 @ 14:30 – 15:45 Tickets Koeviikko alkaa ja tänään ei ole 5.tuntia, jotta ehditte valmistautua kokeisiin. Koeviikon aikatauluissa lukee, että 6.palkin tunteja ei pidetä. Tarvitsen teiltä kuitenkin itsearvioinnit ja palautteet. Katso tarkemmat ohjeet Helmestä!	19 6 ab Pojat: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa 09:30 6 ab Pojat: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa marras 19 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8lumat. Sisäliikkaa. Alasali/peilisali. TAPAAMINEN YLÄSALIN PUKKARISSA. 09:30 8lumat. Sisäliikkaa. Alasali/peilisali. TAPAAMINEN YLÄSALIN PUKKARISSA. marras 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 6A Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30 Lt 6A Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7cd Pojat: Sijaisena Antti: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa 11:30 7cd Pojat: Sijaisena Antti: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa marras 19 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 7CD Lentopallo yläsali 11:30 Lt 7CD Lentopallo yläsali marras 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8cd Pojat: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa 13:00 8cd Pojat: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa marras 19 @ 13:00 – 14:00 Tickets Lt 8kuva2 Lentopallo yläsali. Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00 Lt 8kuva2 Lentopallo yläsali. Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 9lk valinnainen Keilaus, Lahden hohtokeila, Vapaudenkatu 18 14:30 Lt 9lk valinnainen Keilaus, Lahden hohtokeila, Vapaudenkatu 18 marras 19 @ 14:30 – 15:45 Tickets	20 9luma. Säbä2. Revanssi viime viikon huippumatsista. Samat jaot. 08:00 9luma. Säbä2. Revanssi viime viikon huippumatsista. Samat jaot. marras 20 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8lumat. Sisäliikkaa. Alasali/peilisali 09:30 8lumat. Sisäliikkaa. Alasali/peilisali marras 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets	21	22
23 7ef Pojat: kuntonyrkkeily vol.2 peilisalissa 09:30 7ef Pojat: kuntonyrkkeily vol.2 peilisalissa marras 23 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8cd pojat: koppipallopelit + lihaskunto: alasalin puolikas 11:30 8cd pojat: koppipallopelit + lihaskunto: alasalin puolikas marras 23 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 6CD Kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 6CD Kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 23 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat Taivaspallo, yläsali 13:15 Lt 7musat Taivaspallo, yläsali marras 23 @ 13:15 – 14:30 Tickets	24 7cd Pojat: Alasali koppipallopelit 08:00 7cd Pojat: Alasali koppipallopelit marras 24 @ 08:00 – 09:00 Tickets Lt 7CD HUOM! Lenkki, ohjeet antaa Tomi-ope, kokoontuminen alasalin pukkareissa, muista hyvät ulkoiluvarusteet! 08:00 Lt 7CD HUOM! Lenkki, ohjeet antaa Tomi-ope, kokoontuminen alasalin pukkareissa, muista hyvät ulkoiluvarusteet! marras 24 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ef Pojat: alasaliin koppipallopelit 09:30 7ef Pojat: alasaliin koppipallopelit marras 24 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9ab. MUUTOS. Kävely- tai juoksulenkki kaikille. Tautitilanne Lahdessa muuttunut huonommaksi. Lähtö alasalin pukkarilta 11:30 9ab. MUUTOS. Kävely- tai juoksulenkki kaikille. Tautitilanne Lahdessa muuttunut huonommaksi. Lähtö alasalin pukkarilta marras 24 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9AB kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 9AB kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 24 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 13:00 Lt 9kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 24 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8valinn. Lenkkeilykerta! Kävely/juoksulenkki. Lähtö alasalin pukkarilta. Pukeutuminen sään mukaisesti. 14:30 8valinn. Lenkkeilykerta! Kävely/juoksulenkki. Lähtö alasalin pukkarilta. Pukeutuminen sään mukaisesti. marras 24 @ 14:30 – 15:45 Tickets Lt 8 lk valinnainen käsipallo/futsal yläsali 14:30 Lt 8 lk valinnainen käsipallo/futsal yläsali marras 24 @ 14:30 – 15:45 Tickets	25 6kuvat ja musa: alasalissa toivelajit 09:30 6kuvat ja musa: alasalissa toivelajit marras 25 @ 09:30 – 10:30 Tickets Lt 6kuva2 MUUTOS:LENKKI, Varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 09:30 Lt 6kuva2 MUUTOS:LENKKI, Varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä marras 25 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7Lumat Pojat: VIP + koppispelit vol.2 Alasalissa 11:30 7Lumat Pojat: VIP + koppispelit vol.2 Alasalissa marras 25 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 7musat MUUTOS:LENKKI, varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Minna-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 7musat MUUTOS:LENKKI, varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Minna-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä marras 25 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk valinnainen – LV-tunti! 13:00 Lt 9lk valinnainen – LV-tunti! marras 25 @ 13:00 – 14:15 Tickets	26 Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa! 08:00 Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa! marras 26 @ 08:00 – 09:15 Tickets Omatoiminen liikuntakerta: Tee torstaina tai viimeistään tämän viikon aikana n. 60 min liikuntasuoritus, esim. 30 min juoksu/kävelylenkki ja 20 min lihaskunto sekä venyttely päälihasryhmille. TEAMS:ssä on ryhmä LUKIO LIIKUNTA 2, jossa on keskustelu tälle liikuntatunnille. … Jatka lukemista "Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!" 9ab. Kaupunkisota. Alasali 09:30 9ab. Kaupunkisota. Alasali marras 26 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 9AB kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 09:30 Lt 9AB kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 26 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6ab Pojat: koppipallopelit alasalissa 11:30 6ab Pojat: koppipallopelit alasalissa marras 26 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, HUOMIOI HYVÄT ULKOILUVAATTEET! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä! 11:30 Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, HUOMIOI HYVÄT ULKOILUVAATTEET! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä! marras 26 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7cd Pojat: Kuntonyrkkeily peilisalissa 13:00 7cd Pojat: Kuntonyrkkeily peilisalissa marras 26 @ 13:00 – 14:00 Tickets LI2. Kurssin aloitus alasalissa. Kyselyä + pikkuhikeä. Säbä 13:00 LI2. Kurssin aloitus alasalissa. Kyselyä + pikkuhikeä. Säbä marras 26 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä! 13:00 Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä! marras 26 @ 13:00 – 14:15 Tickets Tee siis kotona omatoiminen liikuntatehtävä, ks. ohjeet TEAMS:ssä. Muista kommentoida tunnin jälkeen, muuten tunnista tulee poissaolomerkintä!	27 8luma. Tunnin alussa tapaaminen peilisalissa, josta siirtyminen kuuntelemaan adv.hartautta. Lopputunnista istumalenttistä peilisalissa. 09:30 8luma. Tunnin alussa tapaaminen peilisalissa, josta siirtyminen kuuntelemaan adv.hartautta. Lopputunnista istumalenttistä peilisalissa. marras 27 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7musat adventtihartaus LUOKKA AT2+ kuntosali. TAVATAAN AT2-LUOKASSA! 09:30 Lt 7musat adventtihartaus LUOKKA AT2+ kuntosali. TAVATAAN AT2-LUOKASSA! marras 27 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9lumat. EI LIIKKAA. MOK-ohjelmaa. Mennään KO1-luokkaan. 11:30 9lumat. EI LIIKKAA. MOK-ohjelmaa. Mennään KO1-luokkaan. marras 27 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 8kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 8kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 27 @ 11:30 – 12:45 Tickets HyVok 13:00 HyVok marras 27 @ 13:00 – 15:30 Tickets	28	29
30 LI1 Sähly alasali 08:00 LI1 Sähly alasali marras 30 @ 08:00 – 09:15 Tickets Lit1 Tanssi: Ida ja Milena, Peilisali. Käytä Yläsalin pukuhuonetta. 08:00 Lit1 Tanssi: Ida ja Milena, Peilisali. Käytä Yläsalin pukuhuonetta. marras 30 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6 Kuva1 Tanssi Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 09:30 6 Kuva1 Tanssi Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. marras 30 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6 kuvat ja musa Pojat: yläsaliin: Korista 09:30 6 kuvat ja musa Pojat: yläsaliin: Korista marras 30 @ 09:30 – 10:30 Tickets Lt 6kuva2 alasali lentopallo 09:30 Lt 6kuva2 alasali lentopallo marras 30 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 lumat Pojat: Kuntosalitreenit; yläsalin pukkarit 11:30 7 lumat Pojat: Kuntosalitreenit; yläsalin pukkarit marras 30 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 AB Tanssi / Lumia Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 11:30 8 AB Tanssi / Lumia Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. marras 30 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8 cd Pojat: Koppis + koris; yläsalin puolikas 13:15 8 cd Pojat: Koppis + koris; yläsalin puolikas marras 30 @ 13:15 – 14:15 Tickets 8 CD Tanssi, Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 13:15 8 CD Tanssi, Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. marras 30 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI2.kuntosaliharjoitus. koulun kuntosali 13:15 LI2.kuntosaliharjoitus. koulun kuntosali marras 30 @ 13:15 – 14:30 Tickets Lt 6CD alasali lentopallo 13:15 Lt 6CD alasali lentopallo marras 30 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI2 kurssin aloitus yläsalissa, ota mukaan kynä, et tarvitse velä liikuntavarusteita! 14:45 LI2 kurssin aloitus yläsalissa, ota mukaan kynä, et tarvitse velä liikuntavarusteita! marras 30 @ 14:45 – 16:00 Tickets

2019 loka marraskuu 2020 joulu 2021