Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
3
7cd Pojat: sulis/sisäfutis yläsalissa 08:00
Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 08:00
7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa 09:30
7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa
marras 3 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 7G Ulkoliikka: Lenkkeily. Lähtö Yläsalin pukkareilta. Ulkoliikkavaatetus. 09:30
9ab. Säbä/kuntoilu/lenkkeily. Alasali/peilisali 11:30
9ab. Säbä/kuntosali. Yläsali 11:30
9ab. Säbä/kuntosali. Yläsali
marras 3 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 11:30
Pojat 9cd Yläsaliin. Salibandyä / kuntosaliharjoitus 11:30
Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 13:00
Pojat 9kuMu Yläsaliin. Lenttistä. (ope Tokotilaisuudes) Joku sijaistaa/valvoo. 13:00
8valinn. Kuntosali/koris 14:30
8valinn. Kuntosali/koris
marras 3 @ 14:30 – 15:45
 
HyVok 14:30
HyVok
marras 3 @ 14:30 – 16:00
 
Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat) 14:30
4
Pojat Lukio 1B Yläsaliin. Säbä osa2. Kuntosali. Sisäpelikenkiä/varusteet mukaan. 08:00
6kuva ja musat Pojat: lenttis2 yläsalissa 09:30
Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 09:30
7lumat Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa! Kunnon ulkokamppeet mukaan. 11:30
Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali 11:30
Pojat 7KuMu Futista. Kispi. Ulkoliikkavarustus. 11:30
Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin 13:00
Pojat 7AB LYK-päivän ohjelman seurantaa. Tavataan Yläsalin pukkareilla. Siirrytään siitä johonkin luokkaan. 13:00
LI5 Suunnistus, urheilukeskus 14:30
LI5 Suunnistus, urheilukeskus
marras 4 @ 14:30 – 15:45
 
Pojat Val8lk Keilaamaan Hohtokeila Vapaudenkatu. (Keilaus on maksuton oppilaalle) 14:30
5
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus 08:00
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus
marras 5 @ 08:00 – 09:15
 
6ab Pojat: lenttistä yläsalissa 09:30
6ab Pojat: lenttistä yläsalissa
marras 5 @ 09:30 – 10:30
 
8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali 09:30
8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! 09:30
Pojat 8AB Ulkoliikkaa. Lenkkeily. Ulkoliikkavaatetus. Tapaaminen koulun PIHASSA 9.30. 09:30
7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa 11:30
7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa
marras 5 @ 11:30 – 12:30
 
Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! 11:30
Pojat 8kuMu Yläsaliin. Lenttistä. Osa2. 11:30
8cd Pojat: sisäliikkaa kuntosalilla/yläsalissa 13:00
Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! 13:00
Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä osa2. 13:00
HyVok 14:30
HyVok
marras 5 @ 14:30 – 16:00
 
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta 14:30
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta
marras 5 @ 14:30 – 15:45
Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"
7
8
10
7cd Pojat: sisäfutista alasalissa 08:00
7cd Pojat: sisäfutista alasalissa
marras 10 @ 08:00 – 09:00
 
Lt 7CD koris yläsali 08:00
Lt 7CD koris yläsali
marras 10 @ 08:00 – 09:15
 
7 ef Pojat: Salibandyä alasalissa (sisäkenkiä mukaan, jos löytyy) 09:30
Pojat 7G Kisapuistoon. Ulkoliikkavaatetus. Ultimatea eli Frisbeekiekkopeliä. Hattu päähän,hansikkaat mukaan. 09:30
9ab. Pojat 9cd ALASALIIN. Säbää osa2. Lenkkeily mahdollisuus myös. Lähtö Alasalista 11:30
Lt 9AB koris yläsali 11:30
Lt 9AB koris yläsali
marras 10 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 9cd ALASALIIN. Säbää osa2. Lenkkeily mahdollisuus myös. Lähtö Alasalista. 11:30
Lt 9kuva2 koris yläsali 13:00
Lt 9kuva2 koris yläsali
marras 10 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9kuMu Säbää osa2. Alasali. 13:00
Pojat 9kuMu Säbää osa2. Alasali.
marras 10 @ 13:00 – 14:00
 
8valinn. Kaupunkisota. Alasali 14:30
8valinn. Kaupunkisota. Alasali
marras 10 @ 14:30 – 15:45
 
HyVok 14:30
HyVok
marras 10 @ 14:30 – 16:00
 
Lt 8lk. valinnainen kehonhuolto ALASALI 14:30
12
LI5 sulis/tennis Tennishalli 3€ (Tomi opena) 08:00
6ab Pojat: sisäliikkaa. Tulkaa ALASALIN PUKKARIIN! dodgeball 09:30
8lumat. MOK-ohjelmaa. Ei liikkaa 09:30
8lumat. MOK-ohjelmaa. Ei liikkaa
marras 12 @ 09:30 – 10:45
 
Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, kokoontuminen yläsalin pukkarissa, muista hyvä vaatetus, odota Teija-opea! 09:30
Pojat 8B Kävely/juoksulenkki. Lähtö koulun pihasta. 9.30.( 8a:lla MOK-päivän ohjelmaa). 09:30
7cd Pojat: sisäliikkaa ALASALISSA. 11:30
7cd Pojat: sisäliikkaa ALASALISSA.
marras 12 @ 11:30 – 12:30
 
Lt 7CD MUUTOS yläsali, sähly, Silja-opena! 11:30
Pojat 8KuMu MOK-päivän ohjelmistoa. 11:30
8 CD Kehonhuolto Peilisali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta (Mu3-luokan lähellä). 13:00
8cd Pojat: alasalissa käsipallo/dodgeball 13:00
Lt 8kuva2 MUUTOS kokoontuminen alasalin pukkarissa, Tomi-opena! 13:00
Pojat 7AB Omatoimiliikka. Käy iltapäivällä: Lenkillä/Lihaskuntoilet kotona/käyt treeneissä. ( Opella palaveri klo 13 eteenpäin) 13:00
HyVok 14:30
HyVok
marras 12 @ 14:30 – 16:00
 
Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille! 14:30
Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!
marras 12 @ 14:30 – 15:45
Liikunnan omatoiminen etätunti: Liiku n. 60min. Tee lämmittely esim. kävely/juoksulenkki esim. 20-30 min. Tee sen jälkeen kehonhuolto/venyttely-video. Valitse linkin videoista kehonhuolto/liikkuvuusvideot ja tee ohjeiden mukaan! https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Lähetä lyhyt selostus tunnista anniina.paasio@lyk.fi sähköpostiin. Jos selostusta ei … Jatka lukemista "Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!"
14
15
16
Lukio1. Kaupunkisota. Alasali 08:00
Lukio1. Kaupunkisota. Alasali
marras 16 @ 08:00 – 09:15
 
7ef Pojat: sisäliikkaa peilisalissa (muista liikkakamat!) 09:30
Pojat 7G Alasaliin. Kaupunkisotaa. Sisäliikkavaatetus. 09:30
8cd Pojat: sisäliikkaa peilisalissa (kamppailu vol.2) 11:30
Lt 6CD MUUTOS Lenkki ulkoillen, odota Silja-opea pukkarissa. Muista lämpimästi päälle! Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30
Pojat 6cd Alasaliin. Kaupunkisotaa. Sisäliikkavaatetus. 11:30
Lt 7musat MUUTOS Lenkki ulkoillen, muista lämpimästi päälle! PUKKARIT alasalin pukkarit, odota Antti-open ohjeita! 13:15
Pojat 7kuMu Alasaliin. Kaupunkisotaa. 13:15
LI5 MUUTOS: Lentopallo, yläsali, Tomi-opena! 14:45
Pojat Val9lk Alasaliin.Kaupunkisotaa. 14:45
17
7cd Pojat: sisäliikkaa alasalissa (muista kunnon liikkavarusteet) 08:00
Lt 7CD Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 08:00
7ef Pojat: sisäliikkaa alasalissa 09:30
7ef Pojat: sisäliikkaa alasalissa
marras 17 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 7G Lenttis 1/2 salia. Alasaliin. Sisäliikkavarustus. 09:30
9ab. Lenttistä. Alasali 11:30
9ab. Lenttistä. Alasali
marras 17 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 9AB Lentopallo yläsali , Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30
Pojat 9cd Alasaliin. Lenttistä. Pro-sarja / Kuntosarja. 11:30
Lt 9kuva2 Lentopallo yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00
Pojat 9kuMu Alasaliin. Lenttis iso kenttä osa2. 13:00
8valinn. Kaupunkisota. Alasali 14:30
8valinn. Kaupunkisota. Alasali
marras 17 @ 14:30 – 15:45
 
HyVok 14:30
HyVok
marras 17 @ 14:30 – 16:00
 
Lt 8lk. valinnainen MUUTOS KORONATILANTEEN VUOKSI: Yläsali Taivaspallo 14:30
18
Pojat LUKIO 1B Alasaliin. Lenttis. Osa2. 08:00
6 kuvat ja musa Pojat: sisäliikkaa alasalissa 09:30
Lt 6kuva2 Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30
7 lumat Pojat: sisäliikkaa alasalin puolikkaassa 11:30
Lt 7musat Lentopallo, yläsali 11:30
Lt 7musat Lentopallo, yläsali
marras 18 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7kuMu Alasaliin. Polttis/Hyllis. 11:30
Lt 9lk. valinnainen MUUTOS Peilisali: Tanssilämppä+kehonhuolto 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis/Hyllis. 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis/Hyllis.
marras 18 @ 13:00 – 14:00
 
LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA! 14:30
LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA!
marras 18 @ 14:30 – 15:45
Koeviikko alkaa ja tänään ei ole 5.tuntia, jotta ehditte valmistautua kokeisiin. Koeviikon aikatauluissa lukee, että 6.palkin tunteja ei pidetä. Tarvitsen teiltä kuitenkin itsearvioinnit ja palautteet. Katso tarkemmat ohjeet Helmestä!
Pojat Val8lk Alasaliin. Sisäpalloilua. Ryhmän toiveiden mukaan. Sisäliikkavaatetus mukaan. 14:30
19
6 ab Pojat: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa 09:30
8lumat. Sisäliikkaa. Alasali/peilisali. TAPAAMINEN YLÄSALIN PUKKARISSA. 09:30
Lt 6A Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30
Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkaa. 09:30
Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkaa.
marras 19 @ 09:30 – 10:30
 
7cd Pojat: Sijaisena Antti: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa 11:30
Lt 7CD Lentopallo yläsali 11:30
Lt 7CD Lentopallo yläsali
marras 19 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8kuMu Alasaliin. Lenttistä. 11:30
Pojat 8kuMu Alasaliin. Lenttistä.
marras 19 @ 11:30 – 12:30
 
8cd Pojat: sisäliikkaa alasalissa/peilisalissa 13:00
Lt 8kuva2 Lentopallo yläsali. Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis. Osa2. 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis. Osa2.
marras 19 @ 13:00 – 14:00
 
Lt 9lk valinnainen Keilaus, Lahden hohtokeila, Vapaudenkatu 18 14:30
21
22
24
7cd Pojat: Alasali koppipallopelit 08:00
7cd Pojat: Alasali koppipallopelit
marras 24 @ 08:00 – 09:00
 
Lt 7CD HUOM! Lenkki, ohjeet antaa Tomi-ope, kokoontuminen alasalin pukkareissa, muista hyvät ulkoiluvarusteet! 08:00
7ef Pojat: alasaliin koppipallopelit 09:30
7ef Pojat: alasaliin koppipallopelit
marras 24 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 7G Alasaliin. Polttispelit/Kaupunkisota. 09:30
9ab. MUUTOS. Kävely- tai juoksulenkki kaikille. Tautitilanne Lahdessa muuttunut huonommaksi. Lähtö alasalin pukkarilta 11:30
Lt 9AB kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30
Pojat 9cd Alasaliin. Kaupunkisota. 11:30
Pojat 9cd Alasaliin. Kaupunkisota.
marras 24 @ 11:30 – 12:30
 
Lt 9kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 13:00
Pojat 9kuMu Alasaliin. Kaupunkisota. 13:00
Pojat 9kuMu Alasaliin. Kaupunkisota.
marras 24 @ 13:00 – 14:00
 
8valinn. Lenkkeilykerta! Kävely/juoksulenkki. Lähtö alasalin pukkarilta. Pukeutuminen sään mukaisesti. 14:30
Lt 8 lk valinnainen käsipallo/futsal yläsali 14:30
26
Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa! 08:00
Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!
marras 26 @ 08:00 – 09:15
Omatoiminen liikuntakerta: Tee torstaina tai viimeistään tämän viikon aikana n. 60 min liikuntasuoritus, esim. 30 min juoksu/kävelylenkki ja 20 min lihaskunto sekä venyttely päälihasryhmille. TEAMS:ssä on ryhmä LUKIO LIIKUNTA 2, jossa on keskustelu tälle liikuntatunnille. … Jatka lukemista "Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!"
9ab. Kaupunkisota. Alasali 09:30
9ab. Kaupunkisota. Alasali
marras 26 @ 09:30 – 10:45
 
Lt 9AB kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 09:30
Pojat 9cd Kävely/juoksulenkki. Varustus sään mukaan. Yläsalin pukkareilta lähtö. Ensin kuunnellaan tosin päivänavaus. 09:30
6ab Pojat: koppipallopelit alasalissa 11:30
Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, HUOMIOI HYVÄT ULKOILUVAATTEET! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä! 11:30
Pojat 9kuMu Alasaliin. 1/2 salia. Lenttispelit. 11:30
7cd Pojat: Kuntonyrkkeily peilisalissa 13:00
LI2. Kurssin aloitus alasalissa. Kyselyä + pikkuhikeä. Säbä 13:00
Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä! 13:00
Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä!
marras 26 @ 13:00 – 14:15
Tee siis kotona omatoiminen liikuntatehtävä, ks. ohjeet TEAMS:ssä. Muista kommentoida tunnin jälkeen, muuten tunnista tulee poissaolomerkintä!
27
Pojat LUKIO 1C Alasaliin. Ison kentän lenttistä. Osa lihaskuntoilee/käy aamulenkillä. Ohjeet Alasalista tunnin alkaessa. 08:00
8luma. Tunnin alussa tapaaminen peilisalissa, josta siirtyminen kuuntelemaan adv.hartautta. Lopputunnista istumalenttistä peilisalissa. 09:30
Lt 7musat adventtihartaus LUOKKA AT2+ kuntosali. TAVATAAN AT2-LUOKASSA! 09:30
Pojat 7kuMu Tunnin alkuun Alasaliin. Sieltä siirtyminen kuuntelemaan adventtihartaus. Lopputunnista Futsalia. Sisäliikkavarustus mukaan. 09:30
9lumat. EI LIIKKAA. MOK-ohjelmaa. Mennään KO1-luokkaan. 11:30
Lt 8kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30
HyVok 13:00
HyVok
marras 27 @ 13:00 – 15:30
 
28
29
30
LI1 Sähly alasali 08:00
LI1 Sähly alasali
marras 30 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1 Tanssi: Ida ja Milena, Peilisali. Käytä Yläsalin pukuhuonetta. 08:00
Pojat LUKIO 1A Yläsaliin. Säbää. Sisäpelikengät/varusteet mukaan. 08:00
6 Kuva1 Tanssi Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 09:30
6 kuvat ja musa Pojat: yläsaliin: Korista 09:30
Lt 6kuva2 alasali lentopallo 09:30
Lt 6kuva2 alasali lentopallo
marras 30 @ 09:30 – 10:45
 
7 lumat Pojat: Kuntosalitreenit; yläsalin pukkarit 11:30
8 AB Tanssi / Lumia Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 11:30
Pojat 8AB Yläsaliin. Salifutista. 11:30
Pojat 8AB Yläsaliin. Salifutista.
marras 30 @ 11:30 – 12:30
 
8 cd Pojat: Koppis + koris; yläsalin puolikas 13:15
8 CD Tanssi, Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 13:15
LI2.kuntosaliharjoitus. koulun kuntosali 13:15
Lt 6CD alasali lentopallo 13:15
Lt 6CD alasali lentopallo
marras 30 @ 13:15 – 14:30
 
Pojat 6cd Yläsaliin. 1/2 salia. Korista. Sisäliikkavarusteet mukaan. 13:15
LI2 kurssin aloitus yläsalissa, ota mukaan kynä, et tarvitse velä liikuntavarusteita! 14:45