Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
4
Lit1. jalkapallo, Kisapuisto 08:00
Lit1. jalkapallo, Kisapuisto
marras 4 @ 08:00 – 09:15
 
Pojat Lukio 1B Yläsaliin. Säbä osa2. Kuntosali. Sisäpelikenkiä/varusteet mukaan. 08:00
6.musa, jalkapallo, Kisapuisto 09:30
6.musa, jalkapallo, Kisapuisto
marras 4 @ 09:30 – 10:45
 
Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 09:30
7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus 11:30
7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus
marras 4 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali 11:30
Pojat 7KuMu Futista. Kispi. Ulkoliikkavarustus. 11:30
7 ab, uinti, Lahden uimahalli 13:00
7 ab, uinti, Lahden uimahalli
marras 4 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin 13:00
Pojat 7AB LYK-päivän ohjelman seurantaa. Tavataan Yläsalin pukkareilla. Siirrytään siitä johonkin luokkaan. 13:00
LI5 Suunnistus, urheilukeskus 14:30
LI5 Suunnistus, urheilukeskus
marras 4 @ 14:30 – 15:45
 
Pojat Val8lk Keilaamaan Hohtokeila Vapaudenkatu. (Keilaus on maksuton oppilaalle) 14:30
5
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus 08:00
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus
marras 5 @ 08:00 – 09:15
 
8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto 09:30
8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! 09:30
Pojat 8AB Ulkoliikkaa. Lenkkeily. Ulkoliikkavaatetus. Tapaaminen koulun PIHASSA 9.30. 09:30
8.kuva1., lentopallo, alasali 11:30
8.kuva1., lentopallo, alasali
marras 5 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! 11:30
Pojat 8kuMu Yläsaliin. Lenttistä. Osa2. 11:30
7.ab, lentopallo, alasali 13:00
7.ab, lentopallo, alasali
marras 5 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! 13:00
Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä osa2. 13:00
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta 14:30
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta
marras 5 @ 14:30 – 15:45
Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"
7
8
10
Lt 7CD koris yläsali 08:00
Lt 7CD koris yläsali
marras 10 @ 08:00 – 09:15
 
7.ef, salibandy, yläsali 09:30
7.ef, salibandy, yläsali
marras 10 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 7G Kisapuistoon. Ulkoliikkavaatetus. Ultimatea eli Frisbeekiekkopeliä. Hattu päähän,hansikkaat mukaan. 09:30
9bc, lentopallo, yläsali, Huom!! Pikkupukkari musa3 ja 4 luokkien vieressä 11:30
Lt 9AB koris yläsali 11:30
Lt 9AB koris yläsali
marras 10 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 9cd ALASALIIN. Säbää osa2. Lenkkeily mahdollisuus myös. Lähtö Alasalista. 11:30
9.ku/mu, lentopallo, yläsali, Huom! pikkupukkari musa3-4 luokkien vieressä 13:00
Lt 9kuva2 koris yläsali 13:00
Lt 9kuva2 koris yläsali
marras 10 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9kuMu Säbää osa2. Alasali. 13:00
Pojat 9kuMu Säbää osa2. Alasali.
marras 10 @ 13:00 – 14:00
 
Lt 8lk. valinnainen kehonhuolto ALASALI 14:30
11
Lit1. salibandy, yläsali, ottakaa sisäpelikengät mukaan jos löytyy 08:00
Pojat LUKIO 1B ALASALIIN. Lenttis osa1. 08:00
6,musa, HUOM! Sisäliikunta, lentopallo, yläsali, odottakaa tyttöje pukkarin ovella:) 09:30
lt 6kuva2 koris yläsali 09:30
lt 6kuva2 koris yläsali
marras 11 @ 09:30 – 10:45
 
7.lumat, lentopallo, yläsali, Huom! Pikkupukkari musa3-4 luokkien vieressä. 11:30
Lt 7musat palloilu yläsali 11:30
Lt 7musat palloilu yläsali
marras 11 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7kuMu Alasaliin. Lenttistä. Osa2. 11:30
7.ab, lentopallo, yläsali. 13:00
7.ab, lentopallo, yläsali.
marras 11 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 9lk. valinnainen yläsali (käsipallo+sähly) 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Kaupunkisotaa. 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Kaupunkisotaa.
marras 11 @ 13:00 – 14:00
 
LI5 käsipallo+pesis sovellus yläsali 14:30
Pojat Val8lk Alasaliin. Kaupunkisotaa. 14:30
12
LI5 sulis/tennis Tennishalli 3€ (Tomi opena) 08:00
8.lumat. Mok erillisen ohjelman mukaisesti 09:30
Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, kokoontuminen yläsalin pukkarissa, muista hyvä vaatetus, odota Teija-opea! 09:30
Pojat 8B Kävely/juoksulenkki. Lähtö koulun pihasta. 9.30.( 8a:lla MOK-päivän ohjelmaa). 09:30
8. ku1. MOK erillisen ohjelman mukaisesti 11:30
Lt 7CD MUUTOS yläsali, sähly, Silja-opena! 11:30
Pojat 8KuMu MOK-päivän ohjelmistoa. 11:30
7 ab, sisäliikunta, yläsali. Huom! Pikkupukkari musa 3-4 luokkien vieressä. 13:00
Lt 8kuva2 MUUTOS kokoontuminen alasalin pukkarissa, Tomi-opena! 13:00
Pojat 7AB Omatoimiliikka. Käy iltapäivällä: Lenkillä/Lihaskuntoilet kotona/käyt treeneissä. ( Opella palaveri klo 13 eteenpäin) 13:00
Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille! 14:30
Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!
marras 12 @ 14:30 – 15:45
Liikunnan omatoiminen etätunti: Liiku n. 60min. Tee lämmittely esim. kävely/juoksulenkki esim. 20-30 min. Tee sen jälkeen kehonhuolto/venyttely-video. Valitse linkin videoista kehonhuolto/liikkuvuusvideot ja tee ohjeiden mukaan! https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Lähetä lyhyt selostus tunnista anniina.paasio@lyk.fi sähköpostiin. Jos selostusta ei … Jatka lukemista "Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!"
14
15
16
Lit1. yoga/kehonhuolto, peilisali 08:00
Lit1. yoga/kehonhuolto, peilisali
marras 16 @ 08:00 – 09:15
 
7ef, palloilu, yläsali , normi pukkari, sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 09:30
Pojat 7G Alasaliin. Kaupunkisotaa. Sisäliikkavaatetus. 09:30
Lt 6CD MUUTOS Lenkki ulkoillen, odota Silja-opea pukkarissa. Muista lämpimästi päälle! Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30
Pojat 6cd Alasaliin. Kaupunkisotaa. Sisäliikkavaatetus. 11:30
Lt 7musat MUUTOS Lenkki ulkoillen, muista lämpimästi päälle! PUKKARIT alasalin pukkarit, odota Antti-open ohjeita! 13:15
Pojat 7kuMu Alasaliin. Kaupunkisotaa. 13:15
LI5 MUUTOS: Lentopallo, yläsali, Tomi-opena! 14:45
Pojat Val9lk Alasaliin.Kaupunkisotaa. 14:45
17
Lt 7CD Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 08:00
7ef, lihaskuntoilu, kuntosali 09:30
7ef, lihaskuntoilu, kuntosali
marras 17 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 7G Lenttis 1/2 salia. Alasaliin. Sisäliikkavarustus. 09:30
9ab, lihaskuntoa, kuntosali, pikkupukkari ( kokoustila ) 11:30
Lt 9AB Lentopallo yläsali , Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30
Pojat 9cd Alasaliin. Lenttistä. Pro-sarja / Kuntosarja. 11:30
9.ku/mu, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari ( kokoustila ) 13:00
Lt 9kuva2 Lentopallo yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00
Pojat 9kuMu Alasaliin. Lenttis iso kenttä osa2. 13:00
Lt 8lk. valinnainen MUUTOS KORONATILANTEEN VUOKSI: Yläsali Taivaspallo 14:30
18
Lit1. lihaskunto / salibandy, kuntosali, yläsali 08:00
Pojat LUKIO 1B Alasaliin. Lenttis. Osa2. 08:00
6.musa, lihaskuntoilua, kuntosali, pikkupukkari kuten viimeksi 09:30
Lt 6kuva2 Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30
7.lumat, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari musa 3-4. käytävällä 11:30
Lt 7musat Lentopallo, yläsali 11:30
Lt 7musat Lentopallo, yläsali
marras 18 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7kuMu Alasaliin. Polttis/Hyllis. 11:30
7ab, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari musa 3-4- käytävällä 13:00
Lt 9lk. valinnainen MUUTOS Peilisali: Tanssilämppä+kehonhuolto 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis/Hyllis. 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis/Hyllis.
marras 18 @ 13:00 – 14:00
 
LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA! 14:30
LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA!
marras 18 @ 14:30 – 15:45
Koeviikko alkaa ja tänään ei ole 5.tuntia, jotta ehditte valmistautua kokeisiin. Koeviikon aikatauluissa lukee, että 6.palkin tunteja ei pidetä. Tarvitsen teiltä kuitenkin itsearvioinnit ja palautteet. Katso tarkemmat ohjeet Helmestä!
Pojat Val8lk Alasaliin. Sisäpalloilua. Ryhmän toiveiden mukaan. Sisäliikkavaatetus mukaan. 14:30
19
8.lumat, lihaskuntoilu, kuntosali, pikkupukkari musa3-4-käytävällä 09:30
Lt 6A Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30
Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkaa. 09:30
Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkaa.
marras 19 @ 09:30 – 10:30
 
8.ku/mu, lihaskuntoilu, kuntosali, Huom! pikkupukkari musa3-4- käytävällä 11:30
Lt 7CD Lentopallo yläsali 11:30
Lt 7CD Lentopallo yläsali
marras 19 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8kuMu Alasaliin. Lenttistä. 11:30
Pojat 8kuMu Alasaliin. Lenttistä.
marras 19 @ 11:30 – 12:30
 
7ab, uinti, Lahden uimahalli, ripeästi paikalle 13:00
Lt 8kuva2 Lentopallo yläsali. Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis. Osa2. 13:00
Pojat 7AB Alasaliin. Polttis. Osa2.
marras 19 @ 13:00 – 14:00
 
Lt 9lk valinnainen Keilaus, Lahden hohtokeila, Vapaudenkatu 18 14:30
21
22
24
Lt 7CD HUOM! Lenkki, ohjeet antaa Tomi-ope, kokoontuminen alasalin pukkareissa, muista hyvät ulkoiluvarusteet! 08:00
7ef, koripallo, yläsali, normi pukkari 09:30
Pojat 7G Alasaliin. Polttispelit/Kaupunkisota. 09:30
9bc, koripallo, yläsali, normi pukkari 11:30
Lt 9AB kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30
Pojat 9cd Alasaliin. Kaupunkisota. 11:30
Pojat 9cd Alasaliin. Kaupunkisota.
marras 24 @ 11:30 – 12:30
 
9.ku/mu, Megazone, uusi paikka , vanha ”Siemen&Kone”, Kauppakatu 27, käynti Seponkadun puolelta, reippaasti paikalle:) 13:00
Lt 9kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 13:00
Pojat 9kuMu Alasaliin. Kaupunkisota. 13:00
Pojat 9kuMu Alasaliin. Kaupunkisota.
marras 24 @ 13:00 – 14:00
 
Lt 8 lk valinnainen käsipallo/futsal yläsali 14:30
25
Lit1. koeviikko 08:00
Lit1. koeviikko
marras 25 @ 08:00 – 09:15
 
Pojat LUKIO 1B Koevko 08:00
Pojat LUKIO 1B Koevko
marras 25 @ 08:00 – 09:00
 
6.musa, lentopallo, yläsali, HUOM! yläsalin pukkari 09:30
Lt 6kuva2 MUUTOS:LENKKI, Varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 09:30
7.lumat, koripallo ( ensi viikolla lp alasalissa:)), yläsali, normi pukkari 11:30
Lt 7musat MUUTOS:LENKKI, varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Minna-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 11:30
Pojat 7kuMu Lenttis. Alasali. 11:30
Pojat 7kuMu Lenttis. Alasali.
marras 25 @ 11:30 – 12:30
 
7,ab, LV-tunti 13:00
7,ab, LV-tunti
marras 25 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 9lk valinnainen – LV-tunti! 13:00
Lt 9lk valinnainen – LV-tunti!
marras 25 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 7AB Lv-tunnit 13:00
Pojat 7AB Lv-tunnit
marras 25 @ 13:00 – 14:00
 
Pojat Val8lk Ei tuntia. Opekokous. 14:30
Pojat Val8lk Ei tuntia. Opekokous.
marras 25 @ 14:30 – 15:30
 
26
Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa! 08:00
Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!
marras 26 @ 08:00 – 09:15
Omatoiminen liikuntakerta: Tee torstaina tai viimeistään tämän viikon aikana n. 60 min liikuntasuoritus, esim. 30 min juoksu/kävelylenkki ja 20 min lihaskunto sekä venyttely päälihasryhmille. TEAMS:ssä on ryhmä LUKIO LIIKUNTA 2, jossa on keskustelu tälle liikuntatunnille. … Jatka lukemista "Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!"
9bc, koripallo, yläsali, käytössä yläsalin pukkari, sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 09:30
Lt 9AB kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 09:30
Pojat 9cd Kävely/juoksulenkki. Varustus sään mukaan. Yläsalin pukkareilta lähtö. Ensin kuunnellaan tosin päivänavaus. 09:30
9.ku/mu, koripallo, yläsali, yläsalin pukkari 11:30
Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, HUOMIOI HYVÄT ULKOILUVAATTEET! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä! 11:30
Pojat 9kuMu Alasaliin. 1/2 salia. Lenttispelit. 11:30
Lit2. tavataan yläsalissa, suunnittelua / tutustumista, et tarvitse liikuntavarusteita 13:00
Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä! 13:00
Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä!
marras 26 @ 13:00 – 14:15
Tee siis kotona omatoiminen liikuntatehtävä, ks. ohjeet TEAMS:ssä. Muista kommentoida tunnin jälkeen, muuten tunnista tulee poissaolomerkintä!
27
Lit1., hohtokeilaus, maksu 5e. Hohtokeila Lahti 08:00
Pojat LUKIO 1C Alasaliin. Ison kentän lenttistä. Osa lihaskuntoilee/käy aamulenkillä. Ohjeet Alasalista tunnin alkaessa. 08:00
8.lumat, pieni kävelylenkki & adventtihartaus, nähdään yläsalin pukkarissa 09:30
Lt 7musat adventtihartaus LUOKKA AT2+ kuntosali. TAVATAAN AT2-LUOKASSA! 09:30
Pojat 7kuMu Tunnin alkuun Alasaliin. Sieltä siirtyminen kuuntelemaan adventtihartaus. Lopputunnista Futsalia. Sisäliikkavarustus mukaan. 09:30
9.lumat, HUOM! Muutos. Opella ei tietoa Mokista, kokoonnutaan Ko1. luokkaan liikunnan sijaan. 11:30
Lt 8kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30
28
29