Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

marraskuu 2020

ma	ti	ke	to	pe	la	su
						1
2 Lt 6CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 11:30 Lt 6CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 2 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 13:15 Lt 7musat Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 2 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5 Juoksutreeni, kokoontuminen kisapuisto 14:45 LI5 Juoksutreeni, kokoontuminen kisapuisto marras 2 @ 14:45 – 16:00 Tickets	3 Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 08:00 Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 08:00 – 09:15 Tickets Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 11:30 Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 13:00 Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat) 14:30 Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat) marras 3 @ 14:30 – 15:45 Tickets	4 Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 09:30 Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali 11:30 Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali marras 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin 13:00 Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin marras 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets LI5 Suunnistus, urheilukeskus 14:30 LI5 Suunnistus, urheilukeskus marras 4 @ 14:30 – 15:45 Tickets	5 LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus 08:00 LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus marras 5 @ 08:00 – 09:15 Tickets LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! 09:30 LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! 11:30 Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! 13:00 Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta 14:30 Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta marras 5 @ 14:30 – 15:45 Tickets Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"	6 LI1 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali 08:00 LI1 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets	7	8
9 Lt 6CD koris yläsali 11:30 Lt 6CD koris yläsali marras 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat koris yläsali 13:15 Lt 7musat koris yläsali marras 9 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5 sähly yläsali 14:45 LI5 sähly yläsali marras 9 @ 14:45 – 16:00 Tickets	10 Lt 7CD koris yläsali 08:00 Lt 7CD koris yläsali marras 10 @ 08:00 – 09:15 Tickets Lt 9AB koris yläsali 11:30 Lt 9AB koris yläsali marras 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9kuva2 koris yläsali 13:00 Lt 9kuva2 koris yläsali marras 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 8lk. valinnainen kehonhuolto ALASALI 14:30 Lt 8lk. valinnainen kehonhuolto ALASALI marras 10 @ 14:30 – 15:45 Tickets	11 lt 6kuva2 koris yläsali 09:30 lt 6kuva2 koris yläsali marras 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7musat palloilu yläsali 11:30 Lt 7musat palloilu yläsali marras 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk. valinnainen yläsali (käsipallo+sähly) 13:00 Lt 9lk. valinnainen yläsali (käsipallo+sähly) marras 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets LI5 käsipallo+pesis sovellus yläsali 14:30 LI5 käsipallo+pesis sovellus yläsali marras 11 @ 14:30 – 15:45 Tickets	12 LI5 sulis/tennis Tennishalli 3€ (Tomi opena) 08:00 LI5 sulis/tennis Tennishalli 3€ (Tomi opena) marras 12 @ 08:00 – 09:15 Tickets Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, kokoontuminen yläsalin pukkarissa, muista hyvä vaatetus, odota Teija-opea! 09:30 Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, kokoontuminen yläsalin pukkarissa, muista hyvä vaatetus, odota Teija-opea! marras 12 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7CD MUUTOS yläsali, sähly, Silja-opena! 11:30 Lt 7CD MUUTOS yläsali, sähly, Silja-opena! marras 12 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 8kuva2 MUUTOS kokoontuminen alasalin pukkarissa, Tomi-opena! 13:00 Lt 8kuva2 MUUTOS kokoontuminen alasalin pukkarissa, Tomi-opena! marras 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille! 14:30 Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille! marras 12 @ 14:30 – 15:45 Tickets Liikunnan omatoiminen etätunti: Liiku n. 60min. Tee lämmittely esim. kävely/juoksulenkki esim. 20-30 min. Tee sen jälkeen kehonhuolto/venyttely-video. Valitse linkin videoista kehonhuolto/liikkuvuusvideot ja tee ohjeiden mukaan! https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Lähetä lyhyt selostus tunnista anniina.paasio@lyk.fi sähköpostiin. Jos selostusta ei … Jatka lukemista "Lt 9lk.valinnainen MUUTOS OMATOIMINEN LIIKUNTA Lue ohjeet huolellisesti etätunnille!"	13 LI1 sulis/tennis Tennishalli 3€ 08:00 LI1 sulis/tennis Tennishalli 3€ marras 13 @ 08:00 – 09:15 Tickets	14	15
16 Lt 6CD MUUTOS Lenkki ulkoillen, odota Silja-opea pukkarissa. Muista lämpimästi päälle! Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30 Lt 6CD MUUTOS Lenkki ulkoillen, odota Silja-opea pukkarissa. Muista lämpimästi päälle! Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat MUUTOS Lenkki ulkoillen, muista lämpimästi päälle! PUKKARIT alasalin pukkarit, odota Antti-open ohjeita! 13:15 Lt 7musat MUUTOS Lenkki ulkoillen, muista lämpimästi päälle! PUKKARIT alasalin pukkarit, odota Antti-open ohjeita! marras 16 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5 MUUTOS: Lentopallo, yläsali, Tomi-opena! 14:45 LI5 MUUTOS: Lentopallo, yläsali, Tomi-opena! marras 16 @ 14:45 – 16:00 Tickets	17 Lt 7CD Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 08:00 Lt 7CD Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 17 @ 08:00 – 09:15 Tickets Lt 9AB Lentopallo yläsali , Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 11:30 Lt 9AB Lentopallo yläsali , Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9kuva2 Lentopallo yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00 Lt 9kuva2 Lentopallo yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 8lk. valinnainen MUUTOS KORONATILANTEEN VUOKSI: Yläsali Taivaspallo 14:30 Lt 8lk. valinnainen MUUTOS KORONATILANTEEN VUOKSI: Yläsali Taivaspallo marras 17 @ 14:30 – 15:45 Tickets	18 Lt 6kuva2 Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30 Lt 6kuva2 Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7musat Lentopallo, yläsali 11:30 Lt 7musat Lentopallo, yläsali marras 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk. valinnainen MUUTOS Peilisali: Tanssilämppä+kehonhuolto 13:00 Lt 9lk. valinnainen MUUTOS Peilisali: Tanssilämppä+kehonhuolto marras 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA! 14:30 LI5 MUUTOS: TÄNÄÄN EI OLE TUNTIA-KOEVIIKKO ALKAA! marras 18 @ 14:30 – 15:45 Tickets Koeviikko alkaa ja tänään ei ole 5.tuntia, jotta ehditte valmistautua kokeisiin. Koeviikon aikatauluissa lukee, että 6.palkin tunteja ei pidetä. Tarvitsen teiltä kuitenkin itsearvioinnit ja palautteet. Katso tarkemmat ohjeet Helmestä!	19 Lt 6A Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 09:30 Lt 6A Lentis Kimble yläsali, Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7CD Lentopallo yläsali 11:30 Lt 7CD Lentopallo yläsali marras 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 8kuva2 Lentopallo yläsali. Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone 13:00 Lt 8kuva2 Lentopallo yläsali. Pukkarit: musaluokkien mu3/mu4 käytävän lähellä, ovessa lukee tyttöjen pukuhuone marras 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 9lk valinnainen Keilaus, Lahden hohtokeila, Vapaudenkatu 18 14:30 Lt 9lk valinnainen Keilaus, Lahden hohtokeila, Vapaudenkatu 18 marras 19 @ 14:30 – 15:45 Tickets	20	21	22
23 Lt 6CD Kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 6CD Kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 23 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7musat Taivaspallo, yläsali 13:15 Lt 7musat Taivaspallo, yläsali marras 23 @ 13:15 – 14:30 Tickets	24 Lt 7CD HUOM! Lenkki, ohjeet antaa Tomi-ope, kokoontuminen alasalin pukkareissa, muista hyvät ulkoiluvarusteet! 08:00 Lt 7CD HUOM! Lenkki, ohjeet antaa Tomi-ope, kokoontuminen alasalin pukkareissa, muista hyvät ulkoiluvarusteet! marras 24 @ 08:00 – 09:15 Tickets Lt 9AB kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 9AB kuntosali, pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 24 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 13:00 Lt 9kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 24 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lt 8 lk valinnainen käsipallo/futsal yläsali 14:30 Lt 8 lk valinnainen käsipallo/futsal yläsali marras 24 @ 14:30 – 15:45 Tickets	25 Lt 6kuva2 MUUTOS:LENKKI, Varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 09:30 Lt 6kuva2 MUUTOS:LENKKI, Varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä marras 25 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 7musat MUUTOS:LENKKI, varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Minna-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 7musat MUUTOS:LENKKI, varaa hyvät ulkoiluvaatteet! Odota Minna-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä marras 25 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 9lk valinnainen – LV-tunti! 13:00 Lt 9lk valinnainen – LV-tunti! marras 25 @ 13:00 – 14:15 Tickets	26 Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa! 08:00 Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa! marras 26 @ 08:00 – 09:15 Tickets Omatoiminen liikuntakerta: Tee torstaina tai viimeistään tämän viikon aikana n. 60 min liikuntasuoritus, esim. 30 min juoksu/kävelylenkki ja 20 min lihaskunto sekä venyttely päälihasryhmille. TEAMS:ssä on ryhmä LUKIO LIIKUNTA 2, jossa on keskustelu tälle liikuntatunnille. … Jatka lukemista "Lukio 2.kurssi: MUUTOS: Omatoiminen liikuntakerta, ks.ohjeet alla + Helmi-viesti. Kurssin yhteinen aloitus ma 30.11. yläsalissa!" Lt 9AB kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 09:30 Lt 9AB kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 26 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, HUOMIOI HYVÄT ULKOILUVAATTEET! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä! 11:30 Lt 6AB MUUTOS: LENKKI, HUOMIOI HYVÄT ULKOILUVAATTEET! Odota Silja-opea pikku pukkareissa musaluokkien käytävällä! marras 26 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä! 13:00 Lt 7CD MUUTOS: OMATOIMINEN LIIKUNTAKERTA, kävely/juoksulelenkki+venyttelyt, lisäohjeita TEAMS:ssä! marras 26 @ 13:00 – 14:15 Tickets Tee siis kotona omatoiminen liikuntatehtävä, ks. ohjeet TEAMS:ssä. Muista kommentoida tunnin jälkeen, muuten tunnista tulee poissaolomerkintä!	27 Lt 7musat adventtihartaus LUOKKA AT2+ kuntosali. TAVATAAN AT2-LUOKASSA! 09:30 Lt 7musat adventtihartaus LUOKKA AT2+ kuntosali. TAVATAAN AT2-LUOKASSA! marras 27 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 8kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä 11:30 Lt 8kuva2 kuntosali pikku pukkarit musaluokkien käytävällä marras 27 @ 11:30 – 12:45 Tickets	28	29 Pojat 9kuMu Adventtihartaus 9.30 Juhlasalissa. Sen jälkeen Sisäliikkaa Alasalissa. 09:30 Pojat 9kuMu Adventtihartaus 9.30 Juhlasalissa. Sen jälkeen Sisäliikkaa Alasalissa. marras 29 @ 09:30 – 10:30 Tickets
30 LI1 Sähly alasali 08:00 LI1 Sähly alasali marras 30 @ 08:00 – 09:15 Tickets Lt 6kuva2 alasali lentopallo 09:30 Lt 6kuva2 alasali lentopallo marras 30 @ 09:30 – 10:45 Tickets Lt 6CD alasali lentopallo 13:15 Lt 6CD alasali lentopallo marras 30 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI2 kurssin aloitus yläsalissa, ota mukaan kynä, et tarvitse velä liikuntavarusteita! 14:45 LI2 kurssin aloitus yläsalissa, ota mukaan kynä, et tarvitse velä liikuntavarusteita! marras 30 @ 14:45 – 16:00 Tickets

2019 loka marraskuu 2020 joulu 2021