Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
2
Lit1 Tanssi; Aino, Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 08:00
Lit1., hohtokeilaus ( Hohtokeila Lahti ) Finnkinoa vastapäätä, maksu 5e 08:00
Pojat Val9lk Yläsaliin. Säbää. (Jos säbä ei iske.., käyt aamulenkillä. Varustus sään mukaan.) Lähtö YLÄSALISTA. 08:00
7.lumat, salibandy, alasali, sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 09:30
8 AB Kehonhuolto Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 09:30
Pojat 8AB Lihaskuntoilua. Kuntosali. 09:30
8 Musat Tanssi, Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 11:30
8.kuva1., salibandy, sisäpelikengät mukaan jos löytyy :), alasali 11:30
Pojat 8kuMu Yläsaliin. Salifutista. 11:30
7 Kuva1 Tanssi, Peilisali. Käytä Yläsalin pukkaria. 13:00
Pojat 7kuMu Yläsaliin. Salifutista. 13:00
5
6
7
Juhlasali puolisalia käytössä musiikilla
Juhlasali puolisalia käytössä musiikilla @ Juhlasali
joulu 7 – joulu 8 Koko päivä
 
6.musa, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 09:30
7.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 11:30
Pojat 8AB Yläsaliin. Korista. 1/2 salia. 11:30
Pojat 9FG Yläsaliin. Lenttismatsit osa2.👌 11:30
Lit2., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös päiväkirjaan ( Onedrive ) minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Lahetä päiväkirja opelle ( jatkossahan se päivittyy minulle automaattisesti). Muista täyttää myös liikuntapäiväkirjaa päivittäin:) 13:15
Pojat 6cd Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. 1/2 salia. 13:15
8
7.ab, tanssi, peilisali, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 08:00
Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä. Säbää sitten uudestaan kun koko sali vapaana. 08:00
7.ef, tanssi, peilisali, alasali pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 09:30
Pojat 7G Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Lenttistä. 09:30
9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria 11:30
Pojat 9cd Lihaskuntoilua. Kuntosali. 11:30
Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:) 13:00
Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:)
joulu 8 @ 13:00 – 14:15
Keppijumppa löytyy ajankohtaisista kohdasta ” lisämateriaalia liikuntatunneille”. Liitä myös dokumentti lenkistäsi / jumpasta päiväkirjaan. Muista myös liikuntapäiväkirjan täyttö.
9
Juhlasali koko sali musiikin käytössä
Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii. 08:00
Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii.
joulu 9 @ 08:00 – 09:15
Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit  kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa. Zemppiä tytöt:)
Pojat Val9lk Keilaamaan. Hohtokeila.Vapaudenkatu. (Keilaus on oppilaalle maksuton.) 08:00
7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 09:30
Pojat 8AB Keilaamaan. HOHTOKEILA. Vapaudenkatu. ( Keilaus on oppilaalle maksuton.) 09:30
8.ku1,. tanssi, alasalin pukkari ( huom. merkattu Anniinan ryhmä ) 11:30
Pojat 8kuMu (Musalaiset harjoituksissa!! Muut: Ulkoliikkavaatetus mukaan.. Lenkille. Lähtö YLÄSALIN pukkareilta. ) 11:30
Pojat 7kuMu Ulkoliikkavaatetus mukaan. Lenkille tai Ulkopalloilua. Tapaaminen Yläsalin pukkareilla. Sieltä liikkeelle. 13:00
11
Juhlasali tekniikan käytössä
Juhlasali tekniikan käytössä @ Juhlasali
joulu 11 Koko päivä
 
Lit1 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana itsellesi sopivana ajankohtana. 08:00
Lit1 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana itsellesi sopivana ajankohtana.
joulu 11 @ 08:00 – 09:15
Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit  kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa. Zemppiä tytöt:)
Pojat LUKIO 1C LIIKKAA etänä. Tee itsellesi puhelimen muistioon: Liikuntapäiväkirja. Käy päivän aikana: Lenkillä, kuntosalilla,treeneissä. Kesto väh. 60min. Raportoi muistioon mitä teit, kesto, fiilikset.. Puretaan raportit kun Etäjakso loppuu. 08:00
8.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 09:30
9.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 11:30
Peilisalivaraus KOC 15:00
Peilisalivaraus KOC
joulu 11 @ 15:00 – 16:00
 
13
14
6 Kuva1 Kaupunkisota Alasali 09:30
6 Kuva1 Kaupunkisota Alasali
joulu 14 @ 09:30 – 10:45
 
6.musa, voimistelu, Mustankallio, tavataan jumppasalin oven edessä :) 09:30
Lt 6kuva2 tanssi peilisali, yläsalin pukkarit 09:30
7.lumat, keilaus, Hohtokeila kuvapalatsia vastapäätä, nähdään hallilla tunnin alkaessa, muista maski:) 11:30
8 AB Muutos! Kriketti Alasali 11:30
8 AB Muutos! Kriketti Alasali
joulu 14 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 6CD tanssi peilisali, yläsalin pukkarit 13:00
Lit2. omavalintainen harjoitus :) 13:15
Lit2. omavalintainen harjoitus :)
joulu 14 @ 13:15 – 14:30
Tee jokin oma, mieleinen  harjoitus; jumppa, lenkki, porrastreeni, kuntosalitreeni… Kerro päiväkirjassa mitä teit, mihin kunnon osa-alueeseen harjoitus vaikutti, omat fiilikset 🙂
Pojat 6cd Jääpelit SOL-areena Laune. Muista luistimet, kypärä.. Pyöräilykypäräkin kelpaa. Oma mailakin mukaan jos löytyy. Matikan opet päästää tunnilta 12.15. Sitten kipin kapin Launeelle. Vuoro alkaa klo 13. Lv-vartin asiat käydää läpi Jäähallilla. Pukuhuone nr. 9 meillä. 13:15
Peilisalivaraus KOC 14:30
Peilisalivaraus KOC
joulu 14 @ 14:30 – 15:30
 
15
7.ab, voimistelu, Mustankallio, nähdään jumppasalin oven edessä:) 08:00
Pojat 7AB Yläsaliin. Säbää. Osa2. Sisäliikkavaatetus/ sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
7 FG Leikkejä Alasali 09:30
7 FG Leikkejä Alasali
joulu 15 @ 09:30 – 10:45
 
7.ef, kaupunkisota, alasali 09:30
7.ef, kaupunkisota, alasali
joulu 15 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 7G Keilaus. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Finnkinoa vastapäätä. (Keilaus on oppilaalle maksuton) 09:30
9.bc, salibandy, alasali 11:30
9.bc, salibandy, alasali
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 9AB tanssi peilisali 11:30
Lt 9AB tanssi peilisali
joulu 15 @ 11:30 – 12:45
 
7 Kuva2 Kaupunkisota Alasali 13:00
7 Kuva2 Kaupunkisota Alasali
joulu 15 @ 13:00 – 14:15
 
Lit2., omavauhtinen lenkki n. 30 min. & kehonhuolto 30.min. 13:00
Lit2., omavauhtinen lenkki n. 30 min. & kehonhuolto 30.min.
joulu 15 @ 13:00 – 14:15
Käy omavauhtisella lenkillä ja tee päälle kehonhulto-harjoitus. Harjoitus näkyy suoraan omana kohtana ajankohtaiset- listalla. Kerro päiväkirjassa lenkistäsi ja kehonhuollosta; miltä harjoitus tuntui, oliko joku haastavaa/ vaikeaa, milta harjoitus tuntui kropassa, minka fiiliksen antoi…:)
Lt 9kuva2 tanssi peilisali 13:00
Lt 9kuva2 tanssi peilisali
joulu 15 @ 13:00 – 14:15
 
16
Lit1. omavauhtinen lenkki & keppijumppa 08:00
Lit1. omavauhtinen lenkki & keppijumppa
joulu 16 @ 08:00 – 09:15
Tee reipas ”aerobinen” lenkki ( n. 40 min.) ja sen jälkeen keppijumppa  ajankohtaisista ( lisämateriaalia liikuntatunneille ). Kepiksi käy harjanvarsi, sauva, säbämaila …Voit halutessasi tehdä jumpan myös lenkin alkuverryttelynä.  Voit liikkua päivän aikana itsellesi sopivana … Jatka lukemista "Lit1. omavauhtinen lenkki & keppijumppa"
Pojat Val9lk Yläsaliin. Sisäpalloilua ryhmän toiveiden mukaan. 08:00
7.lumat, oman tanssin tekoa, peilisali 09:30
8.ku1., keilaus, Hohtokeila Lahti, Kuvapalatsia vastapäätä. 11:30
Pojat 8Kumu Jääpelit. SOL-areena. Laune. Muista: Luistimet, kypärä.. Pyöräilykypäräkin kelpaa. Oma mailakin mukaan jos löytyy. Syömään: 1030. VÄYLÄ1. Sovittu jo ruokalan kanssa ja opet tietää. Sitten kipin,kapin Launeelle. Vuoro alkaa 1130. 11:30
7 Kuva1 Kaupunkisota Alasali 13:00
7 Kuva1 Kaupunkisota Alasali
joulu 16 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 7musat tanssi peilisali 13:00
Lt 7musat tanssi peilisali
joulu 16 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 7kuMu Yläsaliin. Koko salin Korista. Sisäpelikenkiä mukaan. 13:00
17
9 D Kaupunkisota Alasali 09:30
9 D Kaupunkisota Alasali
joulu 17 @ 09:30 – 10:45
 
9.bc, megazone, Kauppakatu 27, Sepokadun puolelta sisään, muista maski:) 09:30
Lt 9AB MUUTOS: odota yläsalin pukkarissa sijaisen ohjeistusta 09:30
Pojat 9cd JÄÄPELIT. SOL-areena. Vuoro 9.30-10.30. MUISTA: Luistimet, kypärä/Pyöräilykypäräkin käy, oma maila jos löytyy. Turvallista reittiä paikanpäälle. Lauri aloittaa tunnin,laittaa hommat käyntiin. Antti palaverissa n. 10:een asti. 09:30
9.ku/mu, sisäpalloilu / kaupunkisota:)?, alasali, 11:30
Lt 6AB MUUTOS lenkki: odota sijaisen ohjeita yläsalin pukkarissa! 11:30
Pojat 9kuMu Jääpelit. GAME 2. SOL-areena. Vuoro 11.30-12.30. MUISTA: Luistimet, kypärä/Pyöräilykypäräkin käy, oma mailakin mukaan jos löytyy. REIPPAASTI Paikalle. Ruokailu jo 1030. Pukkari selviää aamulla. Ope hallilla n. 1120. 11:30
Lit2. lenkki & rentoutus. Katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta ”rentoutus”. Voit valita rentoutus- harjoituksista mieleisemmän:) 13:00
Lt 7CD MUUTOS lenkki, odota sijaisen ohjeita yläsalin pukkarissa! 13:00
18
Lit1. omavauhtinen lenkki& keppijumppa 08:00
Lit1. omavauhtinen lenkki& keppijumppa
joulu 18 @ 08:00 – 09:15
Tee reipas ”aerobinen” lenkki ( n. 40 min.) ja sen jälkeen keppijumppa  ajankohtaisista ( lisämateriaalia liikuntatunneille ). Kepiksi käy harjanvarsi, sauva, säbämaila …Voit halutessasi tehdä jumpan myös lenkin alkuverryttelynä.  Voit liikkua päivän aikana itsellesi sopivana … Jatka lukemista "Lit1. omavauhtinen lenkki& keppijumppa"
Pojat LUKIO 1C Sporttia.Sporttia. Vapaavalintaista liikuntaa 60 min. Raportoi päiväkirjaan mitä teit, tarkka kesto, fiilikset sportin jälkeen päiväkirjaan. Hyvää joulua!! 08:00
7 Kuva1 Käsipallo Alasali 09:30
7 Kuva1 Käsipallo Alasali
joulu 18 @ 09:30 – 10:45
 
8.lumat, megazone, Kauppakatu 27, Seponkadun puolelta sisään, muista maski:) 09:30
Lt 7musat peilisali 09:30
Lt 7musat peilisali
joulu 18 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 7kuMu JÄÄPELIT SOL-AREENA. Pelataan kunnon matsit. Vuoro alkaa klo 10, tähtää hallille viimeistään 9.45. Eka tunti siis normisti. Vuoro kestää 12:sta asti. Tuon eväät /mehua. Varaa omaakin evästä. Muista luistimet, kypärä, Pyöräilykypäräkin Käy!! Oma mailakin mukaan jos löytyy. Vaihtokamat, pesuvehkeet mukaan myös. Kotiluokissa pitää olla 1245. Sitten joulujuhlan seurantaa. 09:30
7 Kuva2 Käsipallo Alasali 11:30
7 Kuva2 Käsipallo Alasali
joulu 18 @ 11:30 – 12:45
 
Lt 8kuva2 tanssi peilisali 11:30
Lt 8kuva2 tanssi peilisali
joulu 18 @ 11:30 – 12:45
 
megazone, Kauppakatu 27, Seponkadun puolelta sisään, muista maski:), 11:30
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31