Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

tammikuu 2021

ma	ti	ke	to	pe	la	su
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11 6 musa ja kuvat Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Soita Tomille 0408220813, jos et löydä paikalle. 09:30 6 musa ja kuvat Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Soita Tomille 0408220813, jos et löydä paikalle. tammi 11 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7 lumat Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. 11:30 7 lumat Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. tammi 11 @ 11:30 – 12:30 Tickets Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkavaatetus mukaan. Futsalia. 11:30 Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkavaatetus mukaan. Futsalia. tammi 11 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 cd Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Jos et tiedä paikkaa, mene sellaisen mukana, joka osaa! 13:15 8 cd Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Jos et tiedä paikkaa, mene sellaisen mukana, joka osaa! tammi 11 @ 13:15 – 14:15 Tickets Lit2, koripallo & kuntosaliharj., yläsali 13:15 Lit2, koripallo & kuntosaliharj., yläsali tammi 11 @ 13:15 – 14:30 Tickets Pojat 6cd Alasali. Sisäliikkavaatetus mukaan. Salifutista.(6c:n LV-vartti.. Klo 13. Alasalissa.) 13:15 Pojat 6cd Alasali. Sisäliikkavaatetus mukaan. Salifutista.(6c:n LV-vartti.. Klo 13. Alasalissa.) tammi 11 @ 13:15 – 14:15 Tickets	12 Pojat 7AB Alasaliin. Salifutista. Sisäliikkavarustus mukaan. 08:00 Pojat 7AB Alasaliin. Salifutista. Sisäliikkavarustus mukaan. tammi 12 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7 E,F Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. 09:30 7 E,F Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. tammi 12 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9ab. Kuntosaliharjoitus. Yläsalin pukkarissa tapaaminen 11:30 9ab. Kuntosaliharjoitus. Yläsalin pukkarissa tapaaminen tammi 12 @ 11:30 – 12:45 Tickets Pojat 9cd Alasaliin. Sisäliikkaa. Salifutis. Sisäliikkakamat mukaan. 11:30 Pojat 9cd Alasaliin. Sisäliikkaa. Salifutis. Sisäliikkakamat mukaan. tammi 12 @ 11:30 – 12:30 Tickets LI2. Käsipallo. Alasali 13:00 LI2. Käsipallo. Alasali tammi 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets	13 LI1. Palloilua alasalissa. Koripallo 08:00 LI1. Palloilua alasalissa. Koripallo tammi 13 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7 Lumat Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Maila mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. 09:30 7 Lumat Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Maila mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. tammi 13 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8 AB MUUTOS! Kuntosali. Käytä kokoustilan pukuhuonetta. 09:30 8 AB MUUTOS! Kuntosali. Käytä kokoustilan pukuhuonetta. tammi 13 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 Musat MUUTOS! Kuntosali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta. 11:30 8 Musat MUUTOS! Kuntosali. Käytä Kokoustilan pukuhuonetta. tammi 13 @ 11:30 – 12:45 Tickets Pojat 8kuMu Alasaliin. Ennen lomaa sovittu ohjelma. Kaupunkisota. 11:30 Pojat 8kuMu Alasaliin. Ennen lomaa sovittu ohjelma. Kaupunkisota. tammi 13 @ 11:30 – 12:30 Tickets Pojat 7kuMu Alasaliin. Ennen lomaa sovittu ohjelma. Kaupunkisota. 13:00 Pojat 7kuMu Alasaliin. Ennen lomaa sovittu ohjelma. Kaupunkisota. tammi 13 @ 13:00 – 14:00 Tickets LI2 lukio alasali lentopallo 14:30 LI2 lukio alasali lentopallo tammi 13 @ 14:30 – 15:45 Tickets	14 9ab. Lenttis, alasali. 09:30 9ab. Lenttis, alasali. tammi 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets Pojat 9cd Kova pakkanen. Alasaliin.Lenttistä. Sisäliikkavarustus mukaan. 09:30 Pojat 9cd Kova pakkanen. Alasaliin.Lenttistä. Sisäliikkavarustus mukaan. tammi 14 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6 a, b Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Soita Tomille 0408220813, jos et löydä paikalle. 11:30 6 a, b Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Soita Tomille 0408220813, jos et löydä paikalle. tammi 14 @ 11:30 – 12:30 Tickets Pojat 9kuMu Kova pakkanen. Alasaliin. Futsalia. Sisäliikkavarustus. 11:30 Pojat 9kuMu Kova pakkanen. Alasaliin. Futsalia. Sisäliikkavarustus. tammi 14 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7 c, d Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Jos et osaa paikalle, tule sellaisen kanssa, joka osaa! 13:00 7 c, d Pojat: Telinevoimistelua MUSTANKALLION tunnelin telinevoimistelusalilla (tunnelikatu 3). Tule ajoissa paikalle ja ota sisäliikuntavarusteet (ei sisäkenkiä). Jos et osaa paikalle, tule sellaisen kanssa, joka osaa! tammi 14 @ 13:00 – 14:00 Tickets LI2. Kovaa pakkasta, mennään Alasaliin. 13:00 LI2. Kovaa pakkasta, mennään Alasaliin. tammi 14 @ 13:00 – 14:15 Tickets	15 Pojat LUKIO 1C Kova pakkanen. Ulkojäille vasta ensi vkolla!! Nyt Alasaliin. Säbää. Omia mailoja/sisäliikkavehkeet mukaan. Sisäpelikengät. 08:00 Pojat LUKIO 1C Kova pakkanen. Ulkojäille vasta ensi vkolla!! Nyt Alasaliin. Säbää. Omia mailoja/sisäliikkavehkeet mukaan. Sisäpelikengät. tammi 15 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7 Kuva1 Kuntosali, Käytä kokoustilan pukkaria. 09:30 7 Kuva1 Kuntosali, Käytä kokoustilan pukkaria. tammi 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8lumat. Sulkapallo. Kisapuiston tennishalli. Nopea kamojen vaihto pukkarissa. Peseytyminen alasalin pukkarissa tunnin päätteeksi. 09:30 8lumat. Sulkapallo. Kisapuiston tennishalli. Nopea kamojen vaihto pukkarissa. Peseytyminen alasalin pukkarissa tunnin päätteeksi. tammi 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets Pojat 7kuMu Kova pakkanen. Alasaliin. Salifutista. 09:30 Pojat 7kuMu Kova pakkanen. Alasaliin. Salifutista. tammi 15 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7 Kuva2 Kuntosali, käytä kokoustilan pukkaria. 11:30 7 Kuva2 Kuntosali, käytä kokoustilan pukkaria. tammi 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9lumat. Palloilua alasalissa. 11:30 9lumat. Palloilua alasalissa. tammi 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets	16	17
18 6 kuvat ja musa Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. 09:30 6 kuvat ja musa Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. tammi 18 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7 lumat Pojat: Jääpelejä vol.3 kisapuistossa. Muista luistimet, kypärä, pipo ja hanskat! 11:30 7 lumat Pojat: Jääpelejä vol.3 kisapuistossa. Muista luistimet, kypärä, pipo ja hanskat! tammi 18 @ 11:30 – 12:30 Tickets Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkaa. Koko salin korista. 11:30 Pojat 8AB Alasaliin. Sisäliikkaa. Koko salin korista. tammi 18 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 CD Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. 13:15 8 CD Pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. tammi 18 @ 13:15 – 14:15 Tickets LI2. Lenttis. Alasali 13:15 LI2. Lenttis. Alasali tammi 18 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI2 kaupunkisota, alasali 14:45 LI2 kaupunkisota, alasali tammi 18 @ 14:45 – 16:00 Tickets	19 7 EF POJAT: Luistelua/jääpelejä. Nyt parempi keli! Liustimia mukaan kaikille! Pipot ja hanskat sekä kunnon ulkovaatteet mukaat! Kisapuisto, Littipatsas! 09:30 7 EF POJAT: Luistelua/jääpelejä. Nyt parempi keli! Liustimia mukaan kaikille! Pipot ja hanskat sekä kunnon ulkovaatteet mukaat! Kisapuisto, Littipatsas! tammi 19 @ 09:30 – 10:30 Tickets	20 7 lumat Pojat: salibandyä alasalissa! 09:30 7 lumat Pojat: salibandyä alasalissa! tammi 20 @ 09:30 – 10:30 Tickets Pojat 7kuMu Alasaliin. Korista. 13:00 Pojat 7kuMu Alasaliin. Korista. tammi 20 @ 13:00 – 14:00 Tickets	21 LI2 koulun kuntosali 08:00 LI2 koulun kuntosali tammi 21 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9 C:n tytöt: Tulkaa yläsalin pukkariin infon jälkeen! kuntosaliin ja 9.c museon Z-luokkaan ( ilmoittaudu Minna-opelle ), varustaudu myös pienelle lenkille infon jälkeen :) 09:30 9 C:n tytöt: Tulkaa yläsalin pukkariin infon jälkeen! kuntosaliin ja 9.c museon Z-luokkaan ( ilmoittaudu Minna-opelle ), varustaudu myös pienelle lenkille infon jälkeen :) tammi 21 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9ab. Korista. Alasali 09:30 9ab. Korista. Alasali tammi 21 @ 09:30 – 10:45 Tickets Pojat 9cd Lukioinfo Z-luokassa kaikille halukkaille. Jos ET mene LUKIO-INFOON.. Alasalissa koripalloa. 09:30 Pojat 9cd Lukioinfo Z-luokassa kaikille halukkaille. Jos ET mene LUKIO-INFOON.. Alasalissa koripalloa. tammi 21 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6 ab pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. 11:30 6 ab pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. tammi 21 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7 cd pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. 13:00 7 cd pojat: Luistelua kisapuiston ulkojäillä. Kypärä mukaan, käy myös pyöräilykypärä. Jos ei ole, niin paksu pipo. Pipo ja hanskat pakolliset. Voit ottaa myös mailan mukaan. Tavataan tutulla paikalla Litmasen patsaalla. Pukkarit ei käytössä, joten ylimääräiset reput ja kamppeet voit jättää alasalin pukkariin tai omaan lokeroon koululla. tammi 21 @ 13:00 – 14:00 Tickets LI2. Korista. Alasali 13:00 LI2. Korista. Alasali tammi 21 @ 13:00 – 14:15 Tickets	22 8lumat. Korista. Alasali 09:30 8lumat. Korista. Alasali tammi 22 @ 09:30 – 10:45 Tickets	23	24
25 6 kuvat ja musa Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! 09:30 6 kuvat ja musa Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! tammi 25 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7 lumat Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! 11:30 7 lumat Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! tammi 25 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8cd Pojat: Jääpelejä (pienpelit) kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! 13:15 8cd Pojat: Jääpelejä (pienpelit) kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! tammi 25 @ 13:15 – 14:15 Tickets LI2. Paljon ollaan jo ehditty. Tänään toiveliikuntaa enemmistön mukaan (joku muu kuin säbä), päätetään tunnin alussa. Alasalissa. 13:15 LI2. Paljon ollaan jo ehditty. Tänään toiveliikuntaa enemmistön mukaan (joku muu kuin säbä), päätetään tunnin alussa. Alasalissa. tammi 25 @ 13:15 – 14:30 Tickets Lt 6CD MUUTOS KOULUN KUNTOSALI! Käytä koulun pikkupukkareita!Jää kisapuistossa pehmeä! 13:15 Lt 6CD MUUTOS KOULUN KUNTOSALI! Käytä koulun pikkupukkareita!Jää kisapuistossa pehmeä! tammi 25 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI2 koris MUUTOS ALASALI! 14:45 LI2 koris MUUTOS ALASALI! tammi 25 @ 14:45 – 16:00 Tickets	26 Pojat 7AB Muutos!! Jää liian pehmeä. Alasaliin. Sisäliikkavaatetus mukaan. Säbää. 08:00 Pojat 7AB Muutos!! Jää liian pehmeä. Alasaliin. Sisäliikkavaatetus mukaan. Säbää. tammi 26 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7ef pojat: MUUTOS! Alasaliin sisäliikkaa. Ei luistelua heikoilla jäillä. 09:30 7ef pojat: MUUTOS! Alasaliin sisäliikkaa. Ei luistelua heikoilla jäillä. tammi 26 @ 09:30 – 10:30 Tickets Pojat 7G MUUTOS!!! Jää liian pehmeä. Alasaliin. Sisäliikkaa. Sisäliikkavaatetus mukaan. 09:30 Pojat 7G MUUTOS!!! Jää liian pehmeä. Alasaliin. Sisäliikkaa. Sisäliikkavaatetus mukaan. tammi 26 @ 09:30 – 10:30 Tickets LI2. Kuntosaliharjoitus tai ulkolenkki valinnan mukaan. Salit varusteltu preliminäärejä varten.. Lähtö yläsalin pukkarilta. JOS haluat mennä omatoimisesti hiihtämään omilla välineillä, ilmoitus Laurille etukäteen. 13:00 LI2. Kuntosaliharjoitus tai ulkolenkki valinnan mukaan. Salit varusteltu preliminäärejä varten.. Lähtö yläsalin pukkarilta. JOS haluat mennä omatoimisesti hiihtämään omilla välineillä, ilmoitus Laurille etukäteen. tammi 26 @ 13:00 – 14:15 Tickets Preliminäärien kasaus (oppilasryhmä x2) ALASALI JA JUHLASALI 14:30 Preliminäärien kasaus (oppilasryhmä x2) ALASALI JA JUHLASALI tammi 26 @ 14:30 – 15:45 Tickets	27 Salit preliminäärien käytössä Salit preliminäärien käytössä tammi 27 – helmi 3 Koko päivä Tickets 7 lumat Pojat: Hiihtoa! Eli tiedossa olikin jo, että mennään hiihtämään. Tulkaa Lahden urheilukeskukselle hiihtomuseon viereisen ravintolan eteen. Ennen edellistä tuntia voi kysyä opettajalta, saako lähteä vähän ajoissa. Tulkaa reippaasti ajoissa paikalle! Joilla ei ole suksia, niin järjestän ne koulun puolesta, joten kaikki paikalle! Kun luet tämän viestin, niin vinkkaa myös luokkakavereille.. Jos et tiedä, mihin pitää tulla, niin tule jonkun kanssa joka osaa. Kohti Stadionia ja sieltä löytyy! 09:30 7 lumat Pojat: Hiihtoa! Eli tiedossa olikin jo, että mennään hiihtämään. Tulkaa Lahden urheilukeskukselle hiihtomuseon viereisen ravintolan eteen. Ennen edellistä tuntia voi kysyä opettajalta, saako lähteä vähän ajoissa. Tulkaa reippaasti ajoissa paikalle! Joilla ei ole suksia, niin järjestän ne koulun puolesta, joten kaikki paikalle! Kun luet tämän viestin, niin vinkkaa myös luokkakavereille.. Jos et tiedä, mihin pitää tulla, niin tule jonkun kanssa joka osaa. Kohti Stadionia ja sieltä löytyy! tammi 27 @ 09:30 – 10:30 Tickets	28 6 AB Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! 11:30 6 AB Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! tammi 28 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7cd Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! 13:00 7cd Pojat: Jääpelejä kisapuiston ulkojäillä. Lämpimästi päälle! tammi 28 @ 13:00 – 14:00 Tickets	29	30	31

2020 joulu tammikuu 2021 helmi 2022