Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
3
4
6
6 ab Pojat: Sisäliikkaa KOULULLA. mailapelejä esim. sulis ja pingis yläsalissa. 09:30
9 musat Lenkki + Keppijumppa. Lisäohjeet Teamsissä. 09:30
Lt 6AB Kehonhuolto Peilisali 09:30
Lt 6AB Kehonhuolto Peilisali
huhti 6 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 9kuMu Etä osa 5. Katso osio Walking/Jogging. Toimi ohjeistuksen mukaan. Ope Teamsis tunnin alkaessa, pistä viestiä jos probleemaa. 09:30
7 ef Pojat: aloitus teamsissa klo 11.30 11:30
7 FG Teams-kokous 11.30! Vauhtileikittely. Lisäohjeet Teamsissä. 11:30
Pojat 7G Katso osio!! Oma valinta (osa1). Toimi ohjeistuksen mukaan. Ope Teamsis tunnin alussa, jos kysyttävää. 11:30
8 AB Vauhtileikittely. Lisäohjeet Teamsissä. 13:00
Pojat 8AB Katso osio!! Oma valinta (osa1). Toimi ohjeistuksen mukaan. Ope Teamsis tunnin alussa, jos kysyttävää tms. 13:00
8
7 Lumat Pojat: aloitus teamsissa klo 9.30 09:30
Lt 6CD Kehonhuolto Peilisali 09:30
Lt 6CD Kehonhuolto Peilisali
huhti 8 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 6cd Yläsaliin. Jatketaan eilisiä mailapelejä. Sisäliikkavaatetus mukaan. 09:30
7 cd Pojat: aloitus teamsissa klo 11.30 11:30
8 Musat Vapaavalintainen liikunta. Lisäohjeet Teamsissä. 11:30
Pojat 8kuMu Katso osio. Walking/Jogging. Toimi ohjeistuksen mukaan. Opelle raportointia TEAMSIS/ Onedriveen suorituksen jälk. Ope TEAMSIS tunnin alkaessa, jos kysymyksiä herää. 11:30
8 CD Arki- ja hyötyliikunta. Lisäohjeet Teamsissä. 13:00
8 cd Pojat: aloitus teamsissa klo 13 13:00
Pojat 7AB Katso osio. Oma valinta (osa1). TOIMI ohjeistuksen mukaan. Suoritusaika klo 13-14 välillä. 13:00
Lit2 Koeviikko 14:30
Lit2 Koeviikko
huhti 8 @ 14:30 – 15:45
 
Pojat Val9lk Vapaavalintainen liikuntasuoritus iltapäivällä ULKOLIIKUNNAN tai KOTONA tehtävän LIHASKUNTOHARJOITUKSEN merkeissä tietsikalla istumisen jälkeen. Voit toki yhdistääkin pienen lenkin ja lihaskunnon.. Kesto väh. 60min. Raporttia tekemisistä opelle Onetiedostoon/ TEAMSILLÄ suorituksen jälk. Oon TEAMSIS 14.15 alkaen. Kysy jos probleemaa. 14:30
10
11
12
Pojat LUKIO 3.Kurssi YKKÖSET: jatkaa etänä. Katso osio. Oma valinta (osa1) Suorita liikka aamulla TAI iltapäivällä teoriatuntien jälk. Raporttia opelle HELMI-viestinä /TEAMSISSÄ päivän suoritteesta. KAKKOSET: YLÄSALIIN. Pelataan mailapelejä. Sulkis/Pingis tournament. 08:00
8 Musat Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. 09:30
Pojat 8kuMu Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita 9.15-10.45 välisenä aikana. 09:30
8 AB Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. 11:30
Pojat 8AB Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita klo 11-12.30 välisenä aikana. 11:30
9 D Megazone, Kauppakatu 27. Muista maski!! Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät 13:00
Pojat 9cd Koululla taas. MUISTA MASKI!! ALASALIIN. Kevyttä liikkaa. (9c ekaan pukkariin, 9d toiseen.. EI SAMAAN! ) Aloitus klo 13. 13:00
13
Pojat Val9lk ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. Sisäpelikengät. (Tapaaminen: KOULUN PIHASSA!! KLO 8. KUKAAN ei mene pukkareille ennen tunnin alkua) 08:00
8 cd Pojat: tavataan teamsissa klo 9.30 09:30
8 CD Välinetunti, lisäohjeet Teamsissä. 09:30
Pojat 7AB ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( MUISTA: 7a ekaan pukkariin. 7b tokaan. ) 09:30
7 ef Pojat: MUUTOS: Alasalin tokaan pukkariin (7G ekassa). Antti-OPE tulee ohjeistamaan lenkille! Lenkkikamppeet siis päälle. 11:30
7 FG Koulun kuntosali. Muista maski!! Käytä kokoustilan pukkaria. 11:30
Pojat 7G ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( Alasalin ekaan pukkariin tavarat. ) 11:30
7 kuva1 MUUTOS! Sisäliikunta Alasali. Muista maski. Käytä kokoustilan pukkaria. 13:00
7 Lumat Pojat: MUUTOS: etäliikkaa!! ope karanteenissa. Katso tehtävä TEAMSISTA! 13:00
Pojat 7kuMu KISAPUISTOON. Futista. Ulkoliikkavaatetus,nappiksia/lenkkarit mukaan. 13:00
Lit2 Kevyttä palloilua / kuntosalia / lenkkeilyä valinnan mukaan. Muista maski!! Käytä kokoustilan pukuhuoneita lähellä mu3-luokkaa. 14:30
14
6 kumut pojat: MUUTOS: Ilmoita minulle aamulla teamsilla viestillä kun lähdet suorittamaan tuntia! Ope karanteenissa, joten teillä on omatoiminen tehtävä: Käy omatoimisesti noin 45 minuutin kestoisella lenkillä valitsemallasi tavalla. (kävellen, juosten, polkupyörällä) Muista turvallinen liikkuminen liikenteessä! Toteuta lenkki liikuntatunnin aikana vaikka koulumatkaliikuntana. Voit tallentaa lenkin vaikka sports trackerillä, jos sulta sellainen löytyy. Haastattelen ensi viikolla jokaisen, minkä lenkin teit. 08:00
6 kuva1 MUUTOS! Leikkejä Alasali. Käytä kokoustilan pukkaria. 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi. KAKKOSET: sovittu ohjelma. Ykköset: ETÄ. 08:00
7 Kuva2 Koulun kuntosali (tai lenkkeily), käytä kokoustilan pukkaria. 09:30
7 lumat Pojat: MUUTOS: Kokoontuminen siiven pihalle. Silja-OPE tulee ohjeistamaan klo 9.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) YLÄSALIN pukkari käytössä. 09:30
Pojat 6cd ALASALIIN. Säbää. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( 6c:n pojat ekaan pukkariin., 6d:n tokaan..) 09:30
7 ef Pojat: MUUTOS: Tapaaminen kisapuistossa. Antti-OPE ohjeistaa lenkille. 11:30
7 FG Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. 11:30
Pojat 7G Kispiin. FUTISTA. Nappiksia/lenkkarit/ulkoliikkavaatetus mukaan. 11:30
6 ab Pojat: Etäliikuntaa: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Valitse liikuntatunniksi kotitehtäviä, joita voisit itsenäisesti tehdä noin 45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) 13:00
8 Musat Lenkki + Keppijumppa. Lisäohjeet Teamsissä. 13:00
Pojat 8kuMu Katso osio. Oma valinta (etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 13:00
Sonja 14:15
Sonja
huhti 14 @ 14:15 – 16:00
 
15
Pojat 7AB ALASALIIN. Säbää. Sisäpelikengät mukaan ( 7a ekaan, 7b tokaan pukkariin. ) 08:00
7 Kuva1 Megazone, Kauppakatu 27. Pukuhuoneet siellä käytössä, varaa hyvät kengät. 09:30
Pojat 7kuMu Katukorista. Kispin koriskentät. 09:30
7 cd Pojat: Kokoontuminen siiven pihalle. Minna-OPE tulee ohjeistamaan klo 11.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) Alasalin pukkari käytössä. 11:30
8 AB Ulkoliikuntaa, Lisäohjeet Teamsissä. 11:30
Pojat 8AB Katso osio. Oma valinta (Etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 11:30
6 ab Pojat: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Jatka eilistä tehtävää tai valitse joku toinen omatoiminen kotityö, joka kestäisi noin45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) 13:00
9 musat Jalkapallo Kisapuisto, kokoustilan pukkarit. 13:00
Pojat 9kuMu ALASALIIN. Säbää. Omia mailoja,sisäpelikenkiä mukaan. 13:00
17
18
19
Pojat LUKIO 3.kurssi KAKKOSET: Viime maanantaina sovitun ohjelman mukaisesti. YKKÖSET: Omatoimiliikunta aamun piristykseksi. RAPORTTIA opelle TEAMSISSÄ suoritteesta. 08:00
8 Musat Ulkoilu + kehonhuolto. Lisäohjeet Teamsissä. 09:30
Pojat 8kuMu Katso osio. (Oma valinta etä 8lk.) Suorita sama laji kuin viimeksi tai vaihda.. Toimi ohjeiden mukaan. 09:30
8 AB Lenkkeily + rentoutus. Lisäohjeet Teamsissä. 11:30
Pojat 8AB Sama ohjelma kuin viime torstaina. Katso siis osio. (Oma valinta etä 8lk ) 11:30
6C LV-vartti 1245. Kansakoulun kotiluokas. 12:45
9 D Jalkapallo Kisapuisto, kokoustilan pukkarit. 13:15
Pojat 9cd ( 13.15. ) Katukorista. Kispin Koriskentät. 13:15
20
Pojat Val9lk Samat pukkarit kuin viimeks. Sitten ALASALIIN alkupalaveriin. Sitten jako LENTTIS / KORIS. Sisäliikkavaatetus,kengät mukaan. 08:00
8 CD Lenkkeily + rentoutus. Lisäohjeet Teamsissä. 09:30
8 CD Pojat: tapaaminen teamsissa klo 9.30. Viimeinen etä! 09:30
Pojat 7AB Katukorista. Kispin koriskentät. 09:30
7 EF Pojat: Tapaaminen kisapuistossa: Antti pitää teille futista! Kunnon liikuntavarusteet päällä! 11:30
7 FG Mailapelejä yläsali, kokoustilan pukuhuone käytössä. 11:30
Pojat 7G Katukorista. Kispin koriskentät. 11:30
7 Kuva1 Jalkapallo Kisapuisto, kokoustilan pukkarit. 13:00
7 Lumat Pojat: Etäliikuntaa, katso teams!! (ope vielä karanteenissa) 13:00
Pojat 7KuMu FUTISTA. Kispi. ( Jatketaan viime tiistain hyvää taistelua.. ) Liik.vaatetus, hyvät pelikengät mukaan. Juomapullo. 13:00
Lit2 Megazone + ulkoilu, Kauppakatu 27. MAKSU 6,50 € (tasaraha, kortti, MobilePay, Smartum). Varaa hyvät lenkkarit. 14:30
21
6 Kumut pojat: Tavataan klo 8.00 KANSAKOULUN pihalla ja mennään pumptrackille. Ota siis fillari/scuutti/rullikset/bmx tai jokin mukaan ja KYPÄRÄPAKKO! 08:00
6 Kuva1 Koripallo Yläsali, kokoustilan pukkarit. 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi (YKKÖSET: Koululla taas.. ALASALIIN. Pelataan lenttistä. LIIK.varustus mukaan.) (Kakkoset: Jatketaan ETÄLIIKKAA. TEAMSIIN raporttia opelle suoritteista.) 08:00
7 Kuva2 Välinetunti- Lisäohjeet Teamsissä. 09:30
7 Lumat Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 9.30 09:30
Pojat 6cd Katukorista. Kispin koriskentät. 09:30
7 EF Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
7 FG Välinetunti. Lisäohjeet Teamsissä. 11:30
Pojat 7G Etänä jatkuu. Katso osio. Oma valinta (etä 7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 11:30
6 AB Pojat: Tavataan klo 12.50 siiven pihalla: mennään MEGAZONEEN! Siellä tulee hiki, joten kunnon sisäliikkakamat päälle. Ei tartte sisäkenkiä. 12:45
8 Musat Jalkapallo Kisapuisto, kokoustilan pukkarit käytössä. 13:00
Pojat 8kuMu Takas koululla.. ALASALIIN. Hikeä pintaan… Säbää. Sisäliikkavaatetus,sisäpelikenkiä mukaan. 13:00
22
Pojat 7AB Etänä jatketaan. Katso osio. Oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita liikka klo 8-9 välisenä aikana. Heräät aamuun hyvin. 08:00
7 Kuva1 Välinetunti. Lisäohjeet Teamsissä. 09:30
Pojat 7kuMu Etänä. Katso osio Oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita liikka 9.15-10.45 välisenä aikana. 09:30
7 CD Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
8 AB Mailapelejä Yläsali, kokoustilan pukkarit. 11:30
Pojat 8AB Koululla taas.. Alasaliin. Sisäliikkaa. Lenttistä. 11:30
6 AB Pojat: Tavataan klo 13.00 KANSAKOULUN pihalla ja mennään pumptrackille. Ota siis fillari/scuutti/rullikset/bmx tai jokin mukaan ja KYPÄRÄPAKKO! 13:00
9 Musat Maalipallo yläsali + lihaskuntoilu peilisali. HUIVI mukaan! Kokoustilan pukkarit. 13:00
Pojat 9kuMu Kispiin. Futista. Liikkakamat, pelikengät mukaan. 13:00
23
7 CD Pojat: ETÄ: tavataan livenä teamsissa klo 8.00 08:00
7 Kuva2 Vapaavalintainen liikunta. Lisäohjeet Teamsissä. 08:00
6 Kumut Pojat: tavataan klo 9.25 SIIVEN pihalla. Mennään MEGAZONEEN. Sisäliikuntavarusteet! 09:30
6 Kuva1 MUUTOS! Salibandy Alasali, kokoustilan pukkari. 09:30
6.musa, tanssi, peilisali, yläsalin iso pukkari 09:30
8 CD Mailapelejä Yläsali, kokoustilan pukkarit. 11:30
8 CD Pojat: Tavataan siiven pihassa klo 11.20. Mennään MEGAZONEEN. siellä tulee hiki, joten kunnon sisäliikkakamppeet päälle. 11:30
9.lumat, yoga/kehonhuolto, peilisali, yläsalin iso pukkari 11:30
Lit2 Ulkoilu + kehonhuolto. Lisäohjeet Teamsissä. 13:00
24
25
26
Pojat Lukio 3.kurssi (Ykköset: MUUTOS!! ALASALISSA aamulla YT-linjan pääsykokeet.. Mennää KISPIIN. Päätetään laji siellä. Lämmintä päälle. (Kakkoset: Etäliikkaohjelman jatkoa. TEAMSIIN raporttia suoritteista.) 08:00
8 musat Megazone Kauppakatu 27, pukuhuoneet siellä käytössä. 09:30
Pojat 8kuMu KISPIIN. Futista. Liikkavarusteet ja nappiksia mukaan jos löytyy. Lämmintä päälle. 09:30
8 AB Megazone Kauppakatu 27, pukuhuoneet siellä käytössä. 11:30
Pojat 8AB Muutos. Viileä keli, kentät märät. YLÄSALIN pukkareille 1130. Sieltä siirrytään Alasaliin. 1/2 kentän Lenttis jatkuu. 11:30
LV-vartti 6C 12.50. Kansakoululla. Kotiluokka. 12:45
9 D Maalipallo Yläsali, muista HUIVI! Kokoustilan pukkarit. 13:15
Pojat 9cd Muutos. Alasaliin lenttistä 1/2 salissa. Vaihda kamppeet YLÄSALIN pukkarissa. 13:15
27
Pojat Val9lk Samat pukkarit ku viimeks. Sitten ALASALIIN. Sisäliikkaa ryhmän toiveiden mukaan. 08:00
8 CD Pojat: Sulista ja ehkä muita mailapelejä Lahden tenniskeskuksella. (MASKIT NAAMALLE kun tulet halliin) Sisäkengät ja varusteet! 09:30
8 CD Sisäpalloilu Yläsali, kokoustilan pukkari. 09:30
Pojat 7AB Sama ohjelma kuin viimeksi. Oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 09:30
7 EF pojat: tavataan teamsissa klo 11.30 11:30
7 FG Lenkki + Rentoutus. Lisäohjeet Teamsissä. 11:30
Pojat 7G Sama ohjelma kuin viimeks. Oma valinta (etä7lk ). Toimi ohjeistuksen mukaan. 11:30
7 Kuva1 Vauhtileikittely – lenkki + lihaskunto. Lisäohjeet Teamsissä 13:00
7 lumat Pojat: tavataan teamsissa klo 13.00 13:00
Pojat 7kuMu Sama ohjelma kuin viimeksi. Katso siis oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeiden mukaan. 13:00
Lit2 Omatoiminen välinetunti. Lisäohjeet Teamsissä. 14:30
28
6 kumut Pojat: pumptrackille! Tavataan kansakoulun pihalla. 08:00
6 Kuva1 Megazone. Tavataan koulun pihalla tunnin alussa ja kävellään yhdessä paikan päälle. 08:00
Pojat Lukio 3.kurssi (Ykköset: Lenttis osa 2. ALASALI.) (Kakkoset: ETÄLIIKKAA vielä tämä kerta.)Raporttia TEAMSISSÄ opelle suoritteista. 08:00
7 Kuva2 Vauhtileikittely – lenkki + lihaskunto. Lisäohjeet Teamsissä 09:30
7 Lumat Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 9.30 09:30
Pojat 6cd KISPIIN. Futista. Liik.varusteet mukaan. Nappikset jos löytyy. Juomapullo. 09:30
7 EF Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
7 FG Vapaavalintainen liikunta + Move! 11:30
Pojat 7G Etänä. Oma valinta (etä7lk). Vaihda lajia eilisestä… Jos teit esim. lihaskuntoa.. Käy tänään vaik pyörälenkillä. Raporttia TEAMSISSÄ. 11:30
6 AB Pojat: Tavataan Lahden uimahallilla klo 13.00 VESILIIKUNTAA ja uinninopetusta. 13:00
8 Musat Koripallo yläsali, kokoustilan pukkarit. 13:00
Pojat 8kuMu Lenttis Alasali. 13:00
Pojat 8kuMu Lenttis Alasali.
huhti 28 @ 13:00 – 14:00
 
29
Pojat 7AB Etänä. Aamuliikka. Oma valinta ( etä7lk) Vaihda lajia… Jos kävit esim. lenkillä tiistaina, tänään esim. pallopelejä/lihaskuntoa. 08:00
7 Kuva1 Vapaavalintainen liikunta + Rentous + Move! Lisäohjeet Teamsissä. 09:30
Pojat 7kuMu Oma valinta ( etä7lk ). Saat valita itse lajisi, niinkuin viimeksikin. Toimi ohjeiden mukaan. 09:30
7 CD Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
8 AB Mustankallio 11:30
8 AB Mustankallio
huhti 29 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8AB Alasaliin. Lenttistä. 2 peliä. ( Prosarja/kuntosarja ) 11:30
6 AB pojat: ei liikkaa, yrityskyläily 13:00
9 Musat 1500 m. Kisapuisto. Kokoustilan pukkarit. 13:00
9 Musat 1500 m. Kisapuisto. Kokoustilan pukkarit.
huhti 29 @ 13:00 – 14:15
Juostaan testijuoksu nyt. Seuraavilla kerroilla aina muita ryhmiä juoksemassa myös. Lämpimästi päälle!  
Pojat 9kuMu MUUTOS. Kispin kentät märät.. Mennää Alasaliin. Lenttistä. ( Verkot valmiina.. Pallot.. Pelit pystyy kun kaikki paikalla! ) 13:00
30
7 CD Pojat: ETÄ: tavataan livenä teamsissa klo 8.00 08:00
7 Kuva2 Lenkki + Rentous + Move! Lisäohjeet Teamsissä. 08:00
6 Kumut Pojat: sulkapalloa lahden tenniskeskuksessa. MASKIT NAAMAAN sisään tullessa. Sisäkenkiä ja vaatteita mukaan. 09:30
6 Kuva1 Mailapelit Yläsali, kokoustilan pukkari. 09:30
6.musa, kuntopiiri, peilisali, käytetään yläsalin pikkupukkaria 09:30
8 CD Jalkapallo Kisapuisto, Kokoustilan pukkarit. 11:30
8 cd Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa. Futis ja Koris 11:30
9.lumat, circuit, peilisali, käytetään yläsalin isoa pukkaria 11:30
Lit2 Vapputanssit. Lisäohjeet Teamsissä. 13:00