Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Lit 1.yt, yoga/kehonhuolto, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 08:00
Pojat LUKIO 1A Yläsaliin. Sisäliikkaa ryhmän toiveiden mukaan. Sisäliikkavaatetus mukaan. 08:00
Pojat 7CD Kylmä aamu.. Ollaan Yläsalis. Korista. Sisäliikkavarustus mukaan. 09:30
7.musa, circuit-jumppa, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 11:30
7.ef, sisäpalloilu, alasali, käytetään yläsalin pukkaria:) Muistathan hyvät sisäliikkavarusteet:)Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. 13:15
Pojat Val9lk Futsal YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. 13:15
Lit2., circuit-jumppa, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi SÄBÄ osa 2. YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä/mailoja mukaan. 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi SÄBÄ osa 2. YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä/mailoja mukaan. 14:45
11
8.lumat, HUOM! Kova pakkasaamu, sisäliikuntaa peilisalissa, käytetään yläsalin pukkaria. 09:30
Pojat 6kuMu Kylmä aamu.. Sisäliikkavarustus mukaan. Tapaaminen Juhlasalin musa-aulassa 9.30. Siitä siirrytään lihaskuntoilemaan. Kuntosaliin. 09:30
6.kuva2., luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria ( Kispin pukkari ei ole käytössä), lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
Pojat 7CD YLÄSALIIN. Salifutista. Sisäpelikenkiä mukaan. 11:30
9.kuva1., luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut,pipo ja lämpimät hanskat:) 13:00
Pojat 9kuMu Viileä päivä.. Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Korista. 13:00
Vanhat tanssit, HUOM! tämän päivät tanssit peruttu, pyritään jatkamaan harkkoja ensi viikolla:) 15:45
12
LI1. Luistelu/jääpelit. Kisapuisto. Omia luistimia ja mailoja mukaan. Muista pukeutua kelin mukaisesti. Jäällä tulee olla päässä pipo tai kypärä. Kypäräsuositus. Käy vaihtamassa liikkavaatteet koululla yläsalin pukkarissa, koska Kisapuistossa ei pukkaria käytössä. Tapaaminen aamulla Kisapuistossa 08:00
6bd. Salibandy. Yläsali. Koko sali käytössä. 09:30
8.efg, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 09:30
Pojat 8G Luistelu / Jääpelit. Kisapuisto. Liikkakamat päälle jo kispiin tultaessa. Pukkarit tod.näk. kiinni. 09:30
8.ab, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
Pojat 8AB Luistelu / Jääpelit. Kispi. Liikkakamat päälle jo kispiin tultaessa. Pukkarit tod.näk. kiinni. 11:30
8.lumat, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle,pipo ja lämpimät hanskat:) 13:00
Pojat 8kuMu ULKOJÄILLE. Kispiin. Liikkakamat päälle jo kispiin tultaessa. Pukkarit tod.näk. kiinni. 13:00
Lit2., kaupunkisota, alasali, käytetään yläsalin pukkaria:) 14:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Futsal Yläsali. 14:30
14
Lit1.c, tanssitunti Ellan tahtiin, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 08:00
Pojat LUKIO 1C Jää pehmeä.. Ei luistelua. Yläsaliin. Korista osa 2. Sisäliikkavarustus/ Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
8.efg, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 09:30
Pojat 8G Yläsaliin. Salifutista / Lihaskuntoilua. 09:30
9.lumat, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
9lumat. Luistelu/jääpelit. Kisapuisto 11:30
Pojat 9AB Ulkojäät pehmeät.. Ollaan Yläsalissa sisäliikkaa. 11:30
15
16
17
Lit, 1yt, luistelu/jääpelit, nähdään Kispissä ( Kispissä meillä pukkari käytössä) 08:00
Pojat LUKIO 1A Ulkojäille Kispiin tai Hiihtoa omatoimisesti. Viime maanantain ilmoittautumisen mukaan. Hiihto-ohjeistus Eeposviestinä lähetetty. 08:00
Pojat 7CD Luistelu /Jääpelit Kisapuisto. 09:30
7.musa, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria 11:30
7.ef, luistelu, Kisapuisto, ulkoiluhousut, pipo, hanskat:), käytetään alasalin pukkaria, reippaasti paikalle. 13:15
Pojat Val9lk Säbä Yläsalis tai Lihaskuntoilua kuntosalilla. ( Ope ryhmäytystunnil.) Eetu T. sijaistaa. 13:15
Lit2., lentopallo, alasali, käytetään alasalin pukkaria 14:45
Pojat Lukio 2.kurssi Ulkojäille Kispiin. 14:45
18
8.lumat, luistelu, Kispi, käytetään alasalin pukkaria 09:30
Pojat 6kuMu Ulkojäille. Kisapuistoon. Muista tarkistaa luistimet. Paksu pipo ja kunnon hanskat. Oma kypäräkin mukaan, jos löytyy. Koulun laatikosta kispistä saa myös lainakypäriä/muutamia lainaluistimia.. Omia mailoja mukaan. Ulkoiluvaatetus päälle. Tapaaminen: KISAPUISTOSSA. 09:30
6.kuva2, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alaslin pukkaria 11:30
Pojat 7CD Ulkojäät. Kispi. Jatketaan eilisestä. MUISTA: LUISTIMET !! 11:30
9.ku1., luistelu, Kispi, alasalin pukkari käytössä 13:00
Pojat 9kuMu Ulkojäille Kispiin. Muista luistimet. Oma mailakin jos löytyy. 13:00
Lit2., luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 16:01
19
Lukio1. Ulkojäät 2. Kispi. Vaihda kamat yläsalin pukkarissa ennen Kisapuistoon tuloa. 08:00
6bd. Luistelu/jääpelit. Kisapuisto. Ottakaa omia luistimia ja mailoja mailoja mukaan. Vaihda liikuntavaatteet yläsalin pukkarissa ennen tunnin alkua. 09:30
8.efg, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 09:30
Pojat 8G Ulkojäät Kisapuisto. Luistimet / Maila mukaan. 09:30
8.ab., luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 11:30
Pojat 8AB Luistelu / Jääpelit. Kispi. Luistimet / PIPO / HANSKAT / Mailakin mukaan jos löytyy. 11:30
8.lumat, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 13:00
Pojat 8kuMu Luistelu / Jääpelit Kisapuisto. LUISTIMET / PIPO / HANSKAT / oma mailakin mukaan jos löytyy. 13:00
Pojat LUKIO 2.kurssi PIPOLÄTKÄÄ Kispi. Jatketaan maanantaista.. Pienillä kokoonpanomuutoksilla ( : 14:30
21
Lit. 1c, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 08:00
Pojat LUKIO 1C Vedetään varman päälle..Jäät meni aika kehnoiksi…. Ei luistella!! Yläsaliin. Lenttistä isolla kentällä. Lihaskuntoilua halukkaille myös. 08:00
8.efg, lentopallo, alasali 09:30
8.efg, lentopallo, alasali
tammi 21 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 8G Ulkojäille Kispiin tai Yläsaliin Lenttistä. Valinnan mukaan. 09:30
9.lumat, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 11:30
9lumat. Luistelu/jääpelit 2. Kisapuisto. Tuulista säätä luvassa, joten pukeutukaa lämpimästi. 11:30
Pojat 9AB Luistelu / Jääpelit. Kisapuisto. MUISTA: Luistimet,Pipo, Hanskat, oma mailakin mukaan jos löytyy.Tuulinen keli luvassa.. Lämmintä päälle. 11:30
22
23
24
Lit 1.yt, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 08:00
Pojat LUKIO 1A Ulkojäät Kispissä / Hiihtoa omatoimisesti. ( Viime viikon ohjeistuksen mukaan). Jos ET ole raportoinut viime viikon hiihdoista EEPOKSESSA opelle… TULET KISPIIN aamulla LUISTELEMAAN!!) JOS OLET.. Hiihdät viime viikon ohjeistuksen mukaan.) 08:00
Pojat 7CD Jääpelit Kispi. PIPO,hanskat,luistimet, maila MUKAAN!! 09:30
7.musa, salibandy, alasali, alasalin pukkarit, ota mukaan sisäpelikengät jos löytyy 11:30
7.ef, luistelu, lämpimästi päälle, ulkohousut, hanskat , pipo, alasalin pukkarit käytössä . Myös Kispistä löytyy pukkari. 13:15
Pojat Val9lk Ollaan sisällä.. Yläsaliin Lenttistä osa2. Sisäpelikenkiä mukaan. Helpottaa pelaamista (: 13:15
Lihaskuntoharjoitus. Koulun kuntosali. 14:45
Lit2. salibandy, alasali 14:45
Lit2. salibandy, alasali
tammi 24 @ 14:45 – 16:00
 
Lit2., säbä-pelit, alasali. Käytetään alasalin pukkareita. 14:45
26
Lukio1. Omatoiminen harjoitus. Käy liikkumassa omatoimisesti n.60minuuttia. Tavoitteena tehdä jotain, jossa tulee hiki. Raportoi päivän aikana opelle Eepoksessa, mitä teit ja missä. Tavoitteena, että tulee hiki! Mahdollisia lajeja esimerkiksi kävely-/hölkkälenkki, luistelu, kotikuntopiiri, hiihto. 08:00
6bd. Ulkolenkki. Pukeudu sään mukaisesti. Kokoontuminen koulun pihalla Kirkkokadulla tunnin alussa. Liikunnanopettaja Minna pitää tunnin. 09:30
8.efg, matkaluistelu / lenkki, lähtö Lokin rannasta. Jos tarvitset koulun luistimia, nappaa ne mukaan Kispin laatikosta. Reippaasti paikalle:) Huom! Yläsalin pikkupukkarit käytössä. 09:30
Pojat 8G Ulkojäille KISPIIN. Luistimet / PIPO / Hanskat / maila mukaan. 09:30
8.ab, jääpelit, Kispi, pikkupukkarit yläsalin puolella. Kispistä löytyy myös pukkari. 11:30
Pojat 8AB Jääpelit KISPI. Luistimet / PIPO / Hanskat / Oma maila mukaan 11:30
8.lumat, jääpelit, Kispi, pikkupukkarit käytössä, pukkari löytyy myös Kispistä. 13:00
Pojat 8kuMu JÄÄPELIT Kispi. Luistimet / PIPO / Hanskat / Oma maila jos löytyy mukaan 13:00
Lit2, keilaus, Hohtokeilahalli ( Finnkinoa vastapäätä tunnelissa), ratamaksu 6e. 14:30
Pojat LUKIO 2.kurssi ULKOLIIKKA. Kispi. Jääpelit halukkaille / lenkkeilyreissu EI luistelijoille. Lähtö Kispistä. 14:30
27
Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä. 08:00
Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä.
tammi 27 @ 08:00 – 09:15
Tehtävä: Pohdi omaa liikkumistasi suhteessa liikuntasuosituksiin. Tässä apukysymyksiä pohdintaan: arkiliikunta/ kuntoliikunta; miten paljon liikut arjessasi? aerobinen liikunta, lihaskunto/lihashallinta, kehonhallinta Onko eri osa-alueet tasapainossa? Korostuuko harjoittelussasi joku osa-alue? Muistatko huoltaa itseäsi? Mihin olet liikkumisessasi tyytyväinen? Mitä … Jatka lukemista "Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä."
Pojat LUKIO 2.kurssi Aamun sportit koriksen parissa. Sisäpelikenkiä mukaan. YLÄSALI. 08:00
7.musa, jääpelit, Kispi, käytetään yläsalin pikkupukkaretia, myös Kispistä löytyy pukkari 09:30
Pojat 7luma Luistelu / Jääpelit Kispi. Luistimet / PIPO / Hanska / oma mailakin jos löytyy mukaan. Tapaaminen kaukalolla 1130 pintaan 11:30
Pojat Val9lk Yläsaliin. Viritetään sulkiskentät saliin. Pyöritetään nelinpelisulkisturnausta / pelataan pingistä. 13:00
28
Lit 1.c, luistelu/jääpelit Kispissä, Kispissä myös pukkari käytössä. 08:00
Pojat LUKIO 1C Ulkojäille KISPIIN!! Koko porukka paikalle. MUISTA: Luistimet,Pipo,Hanskat, oma mailakin mukaan jos löytyy. Muutamia lainaluistimia löytyy myös Kispistä halukkaille (: 08:00
8.efg, luistelu Kispissä, yhteinen osuus ja lopuksi peliä/vapaata luistelua:), pikkupukkarit käytössä, Kispissä myös pukkari. 09:30
Pojat 8G Korista isolla kentällä. Yläsali 09:30
9.lumat, jääpelit, Kispi, yläsalin pikkupukkarit käytössä, myös Kispistä löytyy pukkari 11:30
9lumat. Ulkojäät Kisapuistossa. 11:30
9lumat. Ulkojäät Kisapuistossa.
tammi 28 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 9AB Jääpelit Kispi. Tapaaminen kaukalon luona. 1130 aikoihin. 11:30
29
30
31
Lit 1yt, keilaus , Lahden hohtokeilahalli ( Finnkinoa vastapäätä tunnelissa ) 08:00
Pojat LUKIO 1A Lihaskuntoilua. Sisäliikkavarustus mukaan. Koulun kuntosali. 08:00
Pojat 7C MUUTOS! Hiihtoa vasta tiistaina.. Maanantaina:Jääpelejä Kispis. Luistimet, Pipo, Hanskat, oma mailakin mukaan. Kaukalolle suoraan. 9.30 aikoihin. 09:30
7.musa, HUOM! vaihteluksi kuntosalitreeni, yläsalin pukkari käytössä. 11:30
7.ef, HUOM! Lihaskuntoilu, kuntosali, muista kunnon sisäliikkavarustus. Yläsalin pukkari. 13:15
Pojat Val9lk Ulkojäille. Kispiin. Varustus lajin mukainen (: 13:15
Lit2., rennolla otteella Move-testejä ja itsearviointia:) Yläsali. Käytetään isoa pukkaria 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis Peruttu!! Liikaa lunta!! Lenkkarit mukaan. Ulkoliikkavarustus. Yläsalin pukkareille 1445!! 14:45