Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Lit 1.yt, yoga/kehonhuolto, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 08:00
Pojat LUKIO 1A Yläsaliin. Sisäliikkaa ryhmän toiveiden mukaan. Sisäliikkavaatetus mukaan. 08:00
Pojat 7CD Kylmä aamu.. Ollaan Yläsalis. Korista. Sisäliikkavarustus mukaan. 09:30
7 kumut: salibandya yläsalissa. Sisäkenkiä mukaan. 11:30
7.musa, circuit-jumppa, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 11:30
7 ef: Koulun kuntosalilla kuntosalitreeni. Sisäliikkakamat mukaan. Luistellaan sitten, kun on vähemmän pakkasta. 13:15
7.ef, sisäpalloilu, alasali, käytetään yläsalin pukkaria:) Muistathan hyvät sisäliikkavarusteet:)Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. 13:15
Pojat Val9lk Futsal YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. 13:15
Lit2., circuit-jumppa, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi SÄBÄ osa 2. YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä/mailoja mukaan. 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi SÄBÄ osa 2. YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä/mailoja mukaan. 14:45
11
8 cd: koripalloa yläsalissa. sisäkenkää mukaan. 08:00
6KuMu 09:30
6KuMu
tammi 11 @ 09:30 – 10:30
 
8 lumat: Salibandyä yläsalissa. sisäkenkiä mukaan! 09:30
8.lumat, HUOM! Kova pakkasaamu, sisäliikuntaa peilisalissa, käytetään yläsalin pukkaria. 09:30
6.kuva2., luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria ( Kispin pukkari ei ole käytössä), lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
Pojat 7CD YLÄSALIIN. Salifutista. Sisäpelikenkiä mukaan. 11:30
9.kuva1., luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut,pipo ja lämpimät hanskat:) 13:00
Pojat 9kuMu Viileä päivä.. Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Korista. 13:00
Vanhat tanssit, HUOM! tämän päivät tanssit peruttu, pyritään jatkamaan harkkoja ensi viikolla:) 15:45
12
LI1. Luistelu/jääpelit. Kisapuisto. Omia luistimia ja mailoja mukaan. Muista pukeutua kelin mukaisesti. Jäällä tulee olla päässä pipo tai kypärä. Kypäräsuositus. Käy vaihtamassa liikkavaatteet koululla yläsalin pukkarissa, koska Kisapuistossa ei pukkaria käytössä. Tapaaminen aamulla Kisapuistossa 08:00
6bd. Salibandy. Yläsali. Koko sali käytössä. 09:30
8.efg, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 09:30
8.ab, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
8.lumat, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle,pipo ja lämpimät hanskat:) 13:00
Lit2., kaupunkisota, alasali, käytetään yläsalin pukkaria:) 14:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Futsal Yläsali. 14:30
14
Lit1.c, tanssitunti Ellan tahtiin, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 08:00
Pojat LUKIO 1C Jää pehmeä.. Ei luistelua. Yläsaliin. Korista osa 2. Sisäliikkavarustus/ Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
8 ef: sisäfutista yläsalissa 09:30
8 ef: sisäfutista yläsalissa
tammi 14 @ 09:30 – 10:30
 
8.efg, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 09:30
Pojat 8G Yläsaliin. Salifutista / Lihaskuntoilua. 09:30
9.lumat, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
9lumat. Luistelu/jääpelit. Kisapuisto 11:30
Pojat 9AB Ulkojäät pehmeät.. Ollaan Yläsalissa sisäliikkaa. 11:30
Hyvok 13:00
Hyvok
tammi 14 @ 13:00 – 14:15
 
15
16
19
Lukio1. Ulkojäät 2. Kispi. Vaihda kamat yläsalin pukkarissa ennen Kisapuistoon tuloa. 08:00
6bd. Luistelu/jääpelit. Kisapuisto. Ottakaa omia luistimia ja mailoja mailoja mukaan. Vaihda liikuntavaatteet yläsalin pukkarissa ennen tunnin alkua. 09:30
8.efg, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 09:30
8.ab., luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 11:30
8.lumat, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 13:00
LUKIO 2.kurssi 14:30
LUKIO 2.kurssi
tammi 19 @ 14:30 – 15:30
 
Pojat LUKIO 2.kurssi PIPOLÄTKÄÄ Kispi. Jatketaan maanantaista.. Pienillä kokoonpanomuutoksilla ( : 14:30
21
Lit. 1c, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 08:00
Lukio 1 08:00
Lukio 1
tammi 21 @ 08:00 – 09:00
 
Pojat LUKIO 1C Vedetään varman päälle..Jäät meni aika kehnoiksi…. Ei luistella!! Yläsaliin. Lenttistä isolla kentällä. Lihaskuntoilua halukkaille myös. 08:00
8.efg, lentopallo, alasali 09:30
8.efg, lentopallo, alasali
tammi 21 @ 09:30 – 10:45
 
8ef: luistelemaan haluavat kispiin, sisäliikuntaa haluavat yläsaliin. Muistakaa nyt asianmukaiset liikuntavarusteet! 09:30
Pojat 8G Ulkojäille Kispiin tai Yläsaliin Lenttistä. Valinnan mukaan. 09:30
9.lumat, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 11:30
9lumat. Luistelu/jääpelit 2. Kisapuisto. Tuulista säätä luvassa, joten pukeutukaa lämpimästi. 11:30
Hyvok 13:00
Hyvok
tammi 21 @ 13:00 – 14:15
 
22
23
24
Lit 1.yt, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 08:00
Lit1 Kehonhuolto Peilisali, yläsalin pukkari 08:00
7 Kuva1 Salibandy Yläsali, yläsalin pukkarit. 11:30
7.musa, salibandy, alasali, alasalin pukkarit, ota mukaan sisäpelikengät jos löytyy 11:30
7.ef, luistelu, lämpimästi päälle, ulkohousut, hanskat , pipo, alasalin pukkarit käytössä . Myös Kispistä löytyy pukkari. 13:15
Pojat Val9lk Ollaan sisällä.. Yläsaliin Lenttistä osa2. Sisäpelikenkiä mukaan. Helpottaa pelaamista (: 13:15
Tekniikka kasaa valoja saliin (musailtaa varten) 14:30
Lihaskuntoharjoitus. Koulun kuntosali. 14:45
Lit2. salibandy, alasali 14:45
Lit2. salibandy, alasali
tammi 24 @ 14:45 – 16:00
 
Lit2., säbä-pelit, alasali. Käytetään alasalin pukkareita. 14:45
26
9MU musaillan treenit ja musailta
Lit1 Kehonhuolto Peilisali, yläsalin pukkari 08:00
Lukio1. Omatoiminen harjoitus. Käy liikkumassa omatoimisesti n.60minuuttia. Tavoitteena tehdä jotain, jossa tulee hiki. Raportoi päivän aikana opelle Eepoksessa, mitä teit ja missä. Tavoitteena, että tulee hiki! Mahdollisia lajeja esimerkiksi kävely-/hölkkälenkki, luistelu, kotikuntopiiri, hiihto. 08:00
6bd. Ulkolenkki. Pukeudu sään mukaisesti. Kokoontuminen koulun pihalla Kirkkokadulla tunnin alussa. Liikunnanopettaja Minna pitää tunnin. 09:30
8.efg, matkaluistelu / lenkki, lähtö Lokin rannasta. Jos tarvitset koulun luistimia, nappaa ne mukaan Kispin laatikosta. Reippaasti paikalle:) Huom! Yläsalin pikkupukkarit käytössä. 09:30
8.ab, jääpelit, Kispi, pikkupukkarit yläsalin puolella. Kispistä löytyy myös pukkari. 11:30
8.lumat, jääpelit, Kispi, pikkupukkarit käytössä, pukkari löytyy myös Kispistä. 13:00
Lit2 Cirquit Peilisali, yläsalin pukkarit 14:30
Lit2, keilaus, Hohtokeilahalli ( Finnkinoa vastapäätä tunnelissa), ratamaksu 6e. 14:30
Pojat LUKIO 2.kurssi ULKOLIIKKA. Kispi. Jääpelit halukkaille / lenkkeilyreissu EI luistelijoille. Lähtö Kispistä. 14:30
27
Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä. 08:00
Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä.
tammi 27 @ 08:00 – 09:15
Tehtävä: Pohdi omaa liikkumistasi suhteessa liikuntasuosituksiin. Tässä apukysymyksiä pohdintaan: arkiliikunta/ kuntoliikunta; miten paljon liikut arjessasi? aerobinen liikunta, lihaskunto/lihashallinta, kehonhallinta Onko eri osa-alueet tasapainossa? Korostuuko harjoittelussasi joku osa-alue? Muistatko huoltaa itseäsi? Mihin olet liikkumisessasi tyytyväinen? Mitä … Jatka lukemista "Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä."
Pojat LUKIO 2.kurssi Aamun sportit koriksen parissa. Sisäpelikenkiä mukaan. YLÄSALI. 08:00
7.musa, jääpelit, Kispi, käytetään yläsalin pikkupukkaretia, myös Kispistä löytyy pukkari 09:30
Pojat Val9lk Yläsaliin. Viritetään sulkiskentät saliin. Pyöritetään nelinpelisulkisturnausta / pelataan pingistä. 13:00
Vanhat tanssit juhlasali 15:45
Vanhat tanssit juhlasali
tammi 27 @ 15:45 – 17:00
 
29
30
31
Lit 1yt, keilaus , Lahden hohtokeilahalli ( Finnkinoa vastapäätä tunnelissa ) 08:00
LiT1 Palloilua Yläsali, Kokoustilan pukkari. Voit halutessasi mennä myös lenkille. 08:00
Pojat LUKIO 1 08:00
Pojat LUKIO 1
tammi 31 @ 08:00 – 09:00
 
7.musa, HUOM! vaihteluksi kuntosalitreeni, yläsalin pukkari käytössä. 11:30
Jennin 7kuva2 Sisäliikuntaa yläsalissa, kokoustilan pukkari 11:30
7.ef, HUOM! Lihaskuntoilu, kuntosali, muista kunnon sisäliikkavarustus. Yläsalin pukkari. 13:15
7ef: Tomi kipeänä. Jennin kanssa YLÄSALISSA polttispelejä esim hyllypalloa. 13:15
Lit2 Oman kunnon mittausta Yläsali / kuntosali, Kokoustilan pukkarit käytössä 14:45
Lit2., rennolla otteella Move-testejä ja itsearviointia:) Yläsali. Käytetään isoa pukkaria 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis Peruttu!! Liikaa lunta!! Lenkkarit mukaan. Ulkoliikkavarustus. Yläsalin pukkareille 1445!! 14:45