Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
8 cd: koripalloa yläsalissa. sisäkenkää mukaan. 08:00
6KuMu 09:30
6KuMu
tammi 11 @ 09:30 – 10:30
 
8 lumat: Salibandyä yläsalissa. sisäkenkiä mukaan! 09:30
8.lumat, HUOM! Kova pakkasaamu, sisäliikuntaa peilisalissa, käytetään yläsalin pukkaria. 09:30
6.kuva2., luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria ( Kispin pukkari ei ole käytössä), lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
9 cd: MUUTOS: pakkasta sen verran, että mennään alasaliin. 11:30
6 ac: MUUTOS: Pakkasta sen verran, että mennäänkin alasaliin! 13:00
9.kuva1., luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut,pipo ja lämpimät hanskat:) 13:00
Vanhat tanssit, HUOM! tämän päivät tanssit peruttu, pyritään jatkamaan harkkoja ensi viikolla:) 15:45
12
8 ef: Luistelua ja jääpelejä kisapuistossa. Kaivakaa AJOISSA luistimet varastoista esille! Lämpimästi vaatteita päälle. Ulkokamat kannattaa vaihtaa yläsalin pukkareissa, sillä kispin pukkarit on suljettu. 09:30
8.efg, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 09:30
8 cd: Luistelemaan kispiin! Kunnon talvikamppeet päälle ja omaa mailaa myös mukaan. Kannattaa vaihtaa ulkokamat päälle yläsalin pukkareissa, sillä kispin pukkarit on kiinni! 11:30
8.ab, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle, ulkoiluhousut, pipo ja lämpimät hanskat:) 11:30
8 lumat: Luistelua ja jääpelejä kispissä! Kunnon talvikamppeet päälle! Kannattaa vaihtaa ulkokamppeet päälle yläsalin pukkareissa, sillä kispin pukkarit on kiinni. 13:00
8.lumat, luistelu, Kispi, käytetään yläsalin pukkaria, lämpimästi päälle,pipo ja lämpimät hanskat:) 13:00
Lit2., kaupunkisota, alasali, käytetään yläsalin pukkaria:) 14:30
15
16
18
8 cd: ulkojäille kisapuistoon. Ulkokamppeet päälle jo koululla, sillä pukkarit ei ole auki kispissä. 08:00
8 lumat: ulkojäille kisapuistoon. Vaihda ulkokamat päälle jo koulussa, sillä kispin pukkarit on kiinni. 09:30
8.lumat, luistelu, Kispi, käytetään alasalin pukkaria 09:30
6.kuva2, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alaslin pukkaria 11:30
9 cd: ulkojäille kisapuistoon. Vaihda ulkokamat päälle jo koulussa, sillä kispin pukkarit on kiinni. 11:30
6 ac: ulkojäille kisapuistoon. Tavataan Litmasen patsaallaVaihda ulkokamat päälle jo koulussa, sillä kispin pukkarit on kiinni. Ajoissa paikalle! 13:00
9.ku1., luistelu, Kispi, alasalin pukkari käytössä 13:00
Lit2., luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 16:01
22
23
24
Lit 1.yt, luistelu/jääpelit, Kispi, käytetään alasalin pukkaria, myös Kispistä löytyy pukkari 08:00
7 kumut: hiihtoa! Tulkaa ajoissa hyppyrimäkien viereen! Omia kamoja mahd paljon mukaan! Jos vain monot on pienet, niin koululta löytyy NNN-siteisiin sopivia monoja. 11:30
7.musa, salibandy, alasali, alasalin pukkarit, ota mukaan sisäpelikengät jos löytyy 11:30
7 ef: Luistelua ja jääpelejä kisapuistossa. Kunnon ulkovarusteita mukaan! 13:15
7.ef, luistelu, lämpimästi päälle, ulkohousut, hanskat , pipo, alasalin pukkarit käytössä . Myös Kispistä löytyy pukkari. 13:15
Lihaskuntoharjoitus. Koulun kuntosali. 14:45
Lit2. salibandy, alasali 14:45
Lit2. salibandy, alasali
tammi 24 @ 14:45 – 16:00
 
Lit2., säbä-pelit, alasali. Käytetään alasalin pukkareita. 14:45
25
8cd Pojat: luistelut ja jääpelit jatkuu kisapuistossa 08:00
8 lumat: Hiihtoa! Ole ajoissa paikalla stadionilla! Mahdollisimman paljon omia hiihtovälineitä mukaan. Jos omat monot on pienet, niin koululta löytyy NNN-siteisiin sopivia. 09:30
8.lumat, pulkkamäki, tavataan Kansakoulun pihalla. Alasalin pukkari käytösssä. Lämpimästi päälle ja oma liukuri/pulkka mukaan jos löytyy;) 09:30
9 cd: 9d klo 11.00 alasalille ilmoittautumaam Minnalle. 9c klo 12.15 sama juttu. Ei tartte liikkakamoja, vaan olette puolisen tuntia siellä päivähoidossa. 11:00
6.kuva2., luistelu/ jääpelit, Kispi, alasalin pukkari käytössä. 11:30
6 ac: Luistelua kisapuistossa. Toivotaan hyvää keliä tällä kertaa. Vaihdettavat ulkovaatteet kannattaa nyt ottaa kaikille mukaan! 13:00
9.ku1., matkaluistelu jäällä, reippaasti paikalle, Lokin rantaan. Alasalin pukkari käytössä. Jos tarvitset koulun luistimia, nappaa ne mukaan Kisapuiston laatikosta. 13:00
26
8 ef: MUUTOS! Ope kipeenä, joten ilmoittautukaa Antti-opelle kisapuistossa lenkille. Saa ottaa luistimiakin mukaan ja osalistua g-luokan kanssa luisteluhommiin. 09:30
8.efg, matkaluistelu / lenkki, lähtö Lokin rannasta. Jos tarvitset koulun luistimia, nappaa ne mukaan Kispin laatikosta. Reippaasti paikalle:) Huom! Yläsalin pikkupukkarit käytössä. 09:30
8 cd: Hiihtoa. Jenni opettaa tänään. Tulkaa ajoissa paikalle stadionille. Omia hiihtokamoja mukaan! 11:30
8.ab, jääpelit, Kispi, pikkupukkarit yläsalin puolella. Kispistä löytyy myös pukkari. 11:30
8 lumat: MUUTOS! Ope kipeenä. Ilmoittautukaa Antti-opelle kisapuistoon omatoimilenkille. Ei siis hiihtoa tänään! Jos joku ehtii ottamaan luistimia mukaan, niin voi mennä myös luistelemaan. 13:00
8.lumat, jääpelit, Kispi, pikkupukkarit käytössä, pukkari löytyy myös Kispistä. 13:00
Lit2, keilaus, Hohtokeilahalli ( Finnkinoa vastapäätä tunnelissa), ratamaksu 6e. 14:30
27
6ac: MUUTOS! Olen kipeänä kotona, joten huomenna torstaina 6 ac poikien liikuntatuntia ei pidetä normaalisti. Voitte tulla kouluun vasta kakkostunnille. Kuitenkin liikuntatunti pitäisi suorittaa omatoimisesti vaikka tänään koulun jälkeen tai huomenna aamulla tai koulun jälkeen. Ohje oppilaalle: Käy tekemässä jonkinlainen talviliikuntasuoritus ulkona. Se voi olla luistelua, hiihtoa, pulkkailua, lenkkeilyä, kavereiden kanssa leikkiä tai muuta vastaavaa. Kesto noin 1 tunti. Ota kuva tai pikkupätkä videolle mitä olet tehnyt, ja näytä se opelle ensi viikolla omasta kännykästä. 08:00
Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä. 08:00
Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä.
tammi 27 @ 08:00 – 09:15
Tehtävä: Pohdi omaa liikkumistasi suhteessa liikuntasuosituksiin. Tässä apukysymyksiä pohdintaan: arkiliikunta/ kuntoliikunta; miten paljon liikut arjessasi? aerobinen liikunta, lihaskunto/lihashallinta, kehonhallinta Onko eri osa-alueet tasapainossa? Korostuuko harjoittelussasi joku osa-alue? Muistatko huoltaa itseäsi? Mihin olet liikkumisessasi tyytyväinen? Mitä … Jatka lukemista "Lit2., omatoimiliikunta hiihto tmv., muista raportti liikkumisestasi kuvan kera Teamsissa ( pe iltaan mennessä) ja annettu tehtävä opelle ma mennessä."
7 kumut: YLÄSALIIN! Antilla special professional basketball training for you! 09:30
7.musa, jääpelit, Kispi, käytetään yläsalin pikkupukkaretia, myös Kispistä löytyy pukkari 09:30
7 ab: MUUTOS: Ope kipeänä kotona, joten hiihto peruttu. Tyttöjen liikkaope Jenni tapaa teidät tunnin alussa kisapuistossa. Jenni lähettää joko omatoimiselle kävelylenkille tai jos haluat ottaa luistimet mukaan, niin voit myös mennä luistelemaan. 11:30
29
30
31
Lit 1yt, keilaus , Lahden hohtokeilahalli ( Finnkinoa vastapäätä tunnelissa ) 08:00
Pojat LUKIO 1 08:00
Pojat LUKIO 1
tammi 31 @ 08:00 – 09:00
 
7.musa, HUOM! vaihteluksi kuntosalitreeni, yläsalin pukkari käytössä. 11:30
7kumut: Tomi kipeenä. kisapuistosta lenkille. Minna -ope laittaa teidät omatoimiselle lenkille. Voi myös ottaa luistelukamat mukaan, jos haluat omatoimista luistelua kispissä. 11:30
7.ef, HUOM! Lihaskuntoilu, kuntosali, muista kunnon sisäliikkavarustus. Yläsalin pukkari. 13:15
7ef: Tomi kipeänä. Jennin kanssa YLÄSALISSA polttispelejä esim hyllypalloa. 13:15
Lit2 Oman kunnon mittausta Yläsali / kuntosali, Kokoustilan pukkarit käytössä 14:45
Lit2., rennolla otteella Move-testejä ja itsearviointia:) Yläsali. Käytetään isoa pukkaria 14:45