Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
3
4
5
6
7
Pojat Liikka 3.kurssi YLÄSALIIN. Futsalia. Sisäliikkavarustus. Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
6bd. Yläsali. Sisäliikkaa/koripalloa 09:30
7 lumat Sisäliikunta Alasali, alasalin pukkarit 09:30
7ef: kuntosalitreeni/lenkkeily yläsalin pukkarit 09:30
Jennin 6BD Tanssi peilisalissa, yläsalin pukkari käytössä 09:30
Pojat 7luma Hiihtoa Urh.keskus. Tapaaminen maauimalan sisäänkäynnin luona. OMIA välineitä mukaan. Ulkoliikkavarustus. 09:30
7 kumut: yläsalissa toivelajeja 11:30
7 kumut: yläsalissa toivelajeja
maalis 7 @ 11:30 – 12:30
 
7 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus 11:30
7 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus
maalis 7 @ 11:30 – 12:45
 
Jennin 7kuva2 Tanssi peilisali, yläsalin pukkari käytössä 11:30
9 CD Hiihto Urheilukeskus 13:15
9 CD Hiihto Urheilukeskus
maalis 7 @ 13:15 – 14:30
 
9 cd: kuntosali/ lenkkeily, yläsalin pukkarit 13:15
Jennin 9kuva2 Tanssi peilisali, yläsalin pukkari käytössä 13:15
Pojat Val8lk (LPV12) Säbää Yläsali. 13:15
10
8 ef: yläsaliin talkoohommiin. Autetaan roudaamalla tuoleja ja pöytiä yo-kirjoituksia varten. 08:00
Jennin 6musat Tanssi peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 08:00
Pojat 8G YLÄSALIIN. Hyötyliikuntaa. Katetaan salia. Nostellaan pulpetteja, asennetaan tuoleja. Ohjeet tunnin alussa. Aloitus: 8.15. 08:00
6 ac: muutos! Tavataan klo 9.30 siiven pihalla ja mennään pulkkamäkeen! Ottakaa kunnon ulkovaatteet hanskoineen, omia pulkkia ym. Mukaan. 09:30
Jennin 6AC Tanssi peilisalissa, käytetään yläsalin pukkaria 09:30
Pojat 8AB Hiihtoa Urh.keskus. Omia välineitä mukaan. Pipo,hanskat. Ulkoliikkavaatetus. 09:30
8 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus. Tavataan pukopeilla / suksivarastolla. Omat välineet mukaan!! 11:30
8 lumat: mennään siis kuntosalille lihaskuntotreenaamaan. 11:30
Jennin 8musat Tanssi peilisalissa, yläsalin pukkari käytössä 11:30
Pojat 8kuMu Hiihtoa. Urh. Keskus. Omia välineitä mukaan. Pipo,hanskat. Ulkoliikkavaatetus. 11:30
9 AB Hiihto Urheilukeskus 13:00
9 AB Hiihto Urheilukeskus
maalis 10 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9AB Lihaskuntoilua. Koulun kuntosali. Sisäliikkavaatetus. 13:00
9 Musat Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan!!! 14:30
Pojat 9kuMu Hiihtoa / Lenkkeily. Valinnan mukaan. Tapaaminen Urh.keskuksessa. Omia välineitä hiihtoon mukaan. 14:30
11
LI2. Lenkki/happihyppy ulkona 30min + lihaskunto koulun kuntosalilla 30min. Jaetaan porukka tunnin alussa puoliksi, toiset aloittaa lenkillä, toiset salilla. Tapaaminen yläsalin pukkarilla. Jos haluat mennä hiihtämään omilla välineillä, ilmoita Laurille etukäteen Eepoksessa, niin sovitaan kuviot kuntoon. 08:00
Pojat 6kuMu Hiihtoa Urh.keskus osa2. Tapaaminen klo 8.10. Pipo, hanskat,ulkoliikkavaatetus,suksisetti mukaan. 08:00
8 CD Pulkkamäki / lenkkeily, tavataan Kansakoulun pihalla. Oma liukuri mukaan! Alasalin pukkarit 09:30
8 cd: kuntosalilla tehotreeni. Yläsalin pukkarit. 09:30
Pojat 7CD Kispiin. Tekonurmelle. Futista. 09:30
8 ef: kuntosalille tehotreenit! Yläsalin pukkarit. 11:30
8 Kuva2 Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan!!! 11:30
Pojat 8G Hiihtoa osa2. Urheilukeskus. ( Lenkki mahdollisuus myös). Lähtö Urh.keskuksesta. (Syö ruoka rauhas koululla. Paikalle viim. 1145.) 11:30
7 ab: kuntosalitreenit koulun kuntosalilla. Yläsalin pukkarit. 13:00
9 AB Lenkkeily kävellen tai juosten. Tavataan yläsalin pukkarilla tunnin alussa. 13:00
Pojat 9AB Hiihtoa Urh.keskus. ( Omia välineitä mukaan!! ) Lenkkeily mahdollisuus myös. Lähtö urh.keskuksesta. 13:00
12
13
14
Pojat Liikka 3.kurssi JÄÄPELIT SOL-Areena. Tarkista että luistimet on TERÄVÄT. Oma maila, PIPO, Hanskat mukaan. VUORO 8-9. Kaukalo 3. (Solilla EI ole lainaluistimia, joten OMAT mukaan. Samoin maila.) 08:00
7 ef: muutos! Tavataan kisapuistossa ulkoliikkakamppeissa. Lenkki/ulkopelit… hiihtostadionilla ruuhkaa, mennään keskiviikkona. 09:30
7 Lumat Sulkapallo, Kispin tennishalli. 09:30
Pojat 7luma Hiihtoa URH.keskus. Osa2. OMIA välineitä mukaan, jos suinkin löytyy (: 09:30
7 kumut: vielä on talvea jäljellä…. eli hiihdetään! Tulkaa ajoissa ja omia suksia mukaan! 11:30
7 Kuva1 Uinti, Kivimaan uimahalli. Ripeästi paikalle. 11:30
9 cd: potkunyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa (Sammonkatu 6, eli lähellä koulua). Tulkaa itsenäisesti paikalle ajoissa. Treenit on klo 13.30-14.30. T-paita ja shortsit! ei tartte kenkiä. 13:00
9 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli 13:15
9 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli
maalis 14 @ 13:15 – 14:30
 
Pojat Val8lk (LPV12) Lajitutustuminen: Biljardi. City Pool. Trioa vastapäätä. Aleksanterinkatu. Startti 1315. 13:15
15
Pojat Val9lk Biljardi. City Pool. Trioa vastapäätä. Startti 8.15. 08:00
7 Lumat Hiihto Urheilukeskus. Ope tulee heti kun ehtii yo-valvonnan jälkeen. Laita itsesi valmiiksi niin pääset ladulle heti kun ope on paikalla. 09:30
Pojat 7luma Hiihtoa Osa3. Jatketaan eiliseltä..(: Urh.keskus. 09:30
8 cd: potkunyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Tulkaa itsenäisesti paikalle hyvissä ajoin! Shortsit ja t-paita mukaan. 11:15
8 CD Temppuilua Mustankallio 11:30
8 CD Temppuilua Mustankallio
maalis 15 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8AB Hiihtoa. Urh.keskus. 11:30
Pojat 8AB Hiihtoa. Urh.keskus.
maalis 15 @ 11:30 – 12:30
 
8 lumat: potkunyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Tulkaa omatoimisesti paikalle hyvissä ajoin. Viime kerralla paikallaolijat voi opastaa muut paikalle. Sammonkatu 6 ja pitkät portaat ylös. T-paita ja shortsit mukaan! 12:45
6 Kuva1 Telinevoimistelu Mustankallion tunneli, Tunnelikatu (lähellä Kannaksen lukiota) 13:00
Pojat 7CD KISPIIN. Tekonurtsille. Futista. Osa2. 13:00
16
Pojat Liikka 3.kurssi Mailapelit. Kisishallilla. ( Sulkis / Tennis ) 08:00
7 ab: hiihtoa keväthangille. Nähdään ajoissa hiihtopaikassa! 09:30
Jennin 7AB Koulun kuntosali, tulen hakemaan teidät kokoustilan pukkareilta. 09:30
7 kumut: hiihtoa keväthangille. Ajoissa paikalle! 11:30
7 kuva1 Lenkkeily juosten tai kävellen. Tavataan koulun pihalla tunnin alussa. Kokoustilan pukkarit 11:30
7 ef: hiihtoa urheilukeskuksessa! Ajoissa paikalle eli tosi reipasta kävelyä. Tule perille asti ravintola Voiton viereen hyppyrimäille.. 13:00
8 kuva2 Pulkkamäki, tavataan Kansakoulun pihalla. Omia liukureita / pulkkia mukaan. Kokoustilan pukkarit 13:00
Jennin 9valinnainen Koulun kuntosali, haen teidät kokoustilan pukkarilta. 14:30
17
8 ef: aamulenkki. Tavataan klo 8 koulun pihassa. 08:00
Pojat 8G Kispiin. Tekonurmelle. Futista. Nappiksia, lenkkareita mukaan. 08:00
6 ac: yrityskylävierailu. Ei liikkaa 09:30
Pojat 8AB Viimeinen hiihto. Urh.keskus. 09:30
8 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan! 11:30
8 lumat: kispiin! Pelataan futista, joten lenkkaria ja pelikenkää mukaan. 11:30
Pojat 8kuMu Viimeinen Hiihto. Urheilukeskus. 11:30
9 AB Tennis Kispin tennishalli 13:00
9 AB Tennis Kispin tennishalli
maalis 17 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9AB Kispiin Tekonurmelle. Futista. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. 13:00
9 Musat Sulkapallo, Kispin tennishalli 14:30
Pojat 9kuMu Lajitutustuminen: Biljardi. City Pool. Trioa vastapäätä. Aleksanterinkatu. Startti 1430. 14:30
18
Pojat 6kuMu Yrityskyläpäivä. Ei liikkaa aamulla. 08:00
8 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli 09:30
8 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli
maalis 18 @ 09:30 – 10:45
 
8 cd: futista kispissä, eli ulkopeliä keinonurmella. Lenkkaria mukaan! 09:30
Pojat 7CD Futista osa3. Kispi. Nappiksia /Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 09:30
8 ef: muutos. Kisapuistoon pelaillaan keinonurtsilla futista. 11:30
8 kuva2 Potkunyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6 11:30
Pojat 8G Kisishallille. Sulkapalloa. Sisäliikkavarustus. 11:30
7 ab: kispiin pelaamaan futista. Lenkkareita ja verkkareita mukaan! 13:00
9 AB Omatoiminen liikunta. Katso tarkempi ohje: 13:00
9 AB Omatoiminen liikunta. Katso tarkempi ohje:
maalis 18 @ 13:00 – 14:15
Tee etäopetuksen tapaan tunnin mittainen omatoiminen liikuntasuoritus. Valitse itse laji, esim. hiihto, luistelu, lenkkeily, jumppa, jooga jne. Ota liikkumisestasi kuva ja kirjoita lyhyt raportti, jonka palautat opelle Teamsin keskustelun kautta viim. sunnuntaina 20.3.
Pojat 9AB Futista osa2. Kispi. 13:00
Pojat 9AB Futista osa2. Kispi.
maalis 18 @ 13:00 – 14:00
 
19
20
21
Pojat Liikka 3.kurssi JÄÄPELIT SOL-areena. Osa2. Omat luistimet / maila mukaan. Kaukalo 3. Pukkari 9. 08:00
7 ef: Pienpelit futiksessa. Kisapuistoon ja liikuntavarusteet mukaan! 09:30
7 lumat Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria niin tulen avaamaan oven. Tunnelikatu lähellä Kannaksen lukiota. 09:30
Pojat 7luma Futista Tekonurmella. Kisapuisto. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. 09:30
7 kumut: Futista kisapuistossa. 11:30
7 kumut: Futista kisapuistossa.
maalis 21 @ 11:30 – 12:30
 
7 kuva1 Sulkapallo Kispin tennishalli 11:30
9 cd: potkunyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa (Sammonkatu 6, eli lähellä koulua). Tulkaa itsenäisesti paikalle ajoissa. Treenit on klo 13.30-14.30. T-paita ja shortsit! ei tartte kenkiä. 13:00
Pojat Val8lk (LPV12) Keilaus. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Startti klo 13.15 13:00
9 CD Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 13:15
22
Pojat Val9lk Keilaus. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Startti klo8. 08:00
7 lumat Uinti, Lahden uimahalli 09:30
7 lumat Uinti, Lahden uimahalli
maalis 22 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 7luma Futista Tekonurmella. Osa2. 09:30
8 cd: potkunyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Tulkaa itsenäisesti paikalle hyvissä ajoin! Shortsit ja t-paita mukaan. 11:15
8 CD Uinti Lahden uimahalli 11:30
8 CD Uinti Lahden uimahalli
maalis 22 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8AB Futista. Kispissä. Nappiksia /Lenkkareita mukaan. 11:30
8 lumat: potkunyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Tulkaa omatoimisesti paikalle hyvissä ajoin. Viime kerralla paikallaolijat voi opastaa muut paikalle. Sammonkatu 6 ja pitkät portaat ylös. T-paita ja shortsit mukaan! 12:45
6 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli 13:00
6 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli
maalis 22 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 7CD Keilaus. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Aloitus klo 13. 13:00
24
8 ef: kuntonyrkkeilyä lahden kamppailulajikeskuksella. Sammonkatu 6! Tule ajoissa. Pitkä kävelyramppi ylös. Shortsit ja t-paita mukaan! 08:00
Pojat 8G Keilaus. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Aloitus klo8. 08:00
6 ac: kisapuistoon jalkapallotreenit. Ulkoliikkavaatteet päälle. Lenkkarit jalkaan! 09:30
Pojat 8A vs 8B Futista tekonurmella osa 2. Kispi. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 09:30
8 kuva1 Temppuilua Mustankallion tunneli 11:30
8 lumat: futispelit vol.2 kisapuistossa. Lenkkaria tai nappiksia mukaan! 11:30
Pojat 8kuMu Futista tekonurmella Kispi. Nappiksia /Lenkkareita mukaan. 11:30
9 AB Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria. 13:00
Pojat 9AB Keilaus Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti klo 13. 13:00
9 musat Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria. 14:30
Pojat 9kuMu Kisishallille. Sulkapalloa. Sisäliikkavarusteet mukaan. 14:30
25
Pojat 6kuMu Kispiin. Tekonurmelle. Futista. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. 08:00
8 CD Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 09:30
8 cd: futista kispissä vol.2. Tekniikkatreeniä ja peli. nyt niitä lenkkareita mukaan! 09:30
Pojat 7CD Kispiin. Treenataan Ultimatea. (Fribakiekkopeliä) Ulkoliikkavaatetus /Juomapullo mukaan. 09:30
8 ef: potkunyrkkeilyä lahden kamppailulajikeskuksessa. Tulkaa omatoimisesti ajoissa paikalle. Shortsit ja t-paita. 11:30
8 Kuva2 Sulkapallo, Kispin tennishalli 11:30
Pojat 8G Kick-boxing Lahden kamppailulajikeskus.Sammonkatu. Shortsit /T-paita mukaan. 11:30
7 ab: jalkapallotreenit kisapuistossa. Taidon ja tekniikan kehittäminen. Lenkkareita jalkaan! 13:00
9 AB Sulkapallo Kispin tennishalli 13:00
9 AB Sulkapallo Kispin tennishalli
maalis 25 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9AB Kispiin Tekonurmelle. LYK:n mestareiden liigaa.. Revanssimatsit viime viikolta 🙂 Futista.(Odottakaa kispissä sateen suojassa!) Katotaan keli tunnin alussa. 13:00
26
27
28
Pojat Liikka 3.kurssi JÄÄPELIT SOL-areena. Osa 3. Grande finale🙂 (Matsit 1-1..) 08:00
6bd. Koulun kuntosalilla jumppaa. Tapaaminen yläsalin pukkarissa. 09:30
7 ef: muutos! Tavataan siiven pihassa ja lähdetään lenkille. 09:30
7 Lumat Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 18, Finnkinoa vastapäätä 09:30
Pojat 7luma Lenkkareita mukaan. Ulkoliikkavaatetus. Käydää lenkillä. Lähtö Kispistä. 09:30
7 kumut: muutoksen muutos: Kuntosalitreeni koululla! 11:30
7 kuva1 Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 11:30
9 CD Temppuilua Mustankallion tunneli 13:15
9cd: muutosten muutos: koulun kuntosalille! 13:15
Pojat Val8lk Lenkkareita mukaan. Ulkoliikkavaatetus. Kispis tapaaminen. Happihyppylenkki. 13:15
29
Pojat Val9lk Muutos!! Kylmä aamu. Tehdään lihaskuntotreeniä. Koulun kuntosalilla. 08:00
Val9lk 08:00
Val9lk
maalis 29 @ 08:00 – 09:00
 
7 lumat Uinti Lahden uimahalli 09:30
7 lumat Uinti Lahden uimahalli
maalis 29 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 7luma Keilaus. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Finnkinoa vastapäätä. Startti 9.30 09:30
8 CD Uinti Lahden uimahalli 11:30
8 CD Uinti Lahden uimahalli
maalis 29 @ 11:30 – 12:45
 
8 cd: muutos: kylmä pelailla futista. Tavataan kuntosalin pukkareilla ja saa valita salitreenin tai ulkolenkin. 11:30
Pojat 8AB Muutos. Viileä päivä.. Mennään Kisishallille. Pelataan Sulkapalloa. Startti 1130. Sisäliikkavarustus, Sisäpelikenkiä mukaan. 11:30
6 kuva1 MUUTOS! Ei uintia vaan omatoiminen liikunta kotona. Tee illalla kotona esim tunnin kävely- tai juoksulenkki TAI 30 min lenkki + 30 min lihaskuntoa (vatsat, selkää ja punnerruksia). Kirjoita lyhyt raportti mitä teit esim. puhelimen muistiinpanoihin ja ota joku kiva kuvakin. Tarkistan sen seuraavalla liikuntatunnilla. 13:00
8 lumat: muutos: kylmä pelailla futista. Tavataan kuntosalin pukkareilla ja saa valita salitreenin tai ulkolenkin. 13:00
30
Pojat Liikka 3.kurssi Tosi kylmä aamu.. Mennää tänään: Keilaamaan. Hohtokeilaan. Startti klo8 08:00
7 ab: sulkapalloa mailapelihallissa kispissä! Ajoissa paikalle ja muistakaa asiallinen meininki. 09:30
7 kumut: sulkapalloa kisapuiston mailapelihalissa. Kaukalon takaa mennään sisään. Sisäpelikenkiä mukaan. Ja asiallinen käytös ihmisten ilmoilla! 11:30
7 kuva1 Megazone Kauppakatu 27 11:30
7 kuva1 Megazone Kauppakatu 27
maalis 30 @ 11:30 – 12:45
 
7 ef: sulkapalloa kisapuiston mailapelihallissa. Tule ajoissa! Muistetaan asiallinen käytös! Ope vastassa hallilla. 13:00
8 kuva2 MUUTOS! Omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje: 13:00
8 kuva2 MUUTOS! Omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje:
maalis 30 @ 13:00 – 14:15
Tee etäopetuksen tapaan tunnin mittainen omatoiminen liikuntasuoritus keskiviikko-illan aikana. Valitse itse laji, esim. lenkkeily, jumppa, jooga jne. Ota liikkumisestasi kuva ja kirjoita lyhyt raportti, jonka palautat opelle Teamsin keskustelun kautta heti liikuntasuorituksen jälkeen ke-iltana. Mennään … Jatka lukemista "8 kuva2 MUUTOS! Omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje:"
31
Jennin 6musat Koulun kuntosali, yläsalin pukkari. 08:00
Pojat 8G Yläsalin pukkareille 8.15. Aletaan kasaa tuoleja, laitetaan salista pulpetit pois. 08:00
8ef. Aloitetaan klo 8.15. Yläsalissa kirjoitusten purkuhommat. Hoidetaan tuolien ym. Roudaus, eli hyötyliikuntaa. 08:15
6 ac: Temppuilua mustankallion telinevoimistelusalissa. Tulkaa omatoimisesti ajoissa paikalle. Tulen itse 9.30, sitä aikaisemmin ei pääse sisälle. Myöhästyneet painakaa summeria. Sisäliikkakamat! 09:30
Jennin 6AC Koulun kuntosali, yläsalin pukkari. 09:30
Pojat 8AB Yläsalin pukkareille 9.30. Siit Yläsaliin. Tuolien, pulpettien keruu kasaan. Sit loppuu sisäliikkaa. 09:30
8 kuva1 MUUTOS! Omavauhtinen lenkki kävellen tai juosten, muista liikuntavarustus! Ilmoittaudu Jenni-opelle kokoustilan pukkarissa tunnin alussa. 11:30
8 lumat: Temppuilua mustankallion tunnelin telinevoimistelusalissa. Tulen paikalle klo 11.30. sitä ennen ei pääse sisään. Myöhästyjät painakaa summeria, sillä ovea ei saa jättää auki. 11:30
Jennin 8musat Koulun kuntosali, yläsalin pukkari. 11:30
Pojat 8kuMu Kispiin. Tekonurmelle. Futista. osa2. Nappiksia/Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 11:30
9 AB Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 13:00
Pojat 9AB Alasaliin. Lenttistä. 13:00
Pojat 9AB Alasaliin. Lenttistä.
maalis 31 @ 13:00 – 14:00
 
9 Musat MUUTOS! Osa laulamassa ja lopuilla omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje: 14:30
9 Musat MUUTOS! Osa laulamassa ja lopuilla omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje:
maalis 31 @ 14:30 – 15:45
Tee etäopetuksen tapaan tunnin mittainen omatoiminen liikuntasuoritus torstai-illan aikana. Valitse itse laji, esim. lenkkeily, jumppa, jooga jne. Ota liikkumisestasi kuva ja kirjoita lyhyt raportti, jonka palautat opelle Teamsin keskustelun kautta heti liikuntasuorituksen jälkeen viim. to-iltana. … Jatka lukemista "9 Musat MUUTOS! Osa laulamassa ja lopuilla omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje:"
Pojat 9KuMu Jes. 😀 Megazone. Kauppakadun ja Seponkadun kulmas. Start klo 1430. Tasan. Paikalle siis reippaasti. 14:30