Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

maaliskuu 2022

ma	ti	ke	to	pe	la	su
	1	2	3	4	5	6
7 7 lumat Sisäliikunta Alasali, alasalin pukkarit 09:30 7 lumat Sisäliikunta Alasali, alasalin pukkarit maalis 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7. EF, hiihto, Urheilukeskus, reippaasti paikalle asianmukaisesta varusteissa. Otathan omat välineet mukaan jos suinkin löytyy😊 09:30 7. EF, hiihto, Urheilukeskus, reippaasti paikalle asianmukaisesta varusteissa. Otathan omat välineet mukaan jos suinkin löytyy😊 maalis 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus 11:30 7 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus maalis 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7,musa, hiihto, Urheilukeskus, alasalissa pukkari käytössä, reippaasti paikalle. Otathan omat välineet mukaan jos suinkin löytyy😊 11:30 7,musa, hiihto, Urheilukeskus, alasalissa pukkari käytössä, reippaasti paikalle. Otathan omat välineet mukaan jos suinkin löytyy😊 maalis 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 CD Hiihto Urheilukeskus 13:15 9 CD Hiihto Urheilukeskus maalis 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets	8 7 Lumat Hiihto Urheilukeskus 09:30 7 Lumat Hiihto Urheilukeskus maalis 8 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 CD Sisäliikunta Alasali, alasalin pukkarit 11:30 8 CD Sisäliikunta Alasali, alasalin pukkarit maalis 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.ab, lentopallo, alasalissa, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy😊 11:30 8.ab, lentopallo, alasalissa, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy😊 maalis 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus 13:00 6 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus maalis 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8. lumat, säbä-pelit, alasali, ota sisäpelikengät mukaan:) 13:00 8. lumat, säbä-pelit, alasali, ota sisäpelikengät mukaan:) maalis 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets	9 7 kuva1 Voimistelua Alasali, alasalin pukkarit 11:30 7 kuva1 Voimistelua Alasali, alasalin pukkarit maalis 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7.musa, lentopallo, alasali 11:30 7.musa, lentopallo, alasali maalis 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7.ef, kaupunkikamppailua, alasali, muistathan asianmukaiset liikkavarusteet:) 13:00 7.ef, kaupunkikamppailua, alasali, muistathan asianmukaiset liikkavarusteet:) maalis 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 Kuva2 Polttopalloa Siljan ryhmää vastaan Alasali, alasalin pukkarit 13:00 8 Kuva2 Polttopalloa Siljan ryhmää vastaan Alasali, alasalin pukkarit maalis 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets	10 8.efg, aamulenkki, tavataan Kispissä:) Alasalin pukkari käytössä. 08:00 8.efg, aamulenkki, tavataan Kispissä:) Alasalin pukkari käytössä. maalis 10 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8.ab, pulkkamäki, omia pulkkia/ liukureita mukaan, tavataan Kansakoulun pihalla, alasalissa pukkari käytössä. 09:30 8.ab, pulkkamäki, omia pulkkia/ liukureita mukaan, tavataan Kansakoulun pihalla, alasalissa pukkari käytössä. maalis 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus. Tavataan pukopeilla / suksivarastolla. Omat välineet mukaan!! 11:30 8 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus. Tavataan pukopeilla / suksivarastolla. Omat välineet mukaan!! maalis 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.lumat, uinti, Lahden uimahalli 11:30 8.lumat, uinti, Lahden uimahalli maalis 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 AB Hiihto Urheilukeskus 13:00 9 AB Hiihto Urheilukeskus maalis 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 Musat Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan!!! 14:30 9 Musat Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan!!! maalis 10 @ 14:30 – 15:45 Tickets 9.kuva1., Megazone, Kauppakatu 27. Reippaasti paikalle. 14:30 9.kuva1., Megazone, Kauppakatu 27. Reippaasti paikalle. maalis 10 @ 14:30 – 15:45 Tickets	11 Lit2., luistelu/ jääpelit Kispissä. Alasalissa pukkari käytössä ja Kispistä löytyy pukkari myös. 08:00 Lit2., luistelu/ jääpelit Kispissä. Alasalissa pukkari käytössä ja Kispistä löytyy pukkari myös. maalis 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6. kuva2., hiihto, Urheilukeskus, reippaaasti paikalle, alasalissa pukkari käytössä. Omat välineen mukaan jos löytyy. Pipot& hanskat ja ulkoiluhousut😊 09:30 6. kuva2., hiihto, Urheilukeskus, reippaaasti paikalle, alasalissa pukkari käytössä. Omat välineen mukaan jos löytyy. Pipot& hanskat ja ulkoiluhousut😊 maalis 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6.kuva2., vika hiihtokerta. Jos ja kun omat välineet löytyvät, otathan reippaasti mukaan:) Tullaan ripeästi paikalle. 09:30 6.kuva2., vika hiihtokerta. Jos ja kun omat välineet löytyvät, otathan reippaasti mukaan:) Tullaan ripeästi paikalle. maalis 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 CD Pulkkamäki / lenkkeily, tavataan Kansakoulun pihalla. Oma liukuri mukaan! Alasalin pukkarit 09:30 8 CD Pulkkamäki / lenkkeily, tavataan Kansakoulun pihalla. Oma liukuri mukaan! Alasalin pukkarit maalis 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 Kuva2 Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan!!! 11:30 8 Kuva2 Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan!!! maalis 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.efg, keilaus, Lahden hohtokeila-halli. Reippaasti paikalle:) 11:30 8.efg, keilaus, Lahden hohtokeila-halli. Reippaasti paikalle:) maalis 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 AB Lenkkeily kävellen tai juosten. Tavataan yläsalin pukkarilla tunnin alussa. 13:00 9 AB Lenkkeily kävellen tai juosten. Tavataan yläsalin pukkarilla tunnin alussa. maalis 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9.lumat, keilaus, Lahden hohotokeila-halli. Reippaasti paikalle:) 13:00 9.lumat, keilaus, Lahden hohotokeila-halli. Reippaasti paikalle:) maalis 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets	12	13
14 7 Lumat Sulkapallo, Kispin tennishalli. 09:30 7 Lumat Sulkapallo, Kispin tennishalli. maalis 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.ef temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallion tunneli( puolivälistä sisään),reippaasti paikalle😊 09:30 7.ef temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallion tunneli( puolivälistä sisään),reippaasti paikalle😊 maalis 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 Kuva1 Uinti, Kivimaan uimahalli. Ripeästi paikalle. 11:30 7 Kuva1 Uinti, Kivimaan uimahalli. Ripeästi paikalle. maalis 14 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7.Musa , temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallion tunneli, reippaasti paikalle😊 11:30 7.Musa , temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallion tunneli, reippaasti paikalle😊 maalis 14 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli 13:15 9 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli maalis 14 @ 13:15 – 14:30 Tickets	15 7 Lumat Hiihto Urheilukeskus. Ope tulee heti kun ehtii yo-valvonnan jälkeen. Laita itsesi valmiiksi niin pääset ladulle heti kun ope on paikalla. 09:30 7 Lumat Hiihto Urheilukeskus. Ope tulee heti kun ehtii yo-valvonnan jälkeen. Laita itsesi valmiiksi niin pääset ladulle heti kun ope on paikalla. maalis 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 CD Temppuilua Mustankallio 11:30 8 CD Temppuilua Mustankallio maalis 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.ab, uinti, LAhden uimahalli. Jos et pääse altaaseen lenkkikamppeet mukaan. 11:30 8.ab, uinti, LAhden uimahalli. Jos et pääse altaaseen lenkkikamppeet mukaan. maalis 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 Kuva1 Telinevoimistelu Mustankallion tunneli, Tunnelikatu (lähellä Kannaksen lukiota) 13:00 6 Kuva1 Telinevoimistelu Mustankallion tunneli, Tunnelikatu (lähellä Kannaksen lukiota) maalis 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8. Lumat, huom! Mennäänkin kamppailulajikeskukseen nyrkkeilemään.Reippaastipaikalle😊 13:00 8. Lumat, huom! Mennäänkin kamppailulajikeskukseen nyrkkeilemään.Reippaastipaikalle😊 maalis 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets	16 7 kuva1 Lenkkeily juosten tai kävellen. Tavataan koulun pihalla tunnin alussa. Kokoustilan pukkarit 11:30 7 kuva1 Lenkkeily juosten tai kävellen. Tavataan koulun pihalla tunnin alussa. Kokoustilan pukkarit maalis 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7. musa, sulkkis, Kispin halli 11:30 7. musa, sulkkis, Kispin halli maalis 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7.EF, sulkkis, Kispi halli. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Käytetään hallin pukkaria. 13:00 7.EF, sulkkis, Kispi halli. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Käytetään hallin pukkaria. maalis 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 kuva2 Pulkkamäki, tavataan Kansakoulun pihalla. Omia liukureita / pulkkia mukaan. Kokoustilan pukkarit 13:00 8 kuva2 Pulkkamäki, tavataan Kansakoulun pihalla. Omia liukureita / pulkkia mukaan. Kokoustilan pukkarit maalis 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets	17 8.efg, tennis ( sulkis), Kispin halli 08:00 8.efg, tennis ( sulkis), Kispin halli maalis 17 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8.ab, keilaus, hohtokeilahalli. 09:45 8.ab, keilaus, hohtokeilahalli. maalis 17 @ 09:45 – 11:00 Tickets 8 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan! 11:30 8 Kuva1 Hiihto Urheilukeskus. Omat välineet mukaan! maalis 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.lumat, keilaus, keilahalli 11:30 8.lumat, keilaus, keilahalli maalis 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 AB Tennis Kispin tennishalli 13:00 9 AB Tennis Kispin tennishalli maalis 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 Musat Sulkapallo, Kispin tennishalli 14:30 9 Musat Sulkapallo, Kispin tennishalli maalis 17 @ 14:30 – 15:45 Tickets 9. kuva1., sauvalenkki, nähdään Kispissä, lenkkivarustus 14:30 9. kuva1., sauvalenkki, nähdään Kispissä, lenkkivarustus maalis 17 @ 14:30 – 15:45 Tickets	18 Lit2., uinti, Lahden uimahalli. Jos et pääse altaaseen niin ota lenkkivarusteet mukaan. 08:00 Lit2., uinti, Lahden uimahalli. Jos et pääse altaaseen niin ota lenkkivarusteet mukaan. maalis 18 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6. Kuva2., yrityskylä 09:30 6. Kuva2., yrityskylä maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli 09:30 8 CD Sulkapallo, Kispin tennishalli maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 kuva2 Potkunyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6 11:30 8 kuva2 Potkunyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6 maalis 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.efg, uinti, Lahden uimahalli. Kaikkinreippaasti altaaseen. Lenkkivarustus jos et pääse uimaan. 11:30 8.efg, uinti, Lahden uimahalli. Kaikkinreippaasti altaaseen. Lenkkivarustus jos et pääse uimaan. maalis 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 AB Omatoiminen liikunta. Katso tarkempi ohje: 13:00 9 AB Omatoiminen liikunta. Katso tarkempi ohje: maalis 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets Tee etäopetuksen tapaan tunnin mittainen omatoiminen liikuntasuoritus. Valitse itse laji, esim. hiihto, luistelu, lenkkeily, jumppa, jooga jne. Ota liikkumisestasi kuva ja kirjoita lyhyt raportti, jonka palautat opelle Teamsin keskustelun kautta viim. sunnuntaina 20.3. 9.lumat, Megazone, reippaasti paikalle😊 13:00 9.lumat, Megazone, reippaasti paikalle😊 maalis 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets	19	20
21 7 lumat Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria niin tulen avaamaan oven. Tunnelikatu lähellä Kannaksen lukiota. 09:30 7 lumat Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria niin tulen avaamaan oven. Tunnelikatu lähellä Kannaksen lukiota. maalis 21 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.EF, jalkapallo, nähdään Kisapuistossa, lenkkarit ja säänmukaiset ulkoliikkavarusteet. 09:30 7.EF, jalkapallo, nähdään Kisapuistossa, lenkkarit ja säänmukaiset ulkoliikkavarusteet. maalis 21 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 kuva1 Sulkapallo Kispin tennishalli 11:30 7 kuva1 Sulkapallo Kispin tennishalli maalis 21 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7. musa, jalkapallo, tavataan Kisapuistossa, lenkkarit ja säänmukaiset ulkoliikkavarusteet. 11:30 7. musa, jalkapallo, tavataan Kisapuistossa, lenkkarit ja säänmukaiset ulkoliikkavarusteet. maalis 21 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 CD Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 13:15 9 CD Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu maalis 21 @ 13:15 – 14:30 Tickets	22 7 lumat Uinti, Lahden uimahalli 09:30 7 lumat Uinti, Lahden uimahalli maalis 22 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 CD Uinti Lahden uimahalli 11:30 8 CD Uinti Lahden uimahalli maalis 22 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8. ab, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, reippaasti paikalle 11:30 8. ab, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, reippaasti paikalle maalis 22 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli 13:00 6 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli maalis 22 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8.lumat, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio. 13:00 8.lumat, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio. maalis 22 @ 13:00 – 14:15 Tickets	23 7 Kuva1 Temppuilua Mustankallion tunneli 11:30 7 Kuva1 Temppuilua Mustankallion tunneli maalis 23 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7. musa, ulkoliikkaa, tavataan Kisapuistossa 11:30 7. musa, ulkoliikkaa, tavataan Kisapuistossa maalis 23 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7.EF, ulkoliikkaa, tavataan Kisapuistossa, säänmukainen ulkoliikkavarustus 13:00 7.EF, ulkoliikkaa, tavataan Kisapuistossa, säänmukainen ulkoliikkavarustus maalis 23 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 kuva2 Temppuilua Mustankallion tunneli 13:00 8 kuva2 Temppuilua Mustankallion tunneli maalis 23 @ 13:00 – 14:15 Tickets	24 8.efg, Megazone, Kauppakatu 27 ( vanha Siemen & Kone), reippaasti paikalle. 08:00 8.efg, Megazone, Kauppakatu 27 ( vanha Siemen & Kone), reippaasti paikalle. maalis 24 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8.ab, ulkoliikkaa, nähdään Kisapuistossa, säänmukaiset ulkoliikkavarusteet 09:30 8.ab, ulkoliikkaa, nähdään Kisapuistossa, säänmukaiset ulkoliikkavarusteet maalis 24 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 kuva1 Temppuilua Mustankallion tunneli 11:30 8 kuva1 Temppuilua Mustankallion tunneli maalis 24 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8. lumat, ulkoliikkaa, nähdään Kisapuistossa, säänmukaiset ulkoliikkavarusteet. Voidaan käyttää yläsalin pukkaria. 11:30 8. lumat, ulkoliikkaa, nähdään Kisapuistossa, säänmukaiset ulkoliikkavarusteet. Voidaan käyttää yläsalin pukkaria. maalis 24 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 AB Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria. 13:00 9 AB Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria. maalis 24 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 musat Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria. 14:30 9 musat Temppuilua Mustankallion tunneli. Tule Voimistelu-ovelle ja paina summeria. maalis 24 @ 14:30 – 15:45 Tickets 9.kuva1. ulkoliikkaa, nähdään Kisapuistossa, lenkkarit jalkaan😊 14:30 9.kuva1. ulkoliikkaa, nähdään Kisapuistossa, lenkkarit jalkaan😊 maalis 24 @ 14:30 – 15:45 Tickets	25 Lit2., potkunyrkkeily, kamppailulajikeskus, Sammonk. 6. 08:00 Lit2., potkunyrkkeily, kamppailulajikeskus, Sammonk. 6. maalis 25 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6. kuva2, uinti ja vesiliikunta, Lahden uimahalli. Jos etvjostain syystä pääse altaaseen pyydä kotoa laittamaan opelle viesti ja ota lenkkikamppeet mukaan. Reippaasti paikalle. 09:30 6. kuva2, uinti ja vesiliikunta, Lahden uimahalli. Jos etvjostain syystä pääse altaaseen pyydä kotoa laittamaan opelle viesti ja ota lenkkikamppeet mukaan. Reippaasti paikalle. maalis 25 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 CD Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 09:30 8 CD Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu maalis 25 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 Kuva2 Sulkapallo, Kispin tennishalli 11:30 8 Kuva2 Sulkapallo, Kispin tennishalli maalis 25 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.efg, ulkoliikkaa, tavataan Kispissä, säänmukainen ulkoliikkavarustus. 11:30 8.efg, ulkoliikkaa, tavataan Kispissä, säänmukainen ulkoliikkavarustus. maalis 25 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 AB Sulkapallo Kispin tennishalli 13:00 9 AB Sulkapallo Kispin tennishalli maalis 25 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9.lumat, uinti, Lahden uimahalli. Kaikki reippaasti uimaan 😊.Jos et pääse altaaseen ota lenkkikamppeet mukaan. 13:00 9.lumat, uinti, Lahden uimahalli. Kaikki reippaasti uimaan 😊.Jos et pääse altaaseen ota lenkkikamppeet mukaan. maalis 25 @ 13:00 – 14:15 Tickets	26	27
28 7 Lumat Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 18, Finnkinoa vastapäätä 09:30 7 Lumat Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 18, Finnkinoa vastapäätä maalis 28 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.EF, Megazone, Kauppakatu 27, reippaasti paikalle 09:30 7.EF, Megazone, Kauppakatu 27, reippaasti paikalle maalis 28 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 kuva1 Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 11:30 7 kuva1 Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu maalis 28 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7. musa, Megazone, Kauppakatu 27,:reippaasti paikalle 11:30 7. musa, Megazone, Kauppakatu 27,:reippaasti paikalle maalis 28 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 CD Temppuilua Mustankallion tunneli 13:15 9 CD Temppuilua Mustankallion tunneli maalis 28 @ 13:15 – 14:30 Tickets	29 7 lumat Uinti Lahden uimahalli 09:30 7 lumat Uinti Lahden uimahalli maalis 29 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 CD Uinti Lahden uimahalli 11:30 8 CD Uinti Lahden uimahalli maalis 29 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.ab, voimistelua ja temppuilua, Mustankallio. Reippaasti paikalle. 11:30 8.ab, voimistelua ja temppuilua, Mustankallio. Reippaasti paikalle. maalis 29 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 kuva1 MUUTOS! Ei uintia vaan omatoiminen liikunta kotona. Tee illalla kotona esim tunnin kävely- tai juoksulenkki TAI 30 min lenkki + 30 min lihaskuntoa (vatsat, selkää ja punnerruksia). Kirjoita lyhyt raportti mitä teit esim. puhelimen muistiinpanoihin ja ota joku kiva kuvakin. Tarkistan sen seuraavalla liikuntatunnilla. 13:00 6 kuva1 MUUTOS! Ei uintia vaan omatoiminen liikunta kotona. Tee illalla kotona esim tunnin kävely- tai juoksulenkki TAI 30 min lenkki + 30 min lihaskuntoa (vatsat, selkää ja punnerruksia). Kirjoita lyhyt raportti mitä teit esim. puhelimen muistiinpanoihin ja ota joku kiva kuvakin. Tarkistan sen seuraavalla liikuntatunnilla. maalis 29 @ 13:00 – 14:15 Tickets Voit myös lähettää raportin / kuvan halutessasi opelle Teamsin keskustelun kautta jo heti liikuntasuorituksen jälkeen. 8. lumat, voimistelua ja temppuilua, Mustankallio, reippaasti paikalle😊 13:00 8. lumat, voimistelua ja temppuilua, Mustankallio, reippaasti paikalle😊 maalis 29 @ 13:00 – 14:15 Tickets	30 7 kuva1 Megazone Kauppakatu 27 11:30 7 kuva1 Megazone Kauppakatu 27 maalis 30 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7. musa, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustamkallio, reippaasti paikalle😊 11:30 7. musa, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustamkallio, reippaasti paikalle😊 maalis 30 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7. EF, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, reippaasti paikalle😊 13:00 7. EF, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, reippaasti paikalle😊 maalis 30 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 kuva2 MUUTOS! Omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje: 13:00 8 kuva2 MUUTOS! Omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje: maalis 30 @ 13:00 – 14:15 Tickets Tee etäopetuksen tapaan tunnin mittainen omatoiminen liikuntasuoritus keskiviikko-illan aikana. Valitse itse laji, esim. lenkkeily, jumppa, jooga jne. Ota liikkumisestasi kuva ja kirjoita lyhyt raportti, jonka palautat opelle Teamsin keskustelun kautta heti liikuntasuorituksen jälkeen ke-iltana. Mennään … Jatka lukemista "8 kuva2 MUUTOS! Omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje:"	31 8.efg, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, ajoissa paikalle😊 08:00 8.efg, temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, ajoissa paikalle😊 maalis 31 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8.ab, Megazone, Kauppakatu 27, reippaasti paikalle😊 09:30 8.ab, Megazone, Kauppakatu 27, reippaasti paikalle😊 maalis 31 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 kuva1 MUUTOS! Omavauhtinen lenkki kävellen tai juosten, muista liikuntavarustus! Ilmoittaudu Jenni-opelle kokoustilan pukkarissa tunnin alussa. 11:30 8 kuva1 MUUTOS! Omavauhtinen lenkki kävellen tai juosten, muista liikuntavarustus! Ilmoittaudu Jenni-opelle kokoustilan pukkarissa tunnin alussa. maalis 31 @ 11:30 – 12:45 Tickets Mennään keilaamaan myöhemmin keväällä. 8. lumat, Megazone, Kauppakatu 27, reippaasti paikalle😊 11:30 8. lumat, Megazone, Kauppakatu 27, reippaasti paikalle😊 maalis 31 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 AB Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu 13:00 9 AB Keilailu Hohtokeila, Vapaudenkatu maalis 31 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 Musat MUUTOS! Osa laulamassa ja lopuilla omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje: 14:30 9 Musat MUUTOS! Osa laulamassa ja lopuilla omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje: maalis 31 @ 14:30 – 15:45 Tickets Tee etäopetuksen tapaan tunnin mittainen omatoiminen liikuntasuoritus torstai-illan aikana. Valitse itse laji, esim. lenkkeily, jumppa, jooga jne. Ota liikkumisestasi kuva ja kirjoita lyhyt raportti, jonka palautat opelle Teamsin keskustelun kautta heti liikuntasuorituksen jälkeen viim. to-iltana. … Jatka lukemista "9 Musat MUUTOS! Osa laulamassa ja lopuilla omatoiminen liikunta. Kts tarkempi ohje:" 9. kuva1., temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, reippaasti paikalle😊 14:30 9. kuva1., temppuilua ja telinevoikkaa, Mustankallio, reippaasti paikalle😊 maalis 31 @ 14:30 – 15:45 Tickets

2021 helmi maaliskuu 2022 huhti 2023