Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
6 Kuva1 Leikkejä Yläsali, Kokoustilan pukkarit 09:30
Pojat 6kuMu PIKKUVESKULLE. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. Hyvät juoksulenkkarit mukaan. Juomapullo. 09:30
7 ef: MUUTOS! Ope kipee, joten Antti-ope lähettää teijät lenkille. Tapaaminen alasalin pukkareilla. 11:30
7.ef, lihaskuntotreeni, kuntosali 11:30
7.ef, lihaskuntotreeni, kuntosali
touko 2 @ 11:30 – 12:45
 
8 Kuva2 Pesäpallo Kisapuisto, Kisapuiston pukkarit. Lämpimästi päälle! 11:30
Pojat 7CD Movetestejä. Alasalissa. Pallonheittoa jne.. 11:30
6 ac: MUUTOS! Ope kipeenä, joten ei uintia ja tunti suoritetaan kotitehtävänä: Tee joku omatoiminen ulkoilulenkki tämän tunnin aikana. Ota matkalta muutama kuva/video, jotta ope voi tarkistaa ensi kerralla tehtävän. Lenkki on oltava minimissään puoli tuntia ja sen voi tehdä kävellen/juosten tai vaikka kävellen. 13:00
7 Lumat Lentopallo Yläsali, Kokoustilan pukkari 13:15
Pojat 7luma Alasaliin. Korista alkuun.. Sitten pallonheittoa 😀 13:15
Pojat Val8lk Kispiin. Pesistä 😀 14:45
3
7 kumut: Moven heitot alasalissa. + kaupunkisotaa 08:00
7 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli 08:00
7 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli
touko 3 @ 08:00 – 09:15
 
7.musa, kuntosalitreeni, kuntosali, yläsalin pukkari käytössä 08:00
7 ab: movemittaukset jatkuu alasalissa. Sisälikkakamat mukana. 09:30
7 Lumat Jalkapallo Kisapuisto, Kisapuiston pukkari. Lämpimästi päälle. 09:30
Pojat 7luma Movetestit Alasali 👍 09:30
8 CD Pesäpallo Kisapuisto, Kisapuiston pukkari. Lämpimästi päälle! 11:30
8 cd: 2000m eli oman kunnon seuranta. Tavataan vesiuruilla pikkuveskulla klo 11.30 juoksutamineissa! 11:30
9lumat. Omatoiminen kuntosali tai ulkolenkki. Tapaaminen tunnin alussa K-luokan edessä klo 11.30 11:30
Pojat 7CD Muutos! Kispiin. Tehdään 5-loikat siellä. Ehkä vähän Futista loppuu👍Lenkkareita mukaan. 11:30
8 ef: pesistä kisapuistossa. 13:00
8 ef: pesistä kisapuistossa.
touko 3 @ 13:00 – 14:00
 
5
6 Kuva1 Koripallo Yläsali, Kokoustilan pukkarit 08:00
Pojat 6kuMu Kispiin. Pesistreeniä 😀 08:00
9 Musat MUUTOS! Sadetta luvattu, joten Megazone Kauppakatu 27. Tunnilla ilmoittaudutaan liikuntapäivään. Selvitä etukäteen voitko osallistua vai oletko kiinni kevätjuhlassa. 09:30
Pojat 9kuMu Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. 👍 09:30
8 kuva1 1500 m. Kisapuisto, Kisapuiston pukkari. Lämpimästi päälle! 11:30
8 lumat: pesistä kisapuistossa 11:30
8 lumat: pesistä kisapuistossa
touko 5 @ 11:30 – 12:45
 
8.lumat, pesis, Kispi, yläsalin pukkari käytössä, hUom! Kovalla sateella kuntosali. 11:30
Pojat 8kuMu Kispiin. Pesiskauden avaus. 11:30
8 ef: 2000m oman kunnon seuranta. Nähdään klo 13 vesiuruilla pikkuveskulla. Juoksukamppeet mukaan! 13:00
8.efg, pesis, Kispi, yläsalin ja Kispin pukkari käytössä. Huom! Kovalla sateella kuntosali. 13:00
Pojat 8G Kispiin. Pesiskauden avaus. Treeniä / Peliä 13:00
6
9 CD Pesäpallo Kisapuisto, lämpimästi päälle! 08:00
9 cd: pesistä kispissä. 08:00
9 cd: pesistä kispissä.
touko 6 @ 08:00 – 09:00
 
Pojat LUKIO 3.kurssi Kispiin. Pesiskauden startti. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. 08:00
7 kumut: uinti. Lahden uimahalli. 09:30
7 kumut: uinti. Lahden uimahalli.
touko 6 @ 09:30 – 10:30
 
7 Kuva1 Pesäpallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 09:30
7 ef: uinti Lahden uimahallissa. Kaikki ajoissa paikalle! 11:30
9 AB 1500 m. Kisapuisto, Kisapuiston pukkarit. 11:30
Pojat 9AB Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 11:30
Pojat Val8lk KISPIIN. Pesiskauden avaus. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. 13:00
7
8
9
Jennin lukio LI2 Koulun kuntosali, yläsalin pukkari käytössä 08:00
6 Kuva1 Oman kunnon mittaaminen Kisapuisto, Kisapuiston pukkarit 09:30
Pojat 6KuMu Kispi. Pesis osa2. 09:30
Pojat 6KuMu Kispi. Pesis osa2.
touko 9 @ 09:30 – 10:30
 
7 ef: move-mittaukset peilisalissa. Alasalin pukkari. 11:30
8 Kuva2 Megazone Kauppakatu 27 11:30
8 Kuva2 Megazone Kauppakatu 27
touko 9 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7cd Vikat Movetestit. Alasali.👍 11:30
7 Lumat Lenkkeily Kisapuisto. Kisapuiston pukkarit. Hyvät juoksulenkkarit jalkaan! Huom!! Tunti alkaa klo 13.00 ja loppuu 13.50! 13:00
6 ac: uintia Lahden uimahallissa. Tavataan varttia yli uimahallin edessä. Se aukeaa vasta kello 13.30. 13:15
Pojat 7luma Kispiin. Pesis. Treeniä/ Peliä😁( Move 5-loikat vedetään alkuun) 13:15
Pojat Val8lk Kispi. Pesis osa2. ( 1.osa 10-10..)😃 14:45
10
7 kumut: pesistreeniä kispissä. Lämmintä päälle, aamulla voi olla viileää. 08:00
7 Kuva1 Pesäpallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 08:00
7 ab: jotain ulkoliikkaa kisapuistossa! 09:30
7 Lumat Pesäpallo Kisapuisto, Kisapuiston pukkarit. 09:30
Pojat 7luma Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 09:30
8 CD Megazone Kauppakatu 27 11:30
8 CD Megazone Kauppakatu 27
touko 10 @ 11:30 – 12:45
 
8 cd: muutos: jotain ulkoliikkaa kispissä. 11:30
Pojat 7cd Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 11:30
8 ef: kisapuisto. Jotain ulkoliikkaa.. 2000m rästejä myös. 13:00
Pojat 8G Ulkoliikkaa. Kispis / Pikkuveskulla 2000m rästijuoksut. Tapaaminen Kispissä. 13:00
Pojat 8AB Ulkoliikkaa Kispis / Pikkuveskulla 2000m rästit. Tapaaminen Kispissä.👍 14:30
12
6 Kuva1 Ei pitäisi sataa, joten Pesäpallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 08:00
Pojat 6KuMu Ennuste lupaa heikkoa keliä.. Ollaan Alasalissa.Sisäliikkaa. 08:00
9 Musat Pesäpallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 09:30
Pojat 9KuMu Sadekeli. Alasaliin. Lenttistä 09:30
8 Kuva1 Pesäpallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 11:30
8 lumat: MUUTOS! Sääennusteet muuttuu ja niin meijän liikkakin. Mennään kisapuistoon treenaamaan pesistä! 11:30
Pojat 8KuMu Sadetta lupaa. Alasaliin. Lenttistä. 11:30
8 ef: alasalissa lenttistä/ lihaskuntoilu 13:00
Pojat 8G Sadetta lupaa.. Alasaliin. Lenttistä. 13:00
14
15
17
7 kumut: Pesistä kispissä 08:00
7 kumut: Pesistä kispissä
touko 17 @ 08:00 – 09:00
 
7 kuva1 Ultimate tai jos kylmä ja tuulista niin jalkapallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 08:00
7 ab: megazone! Tulkaa nopeasti kauppakatu 27! 09:30
7 Lumat Pesäpallo Kisapuisto, Kisapuiston pukkarit. Lämpimästi päälle, kylmä! 09:30
Pojat 7luma Kispiin. Futista. ( 2000m rästijuoksut myös). Tapaaminen Kispissä. 09:30
8 CD Pesäpallo Kisapuisto, Kisapuiston pukkarit. Kylmä ilma, joten lämpimästi päälle! 11:30
8 cd: megazone! Tulkaa nopeasti paikalle. Kauppakatu 27. 11:30
Pojat 7cd Kispiin. Futista. (2000m rästijuoksut myös). Tapaaminen Kispissä. 11:30
8 ef: pesistä kispissä 13:00
8 ef: pesistä kispissä
touko 17 @ 13:00 – 14:00
 
Pojat 8G Kispiin. Pesistä. 13:00
Pojat 8G Kispiin. Pesistä.
touko 17 @ 13:00 – 14:00
 
Pojat 8AB Kispiin. Ulkoliikkaa/ Pesisjoukkuekatsastus 14:30
19
6 Kuva1 Kuntonyrkkeily Sammonkatu 8 08:00
6 Kuva1 Kuntonyrkkeily Sammonkatu 8
touko 19 @ 08:00 – 09:15
 
Pojat 6kuMu Kispiin. Ulkoliikkaa. Lenkkeilyä parin kanssa / Palloilua. Valinnan mukaan. 08:00
9 musat Oman kunnon mittaus Kisapuisto 09:30
Pojat 9kuMu Kispiin. Ulkoliikkaa. 2000m rästijuoksut myös. Tapaaminen Kispissä. 👍 09:30
8 Kuva1 Ulkoliikunta Kisapuisto 11:30
8 Kuva1 Ulkoliikunta Kisapuisto
touko 19 @ 11:30 – 12:45
 
8 lumat: megazone! Tulkaa nopeasti paikalle. Kauppakatu 27. 11:30
Pojat 8kuMu Kispiin. Ulkoliikkaa. Valinnan mukaan. Kentät aika vähissä. Katsotaan tilanne paikan päällä. 11:30
8 ef: megazone. Tykjaa nopeasti paikalle. Kauppakatu 27. 13:00
Pojat 8G Megazone Kauppakatu 27. (Tomi ohjeistaa paikan päällä) 👍 8G Paikan päälle 1315. Ei ennen. 😀 13:00
21
22
26
27
9 CD MUUTOS! Sisäliikuntaa / tanssia Alasali / Peilisali, alasalin pukkarit. 08:00
9 cd: megazone! Vika tunti yläkoulun liikkaa! Tulkaa ajoissa paikalle kauppakatu 27! 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi Koevkoa 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi Koevkoa
touko 27 @ 08:00 – 09:00
 
7 kumut: megazone. Ajoissa paikalle. Kauppakatu 27 09:30
7 Kuva1 MUUTOS! Sisäliikunta Alasali, alasalin pukkarit 09:30
7 ef: megazone! Lähdetään yhdessä siiven pihalta kello 11.15! 11:30
9 AB Ulkoliikuntaa Kisapuistossa jos ei sada. Tarkista tilanne vielä ennen tuntia. 11:30
Pojat 9AB 11:30
Pojat 9AB
touko 27 @ 11:30 – 12:30
 
Pojat 9AB Sateen uhka aika iso.. Tapaaminen 1130 YLÄSALIN pukkareilla. Päätetään ohjelma siellä. 11:30
28
29